Mano nana mirė nuo vėžio, kai man buvo 12 metų. Jos liga buvo laikoma paslaptyje nuo mano jaunesnių pusbrolių ir aš iki pat vėlyvų etapų, ir niekas iš mūsų neatvyko į laidotuves. Ant paauglystės slenksčio prisimenu pyktį, kad man neleidžiama eiti ir kad sprendimas buvo priimtas už mane. Jaučiausi apvogta galimybės su ja atsisveikinti. Net negalėjau prisiminti, kada paskutinį kartą ją mačiau, nes neįsivaizdavau, kad tai bus paskutinis.
Daugiau:Kaip pasikalbėti su savo vaikais apie baisius dalykus
Žinau, kad mano tėvai padarė tai, kas, jų manymu, man buvo geriausia, ir dabar, kai pati turiu vaikų, suprantu, koks sunkus skambutis buvo.
Kadangi mirtis yra baisu - galvoti apie tai, kalbėti, ruoštis. Kalbėti su vaikais apie mirtį tikrai yra ten, kur norime, kad nereikėtų daryti, bet tikrai negalime išvengti. Ir jūs tikrai neturėtumėte stengtis to išvengti. Galite pamanyti, kad saugote savo vaiką, nesikalbėdami su D žodžiu, tačiau mirtis yra neginčijama, ir jei nesprendžiate klausimų iš karto, galite padaryti daugiau žalos nei naudos.
„Svarbu kalbėti su vaikais apie mirtį, nes jie jau yra su ja susidūrę - žiniasklaidoje ir realiame gyvenime, kai miršta gyvūnas ar žmogus. Jiems tai labai painu ir liūdina “, - sako psichiatras Daktarė Carole Lieberman pasakoja Ji žino. „Jei vaikams susidarysite įspūdį, kad mirtis yra tai, apie ką jie neturėtų kalbėti, jie turi užgniaužti visus savo jausmus ir vėliau tai gali tapti rimtesne psichologine problema“.
Kaip mirtis veikia vaikus?
Mirties poveikis vaikams priklauso nuo jų amžiaus ar emocinės brandos. „Paprastai vaikai iki 7 metų negali suprasti mirties sąvokos“, - sako Liebermanas. „Jie žiūri animacinius filmus ar žaidžia vaizdo žaidimus, kur personažai yra nušaunami ar nužudomi kitais būdais, o tada vėl pasirodo“.
Vyresni vaikai gali labiau suvokti mirties amžinumą ir mirus mylimam žmogui patirs daugybę emocijų, įskaitant sumišimą, smalsumą, liūdesį ir pyktį. „Paaugliai gali reaguoti pykčiu arba elgtis taip, tarsi jiems nerūpi, kad mylimasis mirė“, - sako Liebermanas. „Bet tai tiesiog jų psichologinis gynybos mechanizmas, apsaugantis juos nuo jausmo ir skausmo parodymo“.
Pradedant pokalbį
Bet koks pokalbis apie mirtį turėtų būti tinkamas pagal amžių, niekada nesuteikiant aiškesnės ar išsamesnės informacijos, nei vaikas gali sveikai apdoroti. „Tegul jūsų vaiko klausimai nurodo, kiek informacijos reikia ar pageidaujama tikrai išklausykite tuos klausimus ir palaikykite malonų, švelnų akių kontaktą diskusijų metu “, - klinikinis psichologas Daktarė Carla Marie Manly pasakoja Ji žino. Kad padėtų jiems priimti mirtį kaip natūralią gyvenimo dalį, Manly siūlo remtis gyvenimo ciklu, kuris rodo, kad visų dalykų (klaidų, gėlių ir pan.) Gyvenimo trukmė yra ribota.
Manly rekomenduoja šiek tiek pagalvoti apie pokalbių vietą ir laiką. „Prieš pradėdami šią svarbią diskusiją įsitikinkite, kad jūsų vaikas nėra alkanas ar pavargęs“, - sako ji.
Nors svarbu nuo savo vaiko neslėpti savo tikrų emocijų, ne mažiau svarbu kalbėtis su vaiku, kai esate ramios ir nereaguojančios būsenos. „Išreikšdamas liūdesį ir sielvartas yra gerai, bet darykite tai taip, kad tai patvirtintų jūsų vaiką “, - sako psichoterapeutas Jodi Amanas pasakoja Ji žino. „Jei parodysite mirties baimę, tai gali turėti ilgalaikį poveikį jiems. Jie viską pastebi. Jei bijote mirties, jie mano, kad to reikia bijoti, o tai padidina jų nerimą ir stresą “.
Daugiau:Ko nepasakyti mirusiam tėvui - ir ką pasakyti vietoj to
Ką pasakyti - ir ką ne sakyti
Pabandykite atsispirti pagundai pasakyti savo vaikui, kad „netrukus bus geriau“ arba kad „taip turėjo būti“ būdu “. „Visada geriausia vengti bandyti pasakyti vaikui, ko nejausti“, - licencijuota klinikinė socialinė darbuotoja Monique B. Jonesas pasakoja Ji žino.
Jonesas mano, kad bet kokia nuoroda į tikėjimą iš karto po mirties yra ne naudinga vaikams. „Tai gali sukelti pasipiktinimą ir pyktį sakydama vaikui, kad jie neturėtų jaustis taip, kaip jaučiasi dėl savo netekties“, - aiškina ji. „Tai, ką norite padaryti, yra pripažinti ir dar kartą patvirtinti neišvengiamą dalyką, kuris vyksta, ir tada įtikinti vaiką, kad gerai jaustis taip, kaip jis jaučiasi“.
Padėkite savo vaikui palaikyti ryšį su savo mylimuoju, pasidalydami gerais prisiminimais. „Kalbėkite apie tai, kaip didžiuojasi tas žmogus ir kaip jie pakeitė savo gyvenimą“, - sako Amanas, kuris taip pat rekomenduoja ką nors padaryti, kad pagerbtų mirusįjį, pavyzdžiui, pasodinti medį, duoti vaikui atminimo dovaną (pvz., papuošalą ar drabužį, kuriuo prisimena besimėgaujantį mylimą žmogų) arba auką labdarai, kuri turėjo ypatingą reikšmę jų mylimam žmogui vienas. „Nerimą lydi bejėgiškumas, o tai, ką darote, tam prieštarauja. Tai teigiamas būdas nukreipti sielvartą “, - sako ji.
Jei aptariate mirtį dėl to, kad vaiko tėvai yra nepagydomai sergantys, padėkite jiems suprasti, kad jie nebus palikti vieni ir kad kiti pasirūpins gera priežiūra, sako Manly. Stenkitės būti sąžiningi su vaiku, tuo pačiu užtikrindami, kad pateikiamos informacijos lygis atitiktų amžių.
Manly rekomenduoja naudoti atvirus klausimus, pvz., „Kaip jaučiatės dabar?“ ir „Kokios mintys tu turi? " - pokalbio metu sukurti saugią, skatinančią erdvę, kurioje jūsų vaikas galėtų pasidalyti savo mintimis emocijas. Pabrėžkite, kaip svarbu kreiptis pagalbos, kai esate liūdnas ar blogai jaučiatės viduje - nesvarbu, koks jūsų amžius.
Užbaikite diskusiją, patikindami savo vaiką, kad esate pasirengęs bet kuriuo metu kilusiems klausimams ar mintims. Kitaip tariant, pokalbis nesibaigia.
„Labai svarbu, kad jūsų vaikas žinotų, jog jūs, kaip suaugęs žmogus ir jų globėjas, esate„ saugūs “, - sako Manly. „Jūsų vaikas gali bijoti, kad greitai mirsite ir tada jie liks vieni. Leiskite savo vaikui žinoti, kad jis yra saugus ir mylimas. Tai yra pagrindiniai kiekvieno vaiko poreikiai “.
Laidotuvių dilema
Liebermanas sako, kad nėra griežtų taisyklių, susijusių su vaikais, dalyvaujančiais laidotuvėse. „Sprendžiant, ar jūsų vaikas turėtų dalyvauti laidotuvėse, nepamirškite apie jų amžių, psichologinę brandą, kaip arti jie buvo skirti mirusiam asmeniui, nesvarbu, ar tai bus atvira, ar uždara skrynia, ir apie ką jūs jiems pasakėte mirtis “.
Daugiau: Kodėl aš auginu apkabinėjus pasaulyje, kuriame laikomės rankų
Kalbantis su vaikais apie mirtį niekada nebus paprasta ar maloni patirtis. Ištekliai, kurie gali padėti nukreipti vaiką sielvarto metu, yra šie Vaikų kambarys, Vilties kelionė ir Užjaučiantys draugai.
