Tango bet kokiuose santykiuose reikia dviejų - tai reiškia pusiausvyrą, bendravimą ir tvirtą pagrindą. Bet jei negalime pirmiausia mylėti savęs, kaip galime tikėtis, kad sugebėsime imtis galutinio meilės šokio ir visiškai investuoti į savo santykius? Štai kaip mes galime sustiprinti savo santykius išmokdami pirmiausia mylėti save.
Mylėk save
Tango bet kokiuose santykiuose reikia dviejų - tai reiškia pusiausvyrą, bendravimą ir tvirtą pagrindą. Bet jei negalime pirmiausia mylėti savęs, kaip galime tikėtis, kad sugebėsime imtis galutinio meilės šokio ir visiškai investuoti į savo santykius? Štai kaip mes galime sustiprinti savo santykius išmokdami pirmiausia mylėti save.
Lengva būti priblokštam santykių ir labiau susirūpinti aplinkinių, o ne mūsų pačių žmonių poreikiais. Tačiau mylėdami save ir investuodami laiką į savo poreikius ir norus, mes ne tik gerbdami ir mylėdami save, bet taip pat sukuriame mylinčią aplinką savo žmonėms taip pat gyvena.
Panašūs traukia panašius
Sąmoningai stengdamiesi iškelti save į pirmą vietą, gerbti save ir elgtis su meile bei gerumu, mes išleidžiame energiją į tai, ką norime pritraukti. Galų gale, panašus traukia, taigi, jei gerbiame ir gerbiame save, savo gyvenime pritrauksime pagarbių ir garbingų santykių. Jei nesielgsime su meile ir pagarba, nesulauksime meilės ir pagarbos.
Įgyvendinkite tai praktikoje: Parodykite pagarbą ir meilę sau pakankamai išsimiegoję, pasilepinę kuo nors ypatingu ir efektyviai valdydami savo laiką, kad išvengtumėte stresinių situacijų. Klausykite savęs ir to, ko norite.
Meilė ir santykiai: kaip sužadinti meilės gyvenimą >>
Žinokite savo vertę
Pagarba reiškia gerbti tai, ką jaučiame ir ko norime. Geras būdas susidoroti su tuo, ką galvojame apie save ir savo vertę, yra visa tai užrašyti. Skirkite akimirką užsirašyti savo pasiekimus, tikslus ir didžiausias savybes, tada paglostykite nugarą ir tikrai pripažinkite visus savo didelius pasiekimus. Kai gerbiame save, galiausiai parodome pasauliui, kad esame verti ir mylimi.
Įgyvendinkite tai praktikoje: Apdovanokite save, kai gerai atlikote užduotį arba kai pasiekėte tikslą. Reguliariai nustatykite tikslus ir stengtis jų pasiekti. Taip pat atkreipkite dėmesį į savo puikias savybes ir švęskite jas. Švęskite su vakariene ar pasilepinkite kažkuo ypatingu.
Sveikata
Mylėti save ir iškelti save į pirmą vietą gali būti taip paprasta, kaip rūpintis savo sveikata. Skirdami sau laiko mankštintis ir skirdami laiko sveikiems patiekalams ruošti, atsidursite atviroje ir mylinčioje erdvėje bus naudinga ne tik tai, kaip jaučiatės, bet ir tai, kaip jaučiasi aplinkiniai žmonės, o tai turės įtakos jūsų santykiams.
Įgyvendinkite tai praktikoje: Skirkite laiko mankštai ir skirkite laiko savo sveikatai bei fizinei būklei. Eikite į sporto salę arba eikite į jogos užsiėmimus ir šį kartą apie jus.
Man laikas
Bet kokiuose santykiuose svarbu turėti savo laiko, kad galėtumėte daryti tai, kas jums patinka, atsipalaiduoti ir būti lepinamam. Tai suteikia jums galimybę tyrinėti savo kūrybiškumą, mėgstamą veiklą ir kitus pasiekimus, kurie leidžia jaustis energingiems ir pagyvintiems.
Įgyvendinkite tai praktikoje: Tai gali būti taip paprasta, kaip skirti laiko pasimėgauti mėgstamu puodelis kavos ryte, arba tai gali reikšti pasilepinimo dieną tik jums. Nepamirškite mylėti ir gerbti savęs, skirdami laiko sau-be kaltės, žinoma!
Jauskis galingas
Paimkite gyvenimą už vadžių ir pasijusti galingu žmogumi. Jausdamasis galingas mintyse ir kūne, būsite stiprus komunikatorius ir padėsite geriau nusiteikti, kviečiančiam laimę ir palaikymą.
Įgyvendinkite tai praktikoje: Kodėl nepradėjus kartoti teigiamų teiginių sau, nepradėjus lankyti bokso užsiėmimų ar mankštintis su svoriais? Kai jautiesi stiprus kūne, jautiesi galvoje irgi stiprus.
Paleisk
Mes visi turime bagažą, kuris, atrodo, tvyro, ar ne? Na, šis bagažas gali mus sulaikyti santykiuose ir laikas jį paleisti. Pripažinkite ir mokykitės iš praeities, tačiau pripažinkite, kas jums tarnauja, o kas ne, ir atsisakykite to, kas ne.
Įgyvendinkite tai praktikoje: Atleisk. Atleisk sau, atleisk žmonėms, kurie tave įskaudino, ir neleisk, kad tai paveiktų tavo dabartį, ateitį ir, žinoma, santykius. Mylėk save duodamas sau leidimą atleisti ir paleisti. Jausitės puikiai.
Mylėti save yra taip pat svarbu, kaip meilę ir pagarbą, kurią investuojame į mus supančius žmones, tačiau dažnai tai pamirštame. Kai pirmiausia pripažįstame ir mylime save, atveriame savo gyvenimą pozityviems žmonėms, situacijoms ir aplinkai, taip pat santykiams, kurie mus palaiko ir padeda mums klestėti.
Daugiau apie meilę ir santykius
Santykių apžvalga: kaip įvertinti savo santykius naujaisiais metais
Mišri juosta: nuotaiką didinantys muzikos pasirinkimai
Teigiamo mąstymo galia ir kodėl turėtumėte tai išbandyti
