Profesinėje aplinkoje dviejų tipų klaidos gali sukelti rimtų problemų. Pirmoji yra teisėtai didžiulė klaida, kuri gali sužlugdyti pažangą ir kelti pavojų jūsų darbui, pavyzdžiui, praleisti svarbų terminą arba išpūsti esminį pristatymą. Antrasis - ir labiau paplitęs - apima mažą „oopsiją“, kuri sukelia persvarstymas iš jūsų pusės, o tai gali sukelti sniego gniūžtę ir tapti daug didesniu rūpesčiu, nei turėtų būti.
Jei pastebėsite, kad protu puoselėjate savo nedideles klaidas, šios šešios strategijos gali padėti jums suprasti šias situacijas ir rasti produktyvus būdas judėti į priekį.
1. Nustatykite savo veiksnius ir sugalvokite planą, kaip su jais elgtis
Neseniai paskelbtame straipsnyje apie klaidas, Harvardo verslo apžvalga nurodo polinkį į permąstymą kaip „pašėlimą“. Kai jauti savo mintis apie nedidelį darbą atsitiktinai susikaupę blaškančiu būdu, pabandykite tiksliai išsiaiškinti, kas tai skatina reakcijos.
HBR aiškina, kad „jūs negalite numalšinti apmaudo nepastebėję, kad tai darote, tačiau žmonės ne visada sugeba tai pastebėti savyje. Puikus būdas tobulėti yra galvoti apie tai, kas jus sukėlė praeityje. Atkreipkite dėmesį, ar dominuojantis jūsų rauginimo modelis yra kaltinimas sau ar kitiems. Dauguma sunkių atrajotojų linkę į vieną ar kitą iš jų “.
Tada sugalvokite žaidimo planą, kaip sušvelninti šiuos veiksnius ir padaryti juos lengviau valdomus. Pavyzdžiui, jei pastebėsite, kad jus paskatino bendradarbiavimas su žmonėmis, kuriais nepasitikite, tai gali būti naudinga praleisti šiek tiek laiko su savo kolegomis, kad geriau suprastumėte juos ir kaip jie jaučiasi veikti.
Permąstymas žudo jūsų laimę.
- Avinas Tamayo (@imsuperaries) 2019 m. Balandžio 7 d
2. Suteikite sau tam tikrą psichologinį atstumą nuo šių klaidų
Kadangi raugėjimas yra kliūtis, esanti visiškai jūsų pačių galvoje, perrašydami minties procesus, galite neutralizuoti jų neigiamus rezultatus ir padėti jums produktyviai judėti toliau. Visų pirma svarbu suteikti sau tam tikrą psichologinį atstumą, pažvelgus į stresinę situaciją iš išorės.
„Vienas iš būdų pradėti šį atstumą yra pažymėti tai, kas sukasi galvoje, mintimis ir jausmais, taktika aprašyta šiame straipsnyje emocinis judrumas. Taigi, užuot sakę „aš neadekvatus“, galite pasakyti: „Jaučiuosi esąs netinkamas“. Tu gali netgi būkite lengvesni: „O, tai tik mano vėluojantis protas vėl perkaista“, HBR pataria.
3. Atminkite, kad „apsėstas“ ir „problemų sprendimas“Nėra tas pats
Negalima pakliūti į spąstus darant prielaidą, kad pergalvojus savo klaidą, savaime bus lengviau ją ištaisyti. Jums nereikia „atgailauti“ dėl su darbu susijusių „nuodėmių“, psichiškai kankinantis dėl jų. Vietoj to, kad svarstytumėte pačią problemą, susikoncentruokite į konkrečius veiksmus, kurių galite imtis, kad pašalintumėte likusią klaidos žalą arba padėtumėte išvengti panašių klaidų ateityje.
„Norėdami pereiti nuo rauginimo prie tobulinimo režimo, paklauskite savęs:„ Koks yra geriausias pasirinkimas šiuo metu, atsižvelgiant į realybę situacija? " Pradėkite žengdami vieną žingsnį, net jei tai nėra pats tobuliausias ar išsamiausias dalykas, kurį galite padaryti “, - rekomenduoja HBR.
4. Jei pastebite, kad apsiribojate klaida, raskite sveiką blaškymosi formą
Kartais geriausias būdas išsivaduoti iš psichinės bangos yra paprastas išsiblaškymas. Kai dar kartą sukasi aplink kanalizaciją mintimis apie savo klaidą, atsikelkite ir greitai pasivaikščiokite po apylinkes, eikite į jogos pamoką ar nuvalykite virtuvę. Įtraukianti veikla, nukreipianti jūsų mintis kitur, padės įgyti reikiamą atstumą ir naudingą perspektyvą.
mano nerimas ir pervertinimas 3 val pic.twitter.com/oN52NLXOfP
- ً (@supremo1a) 2019 m. Balandžio 8 d
5. Jei tikrai nerimaujate dėl savo klaidos padarinių, aptarkite tai su savo vadovu
Jūs supratote, kas sukelia mintis apie jūsų klaidą, sugalvojote planą, kaip užkirsti kelią jo pasikartojimui, ilgai bėgiojote kad atitrauktumėte dėmesį... ir vis dėlto negalite atsikratyti jausmo, kad jūsų nedidelė klaida gali turėti didesnės įtakos jūsų profesionalui tikslus. Jei tikrai tikite, kad problema nebus išspręsta tiesiogiai nesprendus jos, tada pirmyn ir suplanuokite susitikimą su savo viršininku, kad aptartumėte tai, kas nutiko, ir sudarykite planą, kaip jį ištaisyti žalą. Aktyviai sustiprindamas ir parodydamas savo ryžto norėdami ištaisyti savo klaidas, jūs įsitvirtinate kaip gebantis ir atsakingas darbuotojas.
6. Suteikite sau leidimą atleisti klaidą ir atidėkite ją
Ir galiausiai, mes pristatome jums sunkiausią šio proceso dalį: tam tikru momentu jūs turite sau atleisti ir leisti. Tai. Eik. Apsėstas klaidos nepadeda jums ir nepadeda jūsų įmonei, o investuoti į tai savo energiją tokiu būdu gali trukdyti jums imtis naujų užduočių ir skirti pakankamai dėmesio kitiems savo aspektams dirbti. Niekada nesijaučia gerai suklysti, bet viskas, ką gali padaryti, tai pripažinti, sudaryti planą, kaip ateityje to išvengti, išvalyti likusius pažeidimus ir tęsti.
Šis straipsnis iš pradžių pasirodė Fairygodboss. Kaip didžiausias karjerą bendruomenė moterims, „Fairygodboss“ milijonams moterų teikia karjeros ryšius, bendruomenės patarimus ir sunkiai randamą informaciją apie tai, kaip įmonės elgiasi su moterimis.
