Grįžimas į mokyklą reiškia pietų pakavimą, o paskutinis dalykas, kurį norite išgirsti iš savo vaikų, yra „PB & J/kumpis ir vėl sūris/tunas? " Tačiau, kad ir kaip erzintų, mes matome jų esmę: šie tvirti sumuštiniai sensta po tuo tarpu.
Taigi, nesvarbu, ar ieškote naujų idėjų, ar jūsų šeima prarado paleo ar be glitimo, ar šiuo metu jums tiesiog trūksta duonos (nutinka geriausiems iš mūsų), išbandykite vieną iš šių variantų be duonos. Vaikai to net nepraleis.
Bits ir Kabobs
Kabobus galite susieti su vasaros kepsninėmis, o jei vis dar vyksta tie, kurie vyksta mokyklos suolelio sezono metu, puiku. Jei ne, išgelbėkite papildomus medinius iešmus, sulaužydami juos per pusę ir įpjaudami pasirinktą mėsą (pakepintos vištienos krūtinėlės ar šlaunys, kubeliais supjaustyta mėsos mėsa ir jautiena - viskas tinka), „Applegate Naturals®“ Amerikietiško stiliaus „Colby“ sūris ir vaikams patogios žalios daržovės, tokios kaip agurkai ir vyšniniai pomidorai. Pakartokite, kol iešmas bus uždengtas, o po to - su kiekvienu iešmu. Supilkite į nedidelį indelį garstyčių, balzaminio vinigretės ar kito mėgstamo padažo.
Turkija-kiaušinių ritinėliai
Omletai yra ne tik pusryčių maistas. Jūs iš tikrųjų galite juos naudoti vietoj duonos, kad sukurtumėte pietų „įvyniojimą“. Pradėkite ruošti omletą nelipnioje keptuvėje, pridėdami bet kokį tarkuotą sūrį, smulkintas daržoves ir jums patinkančias žoleles. Leiskite atvėsti. Dėkite ne GMO „Applegate Organics®“ Orkaitėje kepta kalakutienos krūtinėlė ant omleto ir susukite. Apvyniokite pergamentinį popierių, kad valgytumėte mažiau netvarkingai.
Skruzdėlės ant medžio žiedo
Žemės riešutų sviestas ir razinos niekada neišeina iš stiliaus. Užuot patiekę juos kaip salierų užkandį, naudokite šiuos ingredientus kaip įdarą mini obuolių „sumuštiniams“. Išimkite šerdį iš obuolio ir supjaustykite pusės colio storio apskritimais. Vieną ratą aptepkite žemės riešutų sviestu, pabarstykite razinomis ir uždarykite panašaus dydžio apvaliu. Kartokite, kol turėsite pakankamai sumuštinių - jums gali prireikti kito obuolio.
Avokado valtys
Tegul kreminiai, sveikų riebalų pripildyti avokadai užima bulvių vietą kaip skanų pagrindą bet kokiam sočiam įdarui. Avokadą perpjaukite per pusę ir aštriu peiliu atsargiai išimkite kauliuką. Įdėkite pupelių ir smulkintų pomidorų ir apšlakstykite salsa ar grietine, kad gautumėte taco tipo daržovių. Norėdami gauti baltymų turinčią versiją, užpildykite vištienos salotomis, tuno salotomis ar kiaušinių salotomis.
Velniški kiaušiniai su humusu
Nereikia laukti Velykų, kad sveikiau priimtumėte iškeptus kiaušinius. Tiesiog kietai išvirusius kiaušinius nulupkite ir perpjaukite per pusę. Išimkite trynius ir sumaišykite juos su mėgstamiausiais ingredientais - garstyčiomis, actu, prieskoniais -, kad sukurtumėte įdarą, pakeisdami humusu, kur pagal receptą reikalaujama majonezo. Naudokite arbatinį šaukštelį, kad užpildytumėte kiaušinių baltymus, ir supilkite juos į daržovių pusę (griežinėliais pjaustytas paprikas, morkas kūdikiams, salierus, vynuoginius pomidorus ir kt.) Ir humusą.
Šį įrašą remia „Applegate“.
