Surengti žaidimo datą? Praleiskite traškučius ir soda ir patiekite šiuos maistingus patiekalus.
12 Linksmų (ir sveikų) žaidimų pasimatymų užkandžių
Surengti žaidimo datą? Praleiskite traškučius ir soda ir patiekite šiuos maistingus patiekalus.
1
Sumuštiniai su obuoliais
Naudodami įprastą žemės riešutų sviesto sumuštinį paverskite kažkuo ypatingu traškūs obuolių žiedai vietoje duonos. Ant viršaus užberkite džiovintų vyšnių, avižų ar kelių šokolado drožlių.
2
Vaisių sultys
Visi žaidimai sukelia vaikų troškulį! Ar žinojote kiekvieną 8 uncijų butelį Moto sultys yra dvi porcijos vaisių?
3
Šaldytos vynuogės
Užšaldykite vynuoges ir ietis su iešmeliu smagiam gaiviam užkandžiui. Jei į jūsų žaidimo datą įeina kiti tėvai, pasigaminkite ir suaugusius!
4
Mini picos
Naudokite papločius, angliškus bandeles ar šaldytą sausainių tešlą ir leiskite vaikams pasigaminti savo mini picos. Įtraukite sveikų priedų, tokių kaip kapotos daržovės ir neriebus sūris.
5
Obuoliai ir sūris
Rengiate improvizuotą žaidimo datą? Laikykite šaldytuvą aprūpintą obuoliai ir sūris už lengvą užkandį.
6
Mėsos ir sūrio ratukai
Kviečių tortiliją ištepkite grietinėlės sūriu ir sluoksniuokite ant mėgstamos delikatesinės mėsos ir sūrio skiltelių. Susukite ir supjaustykite kąsnio dydžio monetomis baltyminis, vaikams malonus užkandis.
7
Vaisių ir jogurto parfumerijos
Tai gali būti ne ledai, bet tai jogurto parfetas apima tą patį kreminį ir saldų skonį be riebalų ir cukraus (ir lydymosi).
8
Hummus su daržovėmis ir pita
Patiekite spalvingą lėkštę daržovių lazdelės, pita duona ir humusas savo mažiems svečiams. Įtraukite rančos padažą vaikams, kurie tiesiog nejaučia humuso meilės.
9
Namų ledų spragėsiai
Naudokite ledines formas, kad padarytumėte sveiką ir skanų naminiai lediniai kukuliai. Nėra pelėsių? Naudokite tai, ką turite po ranka. Tuščios jogurto talpyklos ar popieriniai puodeliai veikia taip pat gerai.
10
Quesadillas
Oi, kuklus ir traškus, šitie sūrio kesadilijos su obuolių skiltelėmis yra sveikas užkandis, kurį vaikai mielai valgys.
11
Skruzdėlės ant žurnalo
Jei alergija žemės riešutams nėra problema, padėkite klasikinių vaikų užkandžių padėklą Skruzdėlės ant žurnalo. Reikia užkandžių be riešutų? Saulėgrąžų sviestą pakeiskite žemės riešutų sviestu. Ant viršaus uždėkite razinų, džiovintų vyšnių, šokolado drožlių ar sviesto drožlių.
12
Sveikas šedevras
Vaikai mėgsta valgyti vizualiai patrauklų maistą. Naudokite sveikus ingredientus, tokius kaip vaisiai, daržovės ir sūris, kurdami meno kūrinius, kuriuos jie gali užkąsti.
Greitas patarimas
Rodykite gerą pavyzdį patys užkandžiaudami protingai. Pradėkite nuo mūsų mėgstamiausi maistingi užkandžiai.
Šį įrašą remia „Mott's“.
Daugiau linksmų ir sveikų užkandžių idėjų:
Padaryti į priekį užkandžiai žaidimo datoms
Užkandžiai, kurių vaikai nežino, yra sveiki
Patarimai, kaip paruošti pietų dėžutę prieš naktį
