Terminą „sumuštinių karta“ sugalvojo socialinė darbuotoja Dorothy Miller 1981 m., apibūdinti 30–40 metų moteris, kurios buvo pagrindinės jų mažamečių vaikų ir senstančių tėvų globėjos. Šiandien tikrovė yra tokia, kad sumuštinių karta apima ir vyrus, ir moteris, nuo 30 iki 60 metų.
Pagal ne pelno asociaciją Senėjimo gyvenimo priežiūra, Amerikos sumuštinių karta yra viena iš sparčiausiai augančių populiacijų. „Šiai žmonių grupei dažnai tenka įstrigti bandant žongliruoti įtemptu grafiku, kuris apima rūpinimąsi tėvais, kurių sveikata blogėja, neatsilikti. su suaugusiais vaikais, kai jie stengiasi „pasigaminti patys“ ir sukurti savo šeimą bei valdyti finansinius ir emocinius stresus, kylančius per visus aplinkybės “.
Daugiau: Vaikai geriau gyvena su vyresnėmis motinomis
A 2013 m. „Pew“ tyrimo ataskaita nustatė, kad 47 proc. suaugusiųjų, sulaukusių 40–50 metų, turi 65 metų ar vyresnius tėvus ir augina mažą vaiką arba finansiškai remia suaugusį vaiką (18 metų ar vyresnį). Maždaug 1 iš 7 vidutinio amžiaus suaugusiųjų teikia finansinę paramą senėjančiam tėvui ir vaikui.
Iris Waichler, apdovanojimo bendraautorius Vaidmens pakeitimas: kaip pasirūpinti savimi ir senstančiais tėvais, yra viena moteris, kuri tiksliai žino, ką reiškia būti tarp mažo vaiko ir senstančių tėvų. Jos tėvas patyrė dvi dideles sveikatos priežiūros krizes, pirmą kartą - kraują smegenyse būdamas 90 metų, kai Waichleriui buvo 55 metai, ir jos dukrai buvo 9 metai, o po jos - plaučių uždegimas, būdamas 96 metų, kai Waichler buvo 61 metai ir jos dukra 15. Abu kartus Waichleris - licencijuotas klinikinis socialinis darbuotojas ir sveikatos supratimo bei globėjo palaikymo gynėjas - kelis mėnesius kasdien buvo su juo, organizuoti savo ambulatorines terapijas, lankyti terapijos seansus, veikti kaip kanalas su savo broliais ir seserimis ir pasiūlyti emocinę ir moralinę paramą, kai tai buvo reikia.
Waichleris nurodo šiuos sumuštinių kartos perdegimo simptomus: miego trūkumas; padidėjęs pyktis ir depresija; padidėjęs kaltės jausmas; nerealiai dideli lūkesčiai sau, kaip tėvui, sutuoktiniui/partneriui ar rūpintojui; nesugebėjimas sutelkti dėmesį į užduotis; padidėjusi izoliacija nuo prasmingų santykių; ir nesugebėjimas pasakyti „ne“.
Daugiau: 5 būdai, kaip nekęsti savo vyro po vaikų
Pagalbą ir paramą gali gauti vietinės senėjimo agentūros ir valstybinio senėjimo departamento globėjai, taip pat tokios organizacijos kaip Senėjimo gyvenimo priežiūros asociacija, Alzheimerio asociacija, Etninių pagyvenusių žmonių priežiūros tinklas ir Nacionalinis globėjų aljansas. Be to, šiuos patarimus tikrai verta prisiminti:
1. Kurkite bendradarbiavimą, o ne konfrontaciją
„Idealiu atveju nuoširdžiai pasikalbėkite su vyresnio amžiaus tėvu, kol jie neturi sveikatos problemų ar atminties trūkumų, ir paklauskite, kokios pagalbos jie norėtų, kai jos prireikia“, - sakė Waichleris. „Ar jie nori likti namuose, ar apsvarstytų galimybę persikelti, jei reikia dažnai ar kasdien pagalbos?
2. Sukurkite planą
Tinkamų teisinių dokumentų parengimas gali padėti priimti sprendimus dėl sveikatos priežiūros, jei jūsų tėvai negali. „Sukurkite prieigą prie informacijos apie jų draudimą ir turtą, kad suprastumėte, kokia pagalba teikiama ir už ką jiems reikės sumokėti“, - patarė Waichleris.
3. Racionalizavimas
Mobilusis failas, kurį reikia bendrinti su broliais ir seserimis, tikrai gali supaprastinti priežiūros procesą. Lisa Laney, turinti socialinio darbo magistro laipsnį ir jos savininkė Kalnų srities „Premier Care“ navigacija Asheville mieste, Šiaurės Karolinoje, rekomenduoja įtraukti visus savo tėvams svarbius kontaktus, pvz kaimynai, namų pagalbininkai, gydytojai, priežiūros vadovai, vaistininkai, advokatai, CPA ir finansiniai patarėjai. „Sukurkite bendrinamą kalendorių, prieinamą bet kuriuo metu, ir visi turintys prieigą gali atnaujinti susitikimo laiką, kai ketina aplankyti ir pan.“, - pasiūlė Laney.
4. Sukurkite palaikymo tinklą
Nustatykite kitus šeimos narius, draugus ar sveikatos priežiūros specialistus, kurie prireikus siūlo jums atokvėpį. „Tai leidžia geriau subalansuoti laiką kaip tėvams ir globėjams“, - sakė Waichleris.
„Pasidalink našta“, - sutiko Laney. „Būkite realistiški paskirstydami pareigas - vienas brolis / sesuo tvarko globėjų grafiką, vienas - bendravimą su medicinos specialistais, vienas - ryšius su priežiūros vadovu ir kt. Apsvarstykite galimybę samdyti paslaugą finansams valdyti “.
5. Įtraukite vaikus
Jei vaikai laikosi amžiaus, jie turėtų būti įtraukti į diskusijas apie jų senelių nuosmukį ir kaip jie gali prisidėti savo būdu, pavyzdžiui, naudodamiesi savo skaitmeniniais įgūdžiais iš tolo žaisdami kortų/stalo žaidimus, padėdami paruošti patiekalus, kad jie būtų užšaldyti anksčiau laiko, ir kt. „Jei jie nepatenka į informacijos ciklą, tai sukelia sumaištį ir baimę“, - perspėjo Laney.
„Sąžiningas pokalbis su vaikais gali padaryti didžiulį skirtumą“, - sakė „Welsh“ savininkas Ypatinga priežiūra vyresnio amžiaus žmonėms LLC, Sinsinatis, Ohajas. „Tai, kaip jūs tai tvarkysite, padės jūsų vaikams susikurti požiūrį į senėjimą. Kalbėkite apie pagarbą ir pagalbą. Priklausomai nuo tėvų (-ų) būklės, gali būti būdas teigiamai įtraukti vaikus į priežiūrą, netrikdant namų ūkio “.
6. Nustatykite patikėtinį
Tai gali būti giminaitis, draugas, pokalbių kambario palaikymo grupė ar sveikatos priežiūros specialistas - bet kuris asmuo, į kurį galite kreiptis ir kuris išklausys jūsų susirūpinimą.
7. Įtraukite save į priežiūros planą
Globėjai blogiausiai rūpinasi savimi. Sukurkite laiko ir erdvės, kad galėtumėte padaryti tai, kas jums teikia džiaugsmo, ir apsvarstykite profesionalią pagalbą, jei jaučiatės priblokšti. „Tai didžiulis perėjimas gyvenime, kai tavo tėvai mažėja, tuo pačiu džiaugdamiesi augančiais vaikais“, - sakė Laney. „Jums bus naudinga, jei patarėjas padės jums važiuoti kalneliais“.
Vienu metu rūpintis savo vaikais ir senstančiais tėvais tikrai gali būti kalneliai. Tačiau tai taip pat gali būti naudinga, transformuojanti patirtis. „Sakyčiau, kad visi globėjai turi visuotinių bejėgiškumo, sielvarto, liūdesio ir negalėjimo užmigti akimirkų“, - sakė Waichleris. „Tačiau rūpinimasis taip pat sukelia nepaprastų intymumo ir artumo akimirkų. Tai tikrai buvo mano patirtis su tėvu “.
Daugiau: Daugiafunkcinės mamos privalomi dalykai
