Amerika šiuo metu nėra lengva vieta gyventi. Susitaikykite su dabartiniais įvykiais, tokiais kaip masinis šaudymas Pitsburgo sinagogoje yra pakankamai sunku suaugusiesiems, bet ar turėtumėte kreiptis į šias sunkias temas su vaikais? Kalbėjomės su keliais psichinė sveikata specialistams, kad jie gautų patarimų, kaip paaiškinti vaikui, kas vyksta ir kaip apsaugoti savo psichinę sveikatą.
Įsitikinkite, kad jūsų pranešimas atitinka amžių
Ką ir kaip pasakojate savo vaikams apie nerimą keliančius įvykius naujienose, labai priklauso nuo jų amžiaus.
„Jūs nenorite per daug diskutuoti su mažu vaiku ir gąsdinti juos labiau, nei jie jau gali būti, bet jūs taip pat nenori per mažai diskutuoti su vyresniu vaiku, todėl jie daro išvadas “, - sako jis Patti Sabla, licencijuotas klinikinis socialinis darbuotojas Havajuose.
Daugiau: Kaip pasikalbėti su savo vaikais apie baisius dalykus
Terapeutas, pedagogas ir autorius Shadeenas Pranciškus, kuris specializuojasi socialinio teisingumo klausimuose, sutinka.
„Nors mažiems vaikams gali būti sunku suprasti makrolygmens sistemines problemas, tokias kaip rasizmas, pritaikykite žinią į ką nors lengvai suprantamą kalbą, kurią jie supranta, pavyzdžiui, „kai kurie žmonės yra piktadariai kitiems dėl savo odos spalvos, kuri nėra maloni“, - siūlo ji.
Pranciškus pateikia konkrečias kalbėjimo su kiekvienos amžiaus grupės vaikais specifiką. Tiems, kurie mokosi pradinėje mokykloje, ji rekomenduoja pateikti pavyzdžių, susijusių su jų pačių gyvenimu, pasinaudojant patirtimi, kurią jie galėjo turėti patys.
„Baigę vidurinę mokyklą daugelis vaikų pradeda pastebėti neteisybę ir mato, kad su kuo nors buvo elgiamasi nesąžiningai“, - sako ji. „Naudokite tuos atvejus, kad padėtumėte jiems suprasti aplinkinio pasaulio įvykius“.
Kai vaikai pradeda paauglystę, galite mažiau filtruoti pokalbius ir kalbėti labiau bendraamžių lygiu, priduria Pranciškus. „Paklauskite jų, kaip jie reaguotų tokiose situacijose, ir padėkite apsvarstyti savo galimybes“, - sako ji. „Pasidalydami patirtimi su vyresniais vaikais galite būti atviresni, nes jie galės tai padaryti geriau formuoti savo nuomonę, tačiau jiems bus naudinga išgirsti daugiau niuansų ir įvairių požiūrių šiuo klausimu “.
Daugiau: Kova su baime ir kalte, kuri atsiranda po didelės tragedijos
Galiausiai, jei inicijuojate šį pokalbį, kad pasiruoštumėte jiems patiems patirti, įsitikinkite įeiti į pokalbį, paruoštą su ištekliais, kur jie gali kreiptis pagalbos krizės metu Pranciškus. Tai apima įrankių ir strategijų suteikimą, kurių jiems gali prireikti norint saugiai keliauti po pasaulį.
Neignoruokite to, kas vyksta
Nors galite manyti, kad saugote savo vaiką, nekalbėjimas apie tai, kas vyksta šiuo metu, gali pablogėti.
„Paprastai tai, ką vaikas įsivaizduoja, ypač kilus branduoliniam karui ar karui apskritai, gali būti daug baisiau nei tiesa“, - aiškina Sabla. „Jie linkę įsivaizduoti blogiausius scenarijus. Kalbėjimas apie tai gali padėti sušvelninti jų baimes “.
Julie Barthels, licencijuota klinikinė socialinė darbuotoja Ilinojaus valstijoje ir jos bendraautorė Atsparumo revoliucija: darbo knyga, skirta išlikti sveikam beprotiškame pasaulyje, siūlo leisti savo vaikams vadovauti pokalbiams. „Sąžiningai atsakykite į jų klausimus, tačiau nepateikite per daug informacijos“,-priduria ji. „Trumpas bendravimas leis vaikams apdoroti savo mintis prieš sugrįžtant daugiau“.
Konkrečiai kalbant apie rasę ir antisemitizmą, tėvai pirmiausia turi spręsti savo jausmus šiuo klausimu, sako daktaras Eboni Hollier, pediatras, praktikuojantis Hiustone. Tačiau vaikai paaiškina rasę nuo ankstyvo amžiaus, pirmiausia iš savo tėvų vėliau jie mokosi iš aplinkinio pasaulio, įskaitant mokyklą ir popamoką veiklą.
Kai kurios strategijos, kurias Hollier rekomenduoja padėti jūsų vaikams susidoroti su rasiniu šališkumu, apima kalbėjimą su jais apie rasinius skirtumus, skatinant juos būti maloniems ir empatiškas bendraudamas su visų rasių ir etninių grupių žmonėmis, būdamas pavyzdžiu jiems būdamas malonus ir gerbiantis kitus bei turėdamas įvairią grupę draugai.
Stebėkite jų žiniasklaidą
24 valandų naujienų ciklas reiškia, kad nerimą keliančios scenos-viskas nuo daugybė bombų baimių visoje šalyje į Prezidentas komentuoja seksistiškai ir rasistiškai - rodomi kartojant. Pabandykite apriboti savo vaiko buvimą naujienose, siūlo Keisha Blair, jo įkūrėja Aspire-Kanada, kuris sukūrė klinikinių socialinių darbuotojų politiką ir dirbo su traumuotais vaikais socialinės rūpybos sistemoje.
Įsitikinkite, kad jie žino, kad yra saugūs
Kartais, jei vaikai nesupranta, ką mato naujienose, jie gali manyti, kad jiems asmeniškai gresia pavojus.
„Įtikinkite juos dėl savo asmeninio saugumo“, - sako Blairas. „Leiskite jiems žinoti, kad aplink juos yra atsakingi suaugusieji, kurie ėmėsi visų atsargumo priemonių, būtinų jų fizinei saugai užtikrinti“.
Pasitarkite su jais
Kalbėdamas su savo vaikais, nebūtinai turi paminėti konkrečius naujienų įvykius, sako Sabla. Atvirkščiai, galite paklausti, ar jie nematė ar negirdėjo ko nors, kas juos erzina, ir kuriuos jie norėtų aptarti.
Paklausę jų, ką jie girdėjo, išklausykite jų paaiškinimus apie įvykį, kad suprastumėte, kaip jie elgiasi supranta tai, sako Pranciškus ir priduria, kad dezinformacijos ankstyvas perėmimas gali būti tikrai naudingas besivystanti žiniasklaida raštingumas, kritinis mąstymas ir perspektyvos.
Daugiau: Trumpo rinkimai sukėlė buvusius kulto narius
Patvirtinkite jų jausmus
Kai išgirsite, ką jie galvoja ir supranta, skirkite laiko kalbėdami apie tai, ką šis įvykis leidžia jiems jaustis, ir patvirtinkite visus kylančius jausmus, siūlo Pranciškus.
„Vaikai gali jaustis išsigandę, pasimetę, nusivylę ar sukrėsti dabartinių įvykių, tačiau gali to nepasakoti nepaskambinę“, - sako ji. „Būkite su jais savo jausmuose ir pasidalykite savo jausmais. Leiskite jiems žinoti, kas, jų nuomone, yra gerai ir normalu “.
Pranciškus rekomenduoja baigti pokalbį klausdamas, kas jiems padėtų jaustis šiek tiek geriau, ar ne yra kažkas, ką jie norėtų padaryti, kad teigiamai prisidėtų prie aistringų priežasčių apie.
„Šis paskutinis žingsnis suteikia galią ir suteikia vaikams galimybę būti pasaulio piliečiais, galinčiais paveikti pokyčius“, - priduria ji.
Susikoncentruokite į užuojautą
Barthels siūlo šį laiką panaudoti, kad sužadintų jūsų vaiko užuojautą.
„Padėkite jiems nustatyti paslaugų projektą“, - aiškina ji. „Netgi ikimokyklinukas gali nuvykti į maisto prekių parduotuvę kelionei į maisto sandėliuką ir nustatyti, ko gali prireikti šeimai. Arba padėkite paukščių lesyklėlę. Tai puikus laikas būti įgaliotam, o ne nugalėtam “.
Panašiai Blairas rekomenduoja kartu su vaikais pabrėžti teigiamus rezultatus, pavyzdžiui, kalbėti apie bet kokius herojus ar tai, kaip bendruomenė susibūrė palaikyti vienas kitą net ir sunkiu metu.
„Ypač kalbėkite apie istoriją ir tai, kaip didvyriškos figūros, tokios kaip Martinas Lutheris Kingas, galėjo įkvėpti tautą susiburti prieš neapykantą“, - pataria Blairas. „Leiskite jiems žinoti, kad šie incidentai suteikia galimybę pradėti dialogą geresniems rezultatams“.
Pranciškus siūlo susieti įvykius su vertybėmis, kurias tikitės įdiegti savo vaikams.
„Daugelyje naujienų vaizduojamos smurto problemos dėl rasės, klasės, lyties ir tautybės“, - aiškina ji. „Kokios susijusios šeimos vertybės yra susijusios su aptariamu įvykiu? Jei jūsų šeima skatina sąžiningumą ir stoja už tai, kas teisinga, kai naujiena apima protestą, praneškite apie tai. Jei jūsų šeima tiki taika ir nesmurtu, kai naujienose yra smurtinių tragedijų, išreikškite nusivylimą ir nepritarimą smurtiniam elgesiui “.
Kiti šių vertybių pavyzdžiai yra sąžiningumas, atskaitomybė, pagarba ir priėmimas, pažymi Pranciškus ir siūlo tėvams kreiptis tiek ten, kur jie mano, kad televizijoje matytų įvykių vertybės buvo netinkamai suderintos, ir pripažįsta vertybes, kurių jie bando skatinti.
Valdykite savo stresą
Būtinai susitvarkykite su stresu sveikai, sako Barthelsas. „Jūs esate pavyzdys savo vaikams“, - priduria ji. „Jei jie mato, kad galite patirti sunkių emocijų, bet vis tiek viskas gerai, tai paskatins juos daryti tą patį“.
Panašiai Blairas siūlo tėvams keisti savo elgesį, nes vaikai imsis socialinių užuominų iš reikšmingų suaugusiųjų savo gyvenime.
Konsultantai ir terapeutai yra pasirinkimas
Jei jūsų vaikai tikrai atrodo priblokšti ar sunerimę, o kalbėjimasis su jumis šių baimių nesumažina, galbūt norėsite apsvarstyti galimybę juos patikrinti pas mokyklos patarėją ar terapeutą, kuris specializuojasi darbe su vaikais, Sabla priduria.
