Santykiai kartais gali būti sunkūs, ir pagrįstų argumentų priežasčių tikrai yra. Tačiau jei pastebite, kad renkatės muštynes su savo vaikinu ar vyru dėl mažų, nereikšmingų dalykų, atėjo laikas pakeisti savo būdus. Priešingu atveju jūs pavargstate nuo nuolatinio ginčo ir jį nutraukiate. Išbandykite šias idėjas!
Įdėkite save į skirtąjį laiką.
Jei manote, kad pradedate ginčą, įkandkite liežuvį ir atidėkite laiką. Suskaičiuokite iki 10, o jei jūsų kraujas vis dar verda, pašalinkite save iš situacijos. Laiko pertrauka neturi būti blogas dalykas: galite išsimaudyti burbulinėje vonioje, nubėgti ar daržovę žiūrėti televizorių. Darykite viską, kad atitrauktumėte protą nuo konfrontacijos.
Užsirašykite.
Jei rūko ir žinote, kad grįžęs namo susprogdinsite savo vaikiną ar vyrą, užsirašykite savo jausmus. Naudokite dienoraštį ar bet kokią užrašų knygelę, kad išsilietumėte. Stenkitės kuo aiškiau pasakyti, ką jaučiatės. Išspausdinę savo jausmus popieriuje, galėsite paleisti savo emocijas nesukeldami konflikto.
Nustatykite savo sukėlėjus.
Perskaitykite savo dienoraštį, ypatingą dėmesį skiriant aplinkybėms, kurios sukėlė jūsų pyktį. Pamatysite, kaip atsiranda modeliai. Ar visada renkatės muštynes po to, kai jūsų vyras turi dirbti vėlai? Galite nerimauti, kad jis išeina pas jus, o ne dirba, arba galite tiesiog jo pasiilgti.
Prisiimkite nekaltumą, o ne kaltę.
Jei visada manote, kad jūsų partneris yra blogiausias, sąmoningai stenkitės suteikti jam naudos iš abejonių. Tarkime, kad jis nekaltas, myli tave ir turi gerų ketinimų. Prieš pradėdami manyti, kad jis kaltas, išsiaiškinkite, kas iš tikrųjų vyksta.
Pasirinkite savo kovas.
Jei jūsų vaikinas miegojo su kita moterimi, verta kovoti. Jei jis paliko nešvarias kojines ant grindų, tai ne. Prieš pradėdami bet kokius ginčus ar konfrontacijas, pažvelkite į bendrą vaizdą ir pasirinkite savo kovas.
Bendraukite ir ieškokite kompromiso.
Niekas neišsprendžiamas, kai esi piktas. Kai atvėsite su laiko skirtumu, pasikalbėkite su savo partneriu apie tai, kas jums trukdo ir kodėl. Venkite kaltinimų. Jei turite teisėtų problemų, pirmiausia padėkokite jam, praneškite jam, kas jums patinka, tada išsakykite savo skundą ar problemą. Būkite pasirengę eiti į kompromisą, kad pasiektumėte supratimą. Atviras bendravimas yra raktas į sėkmingus santykius.
Jei reikia, kreipkitės į konsultaciją.
Jei negalite nutraukti muštynių su savo vaikinu ar vyru ciklo, nebijokite gauti profesionalios pagalbos - individualiai ir poroje. Žmonės, turintys psichologinių sutrikimų ar užsitęsusios emocinės problemos, kartais pradeda ginčus, kad sukeltų jaudulį savo gyvenime. Galbūt jums reikia konsultacijų ir (arba) vaistų, kad surastumėte pusiausvyrą ir pasitenkinimą savo santykiuose.
Daugiau bendravimo patarimų poroms
Kaip mes apvertėme savo meilę
Tikros poros mintys ir kaip jas išspręsti
Mylėk jį arba palik jį, bet nustok skųstis
