Vaizdas: „Getty Images“. Dizainas: Kinrick Fleuradin/SheKnows.
Taigi atneškite linksmybių žaidimai vaikams žaisti paplūdimyje, arba atsinešti krūvą kibirų vandens kibiro estafetėms. Jūs netgi galite atsinešti frisbį, futbolą, futbolo kamuolį, tinklinį ar keletą stalo teniso irklenčių. Kad ir ką nuspręstumėte, įsitikinkite, kad tai žaidimas ar sportas, kuris pripildys vaikų kraują.
Ir gera žinia jums: visą dieną žaisdami saulėje jie bus tokie išsikišę, kad jie (taigi ir jūs) naktį miegos ramiai.
2. Vandenynas turi raminamąjį poveikį.
Vandenynas visus nuraminair jei jūsų vaikai nuleido uodegą mokykloje ir popamokinės veiklos metu, pavyzdžiui, sportuodami, kurį laiką pajūryje galite jaustis atjaunėję.
Pagal tyrimus iš Barselonos Pasaulio sveikatos institutoPavyzdžiui, „mėlyna erdvė“, tokia kaip vandenynai, ežerai ir upės, iš tikrųjų turi didesnį teigiamą poveikį žmonėms nei „žalioji erdvė“, tokia kaip parkai ir veja. In dar vienas naujausias tyrimas, tyrėjų komanda iš Naujosios Zelandijos ir JAV nustatė, kad žmonės, gyvenantys vandens akivaizdoje, iš tikrųjų turi mažesnį psichologinį stresą.
Tiksliau, a 2011 metų tyrimas, Vašingtono universiteto ir UC Irvine tyrėjai nustatė, kad kelionės į vandenyną iš tikrųjų mažina stresą, didina kūrybiškumą ir palengvina depresijos bei nerimo jausmus. Kelionės į paplūdimį apskritai atkuria psichologinę gerovę, nustatyta tyrime.
3. Saulės šviesa gali būti naudinga, ir ji tiesiog jaučiasi gerai.
Saulės šviesa, žinoma, reiškia daugiau vitamino D. Ir Vitaminas D suteikia daug naudos. Tai naudinga jūsų vaikų kaulams ir puikiai mažina kraujospūdį. Jis palaiko imuninę sistemą ir gali sumažinti širdies priepuolių, reumatoidinio artrito ir išsėtinės sklerozės riziką.
Be to, saulės šviesa tiesiog jaučiasi gerai. Taip yra todėl, kad saulė padidina serotonino, žinomo kaip „laiminga cheminė medžiaga“, kiekį.
4. Žaidimas su vandeniu padeda vaikams mokytis.
Daugybė tyrimų rodo, kad vandens pramogos iš tikrųjų yra juslinio žaidimo forma, leidžianti vaikams sužinoti, kaip veikia pasaulis. Žaidimas vandeniu padeda vaikams ugdyti lytėjimo apdorojimo įgūdžius, skatina pusiausvyrą ir jėgą, gerina motoriką įgūdžius, sprendžia problemas (kokie žaislai skęsta, o kas plūduriuoja?) ir padeda vaikams sužinoti apie tai fizika.
„Maži vaikai traukia vandenį“, - sakė Pamela Taylor, ankstyvosios vaikystės vystymosi instruktorė iš Grant MacEwan koledžo Toronte, Kanadoje. Šiandieninis Tėvas. „Jiems tai smalsu. Tai visapusiškai patraukli žaidimų medžiaga su neribotomis galimybėmis “.
Ir neprakaituokite, jei negalite to sau leisti pasiimti vaikus į paplūdimio atostogas dabar; „paplūdimio dieną“ galite surengti namuose savo kieme. Štai keletas būdų, kaip paskatinti vaikus būti aktyviems ir prie vandens, kad būtų pasiektas tas pats poveikis:
- Sukurkite pirmiau minėtus žaidimus kieme, kad vaikui tekėtų kraujas.
- Surenkite baseino dieną (susprogdintas vaikų baseinas puikiai veikia).
- Laistykite augalus lauke, kad galėtumėte žaisti kitaip.
- Kieme įjunkite purkštuvą.
- Surenkite šeimos estafetę kieme ar parke.
Šis straipsnis iš pradžių pasirodė Fairygodboss. Būdama didžiausia moterų karjeros bendruomenė, „Fairygodboss“ milijonams moterų teikia karjeros ryšius, bendruomenės patarimus ir sunkiai randamą informaciją apie tai, kaip įmonės elgiasi su moterimis.
