Kreiptis į kūdikį miegoti per naktį retai būna lengva. Kai kuriems tėvams mintis leisti vaikui verkti per daug emociškai slegia; kitiems tiesiog atrodo lengviau apsiversti ir maitinti krūtimi, nei paaukoti miegą. Tačiau, kad ir koks būtų pasipriešinimas, jei norite sudaryti miego grafiką, tai yra geriausias būdas miegoti.
Jei esate vienas iš tėvų, kuris sunkiai moko vaiką miegoti, apsvarstykite šį elegantišką sprendimą-išeikite iš namų kelioms naktims ir leiskite savo partneriui užmigti. (Visi tėvai, apklausti šiai istorijai, yra cisgenderės moterys, gyvenančios heteroseksualiuose santykiuose, tačiau bendra filosofija taikoma visiems dviejų tėvų namams. Vieniši tėvai gali turėti senelį ar auklę, kurią jie gali įdarbinti.) Štai priežastys, kodėl tai yra puikus pasirinkimas.
1. Fizinis atskyrimas padeda nutraukti ciklą
Regina Johnson, trijų vaikų mama Čikagos priemiestyje, sunkiai sekėsi bandydama užmigdyti savo pirmagimį sūnų visą naktį. „Aš esu niūrus ir negalėjau klausytis, kaip jis isteriškai verkia ir nepaguosti“, - sako ji. Žmonės, o ypač mamos, fiziškai reaguoja į verkimą
Daugiau: 10 mamos patvirtintų patarimų, kaip užmigti su naujagimiu namuose
„Buvau tikrai šokiruota, kai susilaukiau šio kūdikio, kaip primityviai ir visceraliai reagavau į jo diskomfortą ir verkimą“. sako Kate James, vieno vaiko mama Naujajame Džersyje. Caitlin MacGregor, smulkaus verslo savininkė Vaterlo mieste, Ontarijo valstijoje, taip pat manė, kad jai reikia fiziškai atsiskirti nuo antrojo vaiko, kad aštuoniems mėnesiams jį išmokytų miegoti. Verslo kelionė buvo gera proga. Priešingu atveju, „jei girdi, kaip vaikas verkia ir nori tavęs, ir tu žinai, kad tai yra abipusė nauda slaugai“,-sako ji,-tai gali padaryti labai painią tiek tau, tiek kūdikiui. Partneris gali ateiti ir pašalinti tą painiavą “.
2. Mama gauna užtarnautą laisvalaikį
Jamesas, aktorė, buvo užsisakęs komercinį filmavimą, kai jos sūnui buvo 5 mėnesiai, kai jos pediatras pasakė, kad jų sūnus yra pasirengęs išmokyti miegoti. Ji džiaugėsi galimybe. „Aš buvau toks:„ O Dieve, tai yra puiki premija, kurią galiu gauti, kai pats einu miegoti į viešbutį, kol vyksta šlykštus miego treniruotės “.
Džonsonui labai reikalingas merginos laikas padėjo palengvinti miego treniruotes. Kai pirmieji du jos vaikai buvo atitinkamai maždaug 6 ir 10 mėnesių, buvo surengta mergvakaris puiki proga jos vyrui būti „blogiu“ (t. y. geriausiu vaikinu) ir susitvarkyti su kūdikiu, kuris verkia išeiti. O neseniai praleistas miegas su kai kuriais kolegijos draugais suteikė jos vyrui puikią galimybę išmokyti 10 mėnesių amžiaus trečiąjį vaiką. „Juokas ir miegas yra geriausias vaistas“, - sakė ji ir pridūrė, kad po kiekvieno savaitgalio su draugais jaučiasi kaip „naujas žmogus“.
Daugiau: Šaukimo metodas puikiai tinka, kad jaustumėtės kaip kraupi mama
3. Tėvas įgyja atsakomybę už tėvystę
Dėl lygybės tėvų santykiuose, jau nekalbant apie praktiškumą (kas atsitiks, jei mama bus atšaukta ilgesniam laikui? Arba yra fiziškai neveiksnus?), Tėtis ar partneris miegodami treniruojasi, kol mama nėra toli, yra puikus būdas užtikrinti, kad tėvai būtų praktiški. „Džefas yra labai kompetentingas ir sugebantis bendrauti su vaikais“, - sako Regina, iš dalies todėl ji gali pabėgti kelioms naktims, kol jos vyras tvarko tris vaikus. Neįtikino? Tyrimai rodo kad dalyvaujantys tėvai yra raktas į vaikystės vystymąsi ir laikas vienas su kūdikiais leidžia tėvams spręsti problemas (ir susieti).
Jameso vyras buvo pasirengęs miegoti nuo to momento, kai jų pediatras pasakė, kad jų sūnus tam pasiruošęs. „Tai buvo nuolatinis pokalbis tarp manęs ir Styvo. Jis būtų panašus į „O kaip šį vakarą?“ “, Tačiau ji visada turėjo daugybę pasiteisinimų. Kai ji išėjo, jos vyras priėmė vykdomąjį sprendimą iškelti savo kūdikį iš miegamojo ir pusvalandį jį išbuvo taip, kad jų sūnus verkė. Po mažiau nei pusvalandžio verkimo Džeimsas sako: „Styvas pabudo panikoje manydamas, kad mūsų sūnus mirė. 'Ką? Jau 6:10? “
MacGregoro vyras Neilas taip pat sustiprėjo ir prisiėmė svarbų vaidmenį miego treniruotėse. „Jis buvo įsipareigojęs būti negailestingu, nustatydamas tikrai aiškų tvarkaraštį, nesikeisdamas nuo to“, - sako ji.
4. Visi miega
Reguliarūs miego ciklai yra būtinas visiems žmonėms, tiek kūdikiams, tiek suaugusiems. Miego trūkumas daro įtaką jūsų fizinei ir psichinei sveikatai. Viena iš priežasčių, kodėl MacGregoras taip aktyviai mokėsi savo antrojo vaiko miego, buvo tai, kad jų pirmasis vaikas to nepadarė miegoti visą naktį, kol jam sukaks 2 metai, o tai kenkė jos verslui, jau nekalbant apie ją ir jos vyrus nuotaika. „Bandymas valdyti savo verslą ir labai išsimiegoti - tai buvo beprotiška. Aš buvau zombis, o statymai buvo tokie dideli “, - sako ji. Žvelgdamas į pirmuosius dvejus metus, kai buvo nemiegojanti mama, MacGregoras sako: „Visa kaltė ir pasiteisinimai, kas geriausia kūdikiui-tai buvo visiška nesąmonė“.
