Dėl to nekyla jokių abejonių: išgyventi vaikų kėlimo savaitės šurmulį visiems popamokinė veikla yra alinantis. Tarp futbolo treniruočių, baleto ir mokyklos susitikimų atrodo neįmanoma, kad miegas įvyktų laiku - tai svarbu daugeliui tėvų, įskaitant mane. Dažnai visa šeima grįžta namo su mūsų degalų bakais E. Ir dėl to mūsų požiūris yra šiek tiek mažesnis nei idealus (tiesą pasakius, mes esame visos šeimos karšta netvarka). Anksčiau, kai mūsų šeima grįžo namo, aš padariau viską, kad skubinčiau vaikus per visą vakarienė Buvau pasiruošęs iš anksto, kad jų galvos galėtų gana padoriai nusileisti į pagalvę. Žinoma, visas šis skubėjimas baigėsi riksmais ir ašaromis (atrodo, kad skubantys vaikai niekada neveikia labai gerai).
Kol, tai yra, aš pagaliau supratau vienintelį įsilaužimą, kurį man reikia vežti vaikams visame mieste ir vis tiek miegoti: visa šeima valgo vakarienę automobilyje. Taip.
Daugelis mūsų tėvų matėme
virusinis įrašas apie „smulkmenų“ padėklo patiekimą vakarienei; tai yra paprastas būdas išeiti iš maisto gaminimo, tuo pačiu suteikiant vaikams maistingų galimybių. Ir būtent tai aš darau savo vaikams užimtomis darbo dienų naktimis - tik jie valgo tas „smulkmenas“ automobilyje. Aš supakuoju sveikus daiktus, kad jie galėtų pavalgyti vakarienės metu, kai vyksta į ir iš jų praktikos: sūris lazdelės, morkos, obuoliai, migdolai, „Go-Gurts“, vynuogės, sveikas įvyniojimas su pietų mėsa ir špinatais, ir daugiau. Džiaugsmas yra tai, kad vaikai gali pasirinkti, ką valgo iš smorgasbordo - ir mes visi žinome, kad vaikai mėgsta kontroliuoti. Be to, tai puikus būdas puoselėti jų nepriklausomybę.Mes ne visada dedame tuos maisto produktus į mažus padėklus, nors kartais vaikams tai patinka. Paprastai paprasčiau ir mažiau netvarkinga naudoti tik „Bento Box“ ar net sumuštinių maišelius. Tokiu būdu jie gali uždaryti konteinerius, o maistas nepatenka į automobilio grindis. (Gerai, maistas visada atsiduria ant automobilio grindų, bet tokiu būdu ne tiek.)
Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“
Reikia užkandžių idėjų? Turiu visą tinklaraščio įrašą apie tai, kaip baigti verkšlenimą užkandžiais (nuoroda bio @kids.eat.in.color). Jei vis dėlto ieškote užkandžių formulės, čia yra keletas paprastų paprastų užkandžių idėjų, kurios padės jūsų mažyliams sotinti kitą valgį. Išsirinkite vieną iš kiekvieno stulpelio! ⠀ ⠀ Nepamirškite sutrinti riešutų vaikams iki 4 metų 😊⠀ ⠀ Kuris dalykas yra jūsų vaiko mėgstamiausias? ⠀ #kidseatincolor ⠀
Įrašas, kurį bendrina Jennifer Anderson, MSPH, RDN (@kids.eat.in.color)
Vienas svarbus dalykas, kurį reikia atkreipti dėmesį tiems, kurie nori nukopijuoti šį įsilaužimą, yra mano vaikų amžius: jiems penkeri ir septyneri. Tai reiškia uždusti - tikras rizika jaunesniems vaikams, valgantiems automobilyje - nebėra toks didelis pavojus dabar, kai jie yra vyresni ir be pagalbos gali lengvai susmulkinti riešutus ir morkas. Tačiau, kaip pažymi Amerikos pediatrų asociacija, „užspringimas yra pagrindinė sužalojimų ir mirties priežastis tarp vaikų, ypač 3 metų ar jaunesnių vaikų “. Taigi, taip, jei namuose turite mažylį, norėsite neduoti jiems mažų maisto produktų, nuo kurių jie gali užspringti. Ir net jei jūsų vaikai yra mokyklinio amžiaus, bet esate linkę nervintis Nellie, vis tiek galite tai padaryti; tiesiog laikykitės maisto produktų, kuriuos jaučiatės patogiai vairuodami savo vaikams. Yra tiek daug minkštesnių variantų ir mažiau nervinsitės dėl to, kad jūsų vaikas valgys automobilyje.
Šis įsilaužimas mane išgelbėjo įvairiais būdais. Mano vaikai ne tik laiku ir pilnai pilvu eina miegoti, bet ir nebereikia man priekaištauti, kad grįžę namo jie skubėtų. Be to, man nereikia jaudintis gaminu savo vaikams „tikrą“ patiekalą -arba paruošti maistą iš anksto. Tai abipusiai naudinga.
Kalbant apie mane ir mano vyrą, mes nusprendžiame arba valgyti maisto likučius intensyviomis popamokinėmis naktimis, arba pasigaminti ką nors paprasto, pavyzdžiui, kiaušinių ar sumuštinio. Mums nereikia visiškai paruoštos vakarienės kiekvieną savaitės naktį, tai tikrai. Nes kas turi tam laiko?
Išgyventi po pamokų šurmulį gali būti nepaprastai sunku. Tarp vaikų vakarienės ir norėjimo, kad jie išsimiegotų, dažnai atrodo kaip kova, kurios mes niekada nelaimėsime. Tačiau šis įsilaužimas - suteikiantis vaikams keletą sveikų pasirinkimų kelyje - padeda daugelyje užimto gyvenimo sričių. Žinoma, jūsų automobilis gali tapti šiek tiek netvarkingesnis, bet bent jau jūsų vaikai laiku eis miegoti.
