Praėjo savaitė po Kalėdų, o šventės siautėja. Na, savaip. Vaikai vis dar yra suvaržyti nuo visos patirties, o jūs esate išsekę nuo spaudimo ir stresas sezono. Galite manyti, kad savaitė tarp Kalėdų ir Naujųjų metų yra absoliutaus atsipalaidavimo ir atsipalaidavimo metas, tačiau vaikai vis dar turi tam tikrų lūkesčių. Būtinai suplanuokite tam tikrą veiklos lygį, kad išvengtumėte atostogų nuosmukio po atostogų.
Perėjimas po atostogų
Pavarų perjungimas gali būti sunkus - žmonės neturi įjungimo/išjungimo jungiklių! Perėjimas nuo vieno kraštutinumo (labai užimtas) prie kito (visai neužimtas) gali tapti pagrindu emocinė sumaištis visai šeimai. Kaip ir daugelyje mūsų gyvenimo aspektų, tai yra pereinamojo laikotarpio problema, o kai kurie tai daro geriau nei kiti. Žinoma, puikiai skamba kelias dienas viską sustabdyti ir visiškai nieko nedaryti, tačiau visiems geriau būtų šiek tiek planuoti po atostogų. Sukurkite teigiamą, apgalvotą perėjimą į naujus metus.
Laisva struktūra
Galbūt norėsite pasimėgauti jokia struktūra ir kasdienybe po atostogų verslo, tačiau tam tikra struktūra vis dar yra tinkama. Ji neturi būti griežta ar plati ar net tokia pati kaip „įprasta“, tačiau jokia struktūra negali priversti jūsų ir jūsų vaikų pasijusti šiek tiek pasimetus. Tai gali būti jo paties stresas! Ką turėčiau daryti?
Tiesą sakant, nedidelė struktūra gali padaryti jūsų prastovas malonesnes. Nesvarbu, ar tai būtų vaikščiojimas su šunimi kasdien, ar laikymasis miego režimo (galbūt šiek tiek vėliau vakare, nei įprasta), nedidelė struktūra paguodžia ir jus, ir vaikus. Slėgis neatsiranda akimirksniu. Šiek tiek rutinos gali padėti nustatyti lūkesčius ir švelniai atsisakyti.
Greitai atlikite „darbus“
Jei jie yra užduotys po atostogų pasirūpinti, greitai juos pašalinti. Mano vaikams taip pat nepatinka rašyti padėkos raštus, tačiau jie pripažįsta, kad šios užduoties nėra per jų galvas per šią savaitę atostogos nuo mokyklos yra daug malonesnės nei iš tikrųjų rašymo nepasitenkinimas juos.
Nors galbūt ne laikas nuimti dekoracijas, jei reikia atlikti tam tikras namų ūkio užduotis, jas atlikite anksčiau, nei vėliau. Ar tikrai norite, kad visi skalbiniai kauptųsi? Kai atliksite šias mažas užduotis, galėsite labiau atsipalaiduoti po atostogų.
Išeik iš namų
Būtinai išeik iš namų ir daryk kažką kitaip. Pasinaudokite laiku, eikite į mėgstamą muziejų ar užsiimkite veikla lauke. Apsvarstykite vienos dienos kelionę į mėgstamą vietą, šiek tiek viršijančią įprastą diapazoną. Sukurti nauja tradicija, net.
Pvz., Jei jūs ir jūsų sutuoktinis žongliruojate darbo grafiku, todėl vienas yra namuose su vaikais, kol jie yra ne mokykloje, apsvarstykite naują tradiciją susitikti su tėčiu pietauti šalia jo darbo arba susitikti dėl kažko ypatingo po darbo šalia jo biure. Pagalvokite apie tai, ką galite padaryti kitaip ir įdomiai (bet ne per daug streso), kuri gali išnaudoti šį laiką.
Šiek tiek pagalvojus ir planuojant perėjimą iš užimto atostogos į naujus metus galite sukurti smagią ir malonią savaitę po Kalėdų, turėdami ką nors visiems šeimos nariams.
Skaitykite daugiau apie vaikus ir kasdienybę
- Išlaikyti miego režimą per atostogas
- Kaip įpročiai padeda klestėti specialiųjų poreikių vaikams
