Geriausios treniruotės apima treniruotės bičiulį, tad kodėl gi ne pasiimti savo šuns kartu ir mankštintis? Įžymybių treneris Dolvett Quince atvyksta mums papasakoti apie naminiams gyvūnėliams tinkamas treniruotes.
Dolvett Cidonija iš NBC Didžiausias nevykėlis yra vienas mėgstamiausių Amerikos garsenybių trenerių ir bendradarbiauja su Banfieldo naminių gyvūnėlių ligoninė, jis sukūrė daug energijos reikalaujančius pratimus jums ir jūsų pūkuotam kompanionui, kad susitvarkytumėte.
Eik jau šiandien ir pažiūrėk, kas yra greitesnis ir tinkamesnis - tu ar tavo šuo (arba katė, jei jam tai patinka)!
1 pratimas: maršrutinis važiavimas
Prisimeni tai iš pradinės mokyklos? Praktinis maršrutinis autobusas važiuoja kur nors, kur yra pakankamai vietos, ir nustatykite treniruotę pagal savo šuns dydį ir sugebėjimus.
- Idealus atstumas važiuojant maršrutiniu autobusu yra 84 pėdos, tačiau jei turite mažiau vietos, drąsiai įsitaisykite garaže ar kitoje patalpoje.
- Pasirinkite tris linijų žymeklius, į kuriuos bėgsite. Galite naudoti faktinę liniją aikštėje ar lauke arba pažymėti kiekvieną vietą kamuoliu, kūgiu ar kitu daiktu. Jie turėtų būti trimis skirtingais atstumais.
- Nustatę žymeklius, pradėkite nuo vienos pusės ir pradėkite persekioti. Pirmiausia eikite į artimiausią žymeklį ir tada grįžkite į pradžią. Tada nubėkite iki antrojo žymeklio ir atgal, o galiausiai - iki trečiojo žymeklio (toliausiai) ir atgal. Pabandykite pakartoti visą bėgimą tris ar penkis kartus ir padirbėkite daugiau, kai jūsų šuo (ir jūs) taps stipresnis. Jei jūsų šuo jūsų natūraliai nepersekioja, griebkite jo mėgstamą žaislą ar skanėstą ir įkalbinkite jį kartu žaisti!
2 pratimas: šuoliai į dėžę
Judrumas yra žaidimo pavadinimas ir bus iššūkis jums tiek, kiek jūsų šuo!
- Pirmiausia suraskite tvirtą dėžę/plyometrinę dėžutę (galima įsigyti sporto prekių parduotuvėse arba internete), kurią naudosite šokinėdami. Jų dėžutės būna įvairaus aukščio ir, tobulėjant jūsų įgūdžių lygiui, galite padidinti dėžių dydį. Paruoškite keletą tvirtų dėžių, skirtų jums ir jūsų šuniui.
- Nesivaržykite pradėti nuo 6 colių, tačiau Dolvett rekomenduoja 12 colių kaip gerą pradinį aukštį vidutinio ir didelio dydžio šuniui.
- Jums: Pradėkite nuo kojų plokščiomis grindimis, pečių pločio, maždaug pėdos atstumu nuo dėžutės. Pasiruoškite šokti ant dėžutės, pirmiausia šiek tiek pritūpę, atlenkdami rankas atgal, o tada stumkite aukštyn ir pirmyn, kad tiesiai nusileistumėte ant dėžutės. Tada šokinėkite žemyn ir pakartokite 10 kartų atgal. Tai prilygsta vienam rinkiniui.
- Jūsų šuniui: pradėkite savo šuniui pristatyti šį naują žaidimą, kad jis priprastų. Jūsų šuns mankštos judesiai yra panašūs ir skatina jį šokinėti ant dėžutės 5–10 kartų, atsižvelgiant į jo įgūdžių lygį. Nesivaržykite naudoti teigiamo pastiprinimo, kai jis sėkmingai pašoka pagyrimo ir (arba) skanėsto pavidalu. Kartu padirbėkite nuo penkių iki dešimties rinkinių, pailsėkite apie minutę tarp jų ir pagerinkite savo sugebėjimus iki 30 sekundžių poilsio.
3 pratimas: lentos gavimas
Šis žingsnis yra labiau skirtas jums, tačiau leidžia jums atlikti kelias užduotis, tuo pačiu metu susiejant su savo šunimi. Pasiruoškite dirbti iš esmės.
- Pradėkite griebdami savo šuns mėgstamą žaislą.
- Nusileiskite ant grindų, pasiruošę eiti į lentos padėtį. Pradėkite nuo pilvo gulėjimo ant grindų ir padėkite savo kūno svorį ant dilbių delnais tiesiai ant grindų. Laikykite pečius tiesiai virš alkūnių, kojos tiesios, o kūnas - vienoje linijoje. Pakelkite kūną nuo grindų, remdamiesi dilbiais ir kojų pirštais. Įsitikinkite, kad jūsų užpakalis neprilimpa!
- Jūs iškart tai pajusite, todėl paimkite savo šuns žaislą į vieną ranką ir atsargiai ištieskite į šoną, išlaikydami lentos padėtį. Leiskite savo šuniui sekti žaislą aplink, laikykite jį ir tada mesti, kad jūsų šuo galėtų jį pasiimti. Kai tik jis grąžins jums žaislą, atleiskite lentą ir eikite į kitą pusę. Pakaitomis atlikite 20–30 metimų arba tol, kol jūsų šuo nenuobodžiaus.
4 pratimas: mini kliūčių ruožas/slalomo bėgimas
Būkite kūrybingi ir sukurkite mini kliūčių ruožą šiame smagiame pratime, kuris bus iššūkis jums abiems.
- Naudokite kūgius ar kito tipo žymeklius ir padėkite daiktus maždaug 10 pėdų atstumu. Puikiai veikia nuo penkių iki septynių objektų - drąsiai juos sulenkite arba laikykite tiesia linija. Viskas priklauso nuo tavęs.
- Pradėkite bobbing ir audimo į ir iš trasos ir tada grįžti į pradinį tašką. Galite pridėti kliūčių, tokių kaip virvės kopėčios ar lankas, kad jūsų šuo galėtų peršokti, mini maršrutinio bėgimo stotis, kaip trasos dalis, plyo dėžės ir kiti pratimai, kad pakeltumėte sunkumų lygį. Kai jums patiks kursas, išmokykite savo šunį ir skirkite laiko pamatyti, kas yra greičiausias!
Pastaba
Prieš pradėdami naują mankštos programą su savo šunimi, pasitarkite su savo veterinarijos gydytoju, kad įsitikintumėte, jog jūsų augintinis atitinka iššūkį.
Daugiau apie augintinių pratimus
Populiariausi šunų parkai visoje šalyje
Žaislai, stiprinantys jūsų šuns sveikatą
Joga šunims
