Nėra žodžių apibūdinti jausmus, kurie nuplovė mano kūną, kai suskambo telefonas ir išgirdau: „Tavo mama yra ligoninėje; ji išgėrė daug tablečių, o jos organai beveik uždaryti “. Arba kai įėjau į savo namų skalbyklą ir radau savo 16-metę sūnus stovi su kėdė priešais save ir virve rankose. Likau tuščia. Tada pagalvojau: „O Dieve, ne mano namuose“. Galbūt tai nebuvo geriausia auklėjimo mintis, bet jūs tikrai negalite kontroliuoti to, kas atsitinka, kai akis į akį susiduriate su didžiausia baime.
Mano gyvenime buvo tris kartus, kai teko susidurti savižudybė bandymai: du mano mama ir vienas sūnus. Taip tris kartus sėdėjau ligoninėje ir bandžiau ją išlaikyti. Stebiu, kaip mano mamai haliucinacijos ar siuvami riešai. Net negaliu suskaičiuoti valandų, kurias su savimi praleidau ligoninėje sūnus.
Daugiau: Savižudybių skaičius JAV sparčiai auga
Galėčiau papasakoti, kaip psichinės ligos paveikė visą mano gyvenimą - kaip jaučiau, kad tai trukdo man susirasti tikrą meilę ar judėti į priekį. Bet tiesa ta, kad esu dėkingas.
Žinoma, ne visada buvau dėkingas. Gyvenimas ilgam nusivylė. Aš gėriau, priaugau streso, gyvenau autopilotu, daugiau laiko praleidau psichiatrų kabinetuose nei savo namuose ir skundžiausi. Daug. Tada, prieš trejus metus, nukentėjusioji mano dalis tiesiog nusiplovė.
Buvau renginyje, kuriame mūsų buvo paprašyta užeiti pas nepažįstamą žmogų ir pasidalyti, koks būtų paskutinis mūsų pokalbis, jei turėtume gyventi tik 15 minučių ir norėtume ką nors pakeisti. Kokią žinią norėtume perduoti pasauliui prieš paskutinį kvėpavimą?
Kažkodėl tai atvėrė man duris. Visa tai turėjo prasmę. Ir aš, verkdamas ir apsnūdęs, pažvelgiau į nepažįstamo žmogaus veidą, pasakiau žodžius, kurie pakeitė mano gyvenimą: „Tai ne mano kaltė“. Aš niekada neturėjau išgelbėti savo mamos ir niekada neturėjau išgelbėti savo sūnus.
Tai buvo tarsi aukų potvynis, gėda ir kaltės jausmas nuplovė mano kūną. Akimirksniu pajutau, kaip nuo manęs kyla didžiulis svoris. Ir kai tai atsitiko, visa kita, kas man buvo pasakyta ar sužinota apie psichines ligas, pakeitė mano formą. Metų terapijos žodžiai ir padrąsinimas pagaliau turėjo prasmę.
Daugiau: 13 dalykų, kurių niekada negalima pasakyti savižudžiui ar depresijai
Reikalas tas, kad aš tiek laiko praleidau kaltindamas savo mamą ir sūnus už tai, kad pristabdė mane, privertė mano gyvenimą sustoti, kad nesuvokiau, kad vienintelis dalykas, kuris iš tikrųjų stovi mano kelyje, esu aš pats: aš. Mano pasirinkimai. Mano mintys. Mano suvokimas apie tai, kas vyksta. Nes tiesa yra ta, kad niekas negali visiškai paveikti mūsų gyvenimo, jei nesuteiksime jiems galios tai padaryti.
Prisimenu, kai su manimi viskas buvo aukščiausiame taške sūnus, Etanas; mano terapeutas liepė emociškai atsiriboti. Ji paklausė: „Jei jis nebūtų tavo sūnus, ar leistumėte kam nors kitam su jumis taip elgtis? " Atsakymas, žinoma, buvo ne. Kai atsisakiau kaltės, mano terapeuto žodžiai tapo mano mantra: Emociškai atsiriboti. Emociškai atsiriboti. Nes aš taip pat galėčiau užduoti klausimą, “Jei tai nebūtų mano mama, ar pripažinčiau, kad padariau viską, kas žmogiškai įmanoma, kad padėčiau jai jaustis geriau? Atsakymas buvo „taip“. Daugiau kaltės jausmų nutolo.
Net ir dabar aš emociškai atsiriboju, kad į savo gyvenimo situacijas žiūrėčiau aiškiau. Manau, kad šie žodžiai suteikia man galimybę nutraukti tarpusavio priklausomybę (priklausomybė yra kažkas, kas Kadangi aš užaugau apie psichines ligas, man puikiai sekasi - tiksliau sakant, blogai) ir save parodau Pirmas. Taip pat išmokau atsiriboti nuo rezultato; šis buvo didžiulis. Nes visus tuos metus, kai praleidai laiką bijodami, kad bet kurią akimirką gali nutikti kažkas baisaus - tai atėmė iš manęs daugybę smegenų galios.
Taip ilgai, net kai buvau savaitgalį su draugais, dirbdavau ar nebuvau, bijau, kad bet kurią akimirką mano mama ar manoant galvojo atimti jų gyvybę. Tačiau supratusi, kad padariau viską, ką galėjau, pajutau laisvę - jaučiau, kad net jei kažkas atsitiks, galiu atleisti atsakomybę. Galėčiau gyventi laisvai ir be baimės.
Žmogau, ar aš kada nors turėjau pasitikėti aukštesne jėga? Nes kai atsiribojau nuo rezultatų ir pripažinau, kad nesugebu apsaugoti savo mamos ir sūnus, Turėjau žinoti, kad kažkas/kažkas kitas gali. Turėjo būti būdas atsikratyti baimės ir išvalyti modelius bei įsitikinimus, kuriuos taip ilgai nešiojau savyje. Tikėjimas man suteikė tą laisvę.
Daugiau: Taip, žmonės, sergantys depresija ar savižudybe, gali atrodyti taip, lyg jie „turėtų viską“
Nors daug kartų pasiklydau liūdesyje, esu labai dėkingas už tai, ką mano mama ir sūnus 's savižudybė bandymai mane išmokė. Išmokau klausytis savo intuicijos, o ne visuomenės nurodymų, ką mes „turėtume“ ar „neturėtume“ daryti kaip dukros ir motinas. Aš išmokau modeliuoti pavyzdžiu, dirbti su savimi taip, kaip mano sūnus gali pamatyti, kas įmanoma šiame pasaulyje. Ir aš išmokau, svarbiausia, pakelti savo balsą. Po daugelio metų, kai bijojau ja naudotis, bijojau įskaudinti tuos, kuriuos myliu, dabar naudojuosi, kad įkvėptų kitus mūsų istorija.
Norėdami gauti daugiau informacijos apie įspėjamuosius ženklus ir savižudybės prevenciją, paspauskite čia. Jei galvojate apie savižudybę ar baiminatės, kad galite tapti savižudybe, paskambinkite Nacionalinei savižudybių prevencijos linijai 24-7 telefonu 1-800-273-TALK (8255). Jei nerimaujate dėl mylimo žmogaus, apsilankykite SuicidePreventionLifeline.org. Jei gyvenate ne JAV, visame pasaulyje galite rasti savižudybių prevencijos karštųjų linijų sąrašą čia.
