Pasirengimas nėštumui yra pasirengimas protiškai, fiziškai ir finansiškai pridėti naują kūdikį prie savo šeimos.
Kūdikio gimimas yra didžiulis, gyvenimą keičiantis sprendimas, todėl daugelis būsimų tėvų nerimauja dėl tinkamo laiko. Tiesą sakant, nėra „tobulo laiko“ sukurti šeimą. Prieš galvodami apie šeimos kūrimą, mes visada galėtume turėti daugiau pinigų, daugiau laiko, didesnio namo ar geresnio darbo saugumo, tačiau iš tikrųjų viskas, ko jūsų kūdikiui reikia, yra jūsų nedaloma meilė ir dėmesys!
Kai ruošiatės pradėti tėvystės kelionę, čia yra keletas jūsų gyvenimo sričių, į kurias galite sutelkti dėmesį, kad sumažintumėte galimą stresą.
Santykių pokyčių sprendimas
Perėjimas nuo buvimo pora iki tapimo tėvais yra įdomus, bet sudėtingas metas, teigia Tita Cook, santykių pedagogė „LifeWorks“ Santykių konsultavimo ir švietimo paslaugos.
„Stresas, fizinis išsekimas, miego trūkumas abiem partneriams, hormoniniai nuotaikos svyravimai, emocijos, tokios kaip nerimas, koregavimas skirtingas gyvenimo būdas, finansinis poveikis, nerimas ir baimė yra tik keletas dalykų, kurie gali sukelti įtampą ir paveikti poros santykius “, - sakė ji. sako.
„Investuoti į sveikus ir stabilius santykius ir mokytis juos išlaikyti yra geriausias„ lopšys “, kurį galite pasiūlyti savo vaikams.
Jei sprendžiate santykių problemas, Kukas sako, kad atviras bendravimas yra svarbus, taip pat reikia pripažinti, kad tapti tėvais yra staigi mokymosi kreivė.
Daugiau:IVF proveržis suteikia vaisingumo problemų turinčioms moterims naujų vilčių
Ji siūlo savo partneriui pasakyti, ko, jūsų manymu, jums gali prireikti nėštumo ir kūdikio gimimo metu, taip pat tai, ką, jūsų manymu, galite pasiūlyti. „Šiame perėjimo procese gyvybiškai svarbu išlikti kaip komandai“, - priduria ji.
Svarbiausia, nekovok vienas, priduria Kukas. Šiuo metu yra daug knygų ir išteklių, kurie padės jums naršyti klases ir programas paremti naujus tėvus.
Daugelis naujų mamų taip pat pastebi, kad jų draugystė pasikeičia pasveikinus kūdikį, ypač jei jos yra vienos pirmųjų savo socialinėje grupėje, sukūrusios šeimą. Parama šiuo reikšmingų pokyčių ir galimo streso laikotarpiu yra labai svarbi, todėl nėščios moterys ir naujos mamos gali norėti apsvarstyti:
- Dalyvauja prenatalinės klasės užmegzti ryšį su panašiai mąstančiais tėvais, išgyvenančiais panašią situaciją
- Prisijunkite prie mamų grupės per savo bendruomenės sveikatos centrą arba tinklą, pvz Susitikti
- Nuvesdami savo kūdikį į įprasta žaidimų grupė
- Jei patys tampate tėvais, ieškokite palaikymo internete tokiose svetainėse kaip SingleMum.com.au.
Daugiau:Jei žurnalai apie nėštumą būtų sąžiningi, štai ką jie pasakytų
Pasiruošimas finansiškai priimti kūdikį
Kai kuriems žmonėms pertrauka karjeroje gali būti finansinė našta, sako Michelle Hutchison, palyginimo svetainės pinigų ekspertė Finder.com.au.
„Nuo didelių disponuojamų pajamų ir jokių išlaikytinių neturėjimo tapti nauja mama, turinti mažai ar jokios pajamos, net ir laikinai, negali kelti susirūpinimo, ir tai visiškai suprantama “, - sakė ji sako. „Tačiau svarbiausia yra kontroliuoti savo finansinę padėtį“. Hutchisonas siūlo šiuos patarimus:
1. Nustatykite automatines santaupas
„Kiekvieną darbo dieną šiek tiek atidėję automatinius atskaitymus galite stebėti, kaip jūsų santaupos auga taupomoji sąskaita su didelėmis palūkanomis - mokėjimas sutaupyti yra puiki paskata! Hutchisonas sako. Kai kurios mamos net nusipirko 20 USD dovanų kortelę kaskart apsipirkdamos bakalėjos būdamos nėščios turėti pirkinių kuponų, padedančių padengti maisto ir sauskelnių išlaidas, kai jos yra motinystės palikti.
2. Parduotuvė garažų pardavimo vietose
Jūsų šiukšlės gali būti kito žmogaus lobis. „Papildomi pinigai, kuriuos galite uždirbti pardavę nepanaudotus, nepageidaujamus drabužius, baldus ir prietaisus, gali būti skirti jūsų vaiko priežiūros atostogų fondui“, - sako Hutchisonas. „Panašiai apsvarstykite galimybę nusipirkti iš anksto mylimus žaislus ar baldus savo mažyliui“.
3. Turėkite kūdikio dušą
Kūdikių dušai yra ne tik nėščių moterų apeiga, bet ir puikus būdas susirinkti draugai ir šeima, susiburti prie torto, žaisti linksmus žaidimus ir jaudintis dėl artėjančio gimimo bub. „Be to, bet kokios dovanos, kurias gaunate, reiškia, kad vėliau turėsite nusipirkti mažiau! Hutchisonas sako.
Galiausiai nepamirškite užsiregistruoti mokamoms vaiko priežiūros atostogoms; Šiuo metu naujos mamos gali gauti 18 savaičių vyriausybės motinystės išmokas už minimalų atlyginimą (apie 600 USD per savaitę), jei atitinkate kriterijus.
Daugiau: Jums gali nepavykti ištraukti šio pranešimo apie nėštumą
