Man pirmą kartą buvo diagnozuota depresija, kai man buvo 15 metų. Tuo metu aš apie jį ar savo simptomus daug nežinojau. Aš žinojau, kad tai liga - a psichinė liga - ir tai paveikė beveik visus mano gyvenimo aspektus, tačiau be to, mano žinios buvo ribotos.
Vienintelis dalykas, kurį žinojau apie depresiją, buvo tai, ką mačiau per televiziją ar antidepresantų reklamoje. Tačiau aš greitai sužinojau, kad nesu „normalus“ depresijos pacientas; Aš buvau tiesioginis studentas ir dramos būrelio, istorijos klubo, choro ir Nacionalinės garbės draugijos narys, o aš dirbau ne visą darbo dieną. Taip pat turėjau pusiau normalų socialinį gyvenimą ir keletą labai gerų draugų. Taigi aš nebuvau stereotipas. Aš netilpau į „sergančių“ ar „pamišusių“ vaikų formą.
Gydytojai man pasakė, kad man pasisekė-viskas buvo ne taip, ir aš cituoju, „taip blogai“,-nes buvau gerai funkcionuojantis žmogus. Nes galėčiau gyventi gana nerūpestingą gyvenimą. Bet po to, kai aš (ir kovojau) apie ligą daugiau nei 19 metų, galiu jums visiškai užtikrintai pasakyti, kad labai gerai veikianti psichinė liga nėra palaima. Ne visai. Tiesą sakant, jis yra toks pat pavojingas, toks pat žalingas ir toks pat baisus kaip įprasta depresija, jei ne daugiau.
Matai, kiekvieną dieną aš pabundu ir atsikeliu iš lovos. Aš apsirengiu dukrą, paruošiu pusryčius ir nusivežu ją į mokyklą, o tada išeinu į darbą, bet man sunku: galvoti, jausti, funkcija.
Depresija yra daugiau nei atrodo iš pirmo žvilgsnio. Net ir gydant, kai kurie Emily dienos simptomai išlieka, todėl depresija jaučiasi kaip šalia jos.
Kokius simptomus siejate su depresija? #RethinkDepresija#Smegenų sveikatapic.twitter.com/3TtAjiegoK
- Pergalvokite depresiją (@RethinkDep) 2020 m. Balandžio 16 d
Aš stengiuosi būti gyvas ir būti.
Žinoma, jūs to nežinotumėte. Aš nusišypsau šypsenai ir juokiuosi netikru juoku. Aš tęsiu pokalbius, kaip ir visi kiti. Bet viduje aš šaukiu. Aš rėkiu. Aš verkiu. Esu apimta emocijų arba visiškai tuščia ir nutirpusi.
Ir nors taip elgiuosi ne todėl, kad noriu, tai darau todėl, kad pasąmoningai jaučiu, kad turiu; nes tai mano būdas atsistoti ir atsispirti. Tai mano būdas perimti kontrolę... arba taip man patinka apsimesti.
Arba aš taip tikiu.
Deja, šis fasadas vargina. Tai izoliuoja ir priverčia mane jaustis pasimetusia ir vieniša. Tai taip pat reiškia, kad į mano psichinę ligą ne visada žiūrima rimtai, kai kreipiuosi, nes žmonės mato mane stiprią, produktyvią ir laimingą. Jie nesupranta skausmo, kuris slypi už mano popieriaus plonos kaukės.
Ir tai? Tai gali būti pavojingiausia „funkcinės“ ligos dalis: niekas nežino, kada aš palūžtu ar subyrėsiu.
Žinoma, galėčiau kam nors pasakyti. Galėčiau tiesiog pasakyti: „Man negerai“. Tačiau dalis funkcinės ligos taip pat reiškia, kad jaučiu didžiulę kaltę, kai man sunku; Jaučiu, kad mano problemos nėra didelės problemos. Aš neturiu teisės skųstis, nes aš vis dar gyvenu. Nes aš galiu įgyvendinti savo gyvenimą. Ir todėl, kad esu #palaiminta.
Manau, kad neturiu teisės rašyti šio straipsnio, nes yra blogiau gyvenančių žmonių nei aš. Taigi atsisėdu, užsisklendžiu ir kenčiu tyloje - kol būsiu patarlių lūžio taške arba šalia jo. Aš retai prisipažįstu, kad kovoju, kol nusižudysiu (deja, tai mintis, kurią patiriu pernelyg dažnai).
Žinoma, tai nėra geras ar sveikas dalykas - aš tai žinau, mano šeima ir draugai tai žino, o mano psichiatras tai žino; jis žino, kad kol aš jam paskambinsiu, aš jau svyruosi ant krašto - bet negaliu padėti.
Aš tai darau kiekvieną kartą.
Taigi, ką jūs galite padaryti, jei, kaip ir aš, esate „gerai veikiantis“ asmuo? Ką turėtų tu darai? Na, nežinau. Tikrai ne. Bet aš žinau, kad man didelė dalis depresijos įveikimo yra pripažinimas, kad sergu depresija, ir į psichines ligas žiūriu kaip į tikras liga.
Vien todėl, kad esate vienas „funkcinio“ apibrėžimas, dar nereiškia, kad esate mažiau sergantis.
Be to, turėtumėte nekreipti dėmesio į nesąmones ir etiketes, nes nesvarbu, ar esate gerai veikiantis, ar mažai funkcionuojantis. Kiekvienas yra vertas pagalbos ir meilės. Ar tai reiškia, kad viskas bus lengviau? Ar priėmimas padarys jūsų ligą lengviau valdomą ar geresnę? Gal būt. O gal ir ne. Jūs vis tiek galite jaustis pasimetęs, pamišęs ir vienišas. Bet tai yra kažkas - ir tai yra pradžia. Tai pusė mūšio.
Jei jūs ar jūsų pažįstamas žmogus kovoja su depresija, parašykite „START“ numeriu 741-741 ir pasikalbėkite su apmokytu patarėju „Crisis Text Line“ ir (arba) paskambinkite Piktnaudžiavimo narkotinėmis medžiagomis ir psichikos sveikatos paslaugų administracija adresu 1-800-662-PAGALBA (4357).
Šio rašinio versija buvo išspausdinta 2018 m. Lapkričio mėn.
Ieškai lengvo būdo skirti šiek tiek daugiau dėmesio savo psichinė sveikata? Štai keletas mūsų mėgstamiausių psichinės sveikatos programų:
