„Maži ąsotėliai turi dideles ausis“ gali būti senamadiškas liaudies posakis, tačiau ši žinia tebėra teisinga ir šiandien: mūsų vaikai girdi viską, ką sakome, ir paprastai tai suvokia. Šis faktas buvo svarbiausias aktoriui ir verslininkui Jessica Alba kai ji tvarko tai, ką sako apie savo kūną, priešais savo tris vaikus, 12 metų Honorą, 9 metų Haveną ir 3 metų Hayesą (su vyru Cash Warrenu).
„Lęšis, į kurį žiūriu, yra prisiminęs, kaip mama kalbėjo apie savo kūną, tada pranešė, kaip aš kalbėsiu su savimi apie savo kūną“, - sakė „Honest Company“ įkūrėjas. Romperis a vaizdo interviu. „Ir net kai mama pasakė:„ Tu esi graži “ir„ Nesvarbu, ką kiti žmonės galvoja “, tai nebuvo svarbu. Aš pasiėmiau jos bagažą “.
Dėl savo patirties kalbėdama su savo mama, Alba nusprendė stebėti savo burną aplink savo vaikus. „Aš labai stengiuosi, kad prieš savo vaikus nebūtų blogai kalbama apie savo kūną“, - tęsė jis Alba, kurios dukros Honor ir Haven kartkartėmis padeda mamai pademonstruoti savo ekologišką kūno priežiūrą Produktai. „Net kai esu toks, kaip žmogus, mano strijos, palaidi oda ar celiulitas, ar kas tai bebūtų, aš tiesiog kalbu apie:„ Ar jautiesi gerai? Ar jaučiatės patogiai? Ar jaučiatės sveikas? “
Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“
Įrašas, kurį bendrina Jessica Alba (@jessicaalba)
Mokyti vaikus kūno pozityvumo ar kūno neutralumas (mąstysena, kai žmonės mažiau akcentuoja savo fizinę išvaizdą) gali padėti jiems išsiugdyti sveiką savo kūno vertinimą visą gyvenimą. Įtraukdami į autentiškesnį kūnui neutralų mąstymą, vaikai gali sukurti sveikesnį požiūrį į savo kūną, o tai savo ruožtu skatina tiek emocinį ir fizinę sveikatą, teigia Shiri Macri, Vermonto Žaliojo kalno Moterų apsvaigimo ir emocinio valgymo centro programa ir klinikinė direktorė.
„Vaikai sutelkia dėmesį į rūpinimąsi savo kūnu taip, kad jaustųsi gerai, užuot baudę kūną už tai, kad jis yra„ neteisingas “per apribojimus, nepriteklių, [per daug mankštindamasis] ir pan.“, - sakė Macri „SheKnows“. „Gerbdami, priimdami ir dėkodami už savo kūną nuo mažens, vaikai išmoksta įsiklausyti į savo kūno signalus, o tai savo ruožtu skatina visą sveikatą.
Sinsinačio psichoterapijos instituto direktorė daktarė Ann Kearney-Cooke sakė „SheKnows“, kad ji ragina tėvus „focus, padėdamas savo vaikui ugdyti visus savo aspektus - ne tik išvaizdą “ir kai tu daryk adresą savo vaiko kūną, sutelkite dėmesį į funkciją, o ne į formą.
“Skatinkite savo [vaiką] savo pavyzdžiu sutelkti dėmesį į kūno funkcijas ir ugdyti dėkingumą už tai, ką kiekviena kūno dalis dėl jų daro,” Ji pasakė.
Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“
Įrašas, kurį bendrina Jessica Alba (@jessicaalba)
Ekspertų patarimai skamba labai panašiai kaip tai, kaip Alba augina dvi dukteris ir vieną sūnų, ir labai protingas būdas skatinti sveiką požiūrį ir įpročius visą gyvenimą. Jos mažylis net neseniai pademonstravo savo kūno funkciją, kai fotografavo tokius lankus kaip jo senelis, buvęs kolegijos krepšininkas Michaelas Warrenas.
„Manau, svarbu žinoti, kad nesvarbu, ką sakote savo vaikams ir kaip tai darote besąlygišką meilę kaip tėvai, jie žiūrės į save taip, kaip jūs matote save “, - sakė Alba Romperis. „Tai tarsi vaikščiojimas prieš vaikščiojimą. kalbėk kalbą “.
Šios nuostabios nuotraukos rodo mamos, kurios myli savo kūną po gimdymo.
