Naudokite nereceptinius ar receptinius vaistus
Pasitarkite su gydytoju apie nosies purškalus, akių lašus, inhaliatorius, kortikosteroidus ir antihistamininius preparatus tablečių ar skysčio pavidalu. Alergijos šūviai yra dar vienas būdas palaipsniui mažinti alergijos simptomus laikui bėgant.
Valgyk, gerk, kvėpuok
Vitaminas C, esantis citrusiniuose vaisiuose, yra natūralus būdas gauti antihistamininį preparatą, kuris neutralizuoja žiedadulkėse esantį histaminą. Aštrus maistas ir žalios bei vaistažolių arbatos padeda išvalyti sinusus. Vietinis medus padeda jūsų organizmui priprasti prie vietinių žiedadulkių, todėl pradėkite gerti po arbatinį šaukštelį kiekvieną dieną, dar prieš prasidedant žiedadulkių sezonui.
Deleguoti kiemo darbo pareigas
Jei įmanoma, pailsėkite nuo darbų kieme ar sode. Paskirkite šeimos narį arba samdykite pagalbą piko alergijos sezono metu.
Būkite patalpoje
Prasidėjus alergijos sezonui, likite viduje ir uždarykite duris bei langus - taip, net ir mirštant, kad pajustumėte tą vėsų pavasario vėją! Užveskite oro kondicionierių ir investuokite į gerą HEPA filtrą, kad pašalintumėte žiedadulkes. Sutaupykite laiko lauke po gero valymo lietaus.
Nukreipkite savo vidinį švarų keistuolį
Dabar pats laikas apsėsti valymo. Grįžę namo nusivilkite drabužius ir padėkite juos tiesiai į skalbyklę. Dažnai nusiprauskite po dušu. Anksti ir dažnai plaukite naminius gyvūnus, patalynę ir užuolaidas. Reguliariai siurbkite dulkes ir įsitikinkite, kad vakuume yra HEPA filtras. Namų oro filtrą keiskite kas mėnesį - tai gali labai pakeisti patalpų oro kokybę.
Duok nosiai atsigerti
Nusipirkite neti puodą ir nuplaukite nosies ertmėje esančias žiedadulkes, dulkes ir dirgiklius.
Daugiau alergijai draugiškos sodininkystės informacijos
Ką sodinti, jei turite alergiją
Alergija ambrozijai: augalai, kurių reikia vengti savo kieme
Alergija žolei: augalai, kurių reikia vengti savo kieme
