Nuo brendimo, pagal mano KMI, aš turėjau „antsvorį“. Kai man buvo 19 metų, pradėjau skaityti apie tai, kaip atrodo „sveikas“ maistas. Pradėjau riboti tai, ką valgau. Maistas turėjo būti ekologiškas. Naminis. Tvarus. Jeigu aš nepavyko pasiekti tų „švaraus valgymo“ tikslų, man pasidarė gėda. Aš numečiau svorio ir pasakiau sau, kad tai tik „sveikos“ šalutinis produktas. Galų gale aš atradau kelią į normalų valgymą - ir plonumas neatėjo su manimi. Jei galėčiau grįžti ir pasikalbėti su ta savo versija, štai ką norėčiau jai pasakyti.
Miela liekna aš,
Žinau, kad nori, kad tave pasveikinčiau. Tu liekna! Jūs laimėjote kovą prieš savo kūną. Norite, kad pasakyčiau, jog jūsų atkaklumas, aistra ir veržlumas atvedė jus čia. Jūs išmokote gaminti maistą, sužinojote, iš kur gaunamas jūsų maistas, nustojote valgyti „šlamštą“. Po daugelio metų, kai maistas buvo laikomas priešu, jūs bandote gerai maitintis, sužinoję, kurie maisto produktai yra nuodai. Tai yra teisingas būdas badauti, jūs manote, nors to nepavadintumėte.
Bet štai ką aš noriu, kad jūs žinotumėte: aš tave mylėsiu, kai vėl storėsite.
Būdamas lieknas, keistai jautiesi namuose. Jaučiate, kad galite plaukti per pasaulį nepastebimai, mažiau apsunkindami. Drabužius lengviau rasti. Jūs nustojote galvoti, kad žmonės žiūri į jūsų kūną, kad apsvarstytų būdus, kaip jį pakeisti. Žmonės tau sako, kaip gerai atrodai. Žmonės pirmą kartą gyvenime jus vadino smulkmenomis. Jūsų kūnas nebėra „per daug“. Jaučiate dogmatišką tikrumą, tarsi įvaldėte savyje esantį gyvūną.
Tačiau šis tikrumas yra spąstai, kurie jums pasirodys vėl ir vėl. Norite tikėti, jei viską darote teisingai, pavyzdžiui, puikiai valgote, niekas negali jūsų teisti. Manote, kad radote paslaptį ir dabar galite ten gyventi be skausmo amžinai. Manote, kad radote savo tikras kūnas, kad storulis tikrai nesi tu. Norite tikėti, kad galite būti tie 3 procentai besilaikančių dietos, kurie numeta svorio ir jo nelaiko. Norite galvoti, kad 97 procentai, kurie ją atgauna, daro kažką ne taip.
Žinau, kad atrodo, kad aš tavimi abejoju, kenkiu, globoju ir atsiprašau. Tikrai turiu galvoje, kad aš tave mylėsiu, kai vėl būsi stora.
Leiskite šiek tiek papasakoti apie „Fat You“, kuris gali jus nustebinti. Riebus Tu negeri energetinių gėrimų ir neskaičiuoji kalorijų, kaip ji mokėsi vidurinėje mokykloje. Ji nesveria savęs kiekvieną rytą, nespaudžia odos ar neperlenkia pečių. Riebus Tu patinka judindamas savo kūną, tuo mėgaujasi. Ji gali atlikti atsispaudimus-kelis atsispaudimus. Riebalai Jums patinka žygiai pėsčiomis. Ji pradėjo šokti ir lanko jogą. Jai dar patinka daržovės, tačiau eidama valgyti ji nepatenka į „gerų“ ir „blogų“ kirmgraužą. Fat You turi draugų ir meilės, įdomų darbą ir moka jai sąskaitas. Riebus Jūs nesistengiate susitraukti erdvėje.
Žinoma, tai padarė ne riebalai. Tai būtų kvaila. Riebalai yra neutralūs. Yra arba nėra. Tai beveik nieko nereiškia.
Bet jūs manote, kad taip. Jūs manote, kad „Fat You“ yra jūsų genetikos prakeiksmas, jūsų valios ir ryžto nesėkmė, to įrodymas pasaulis yra nesąžiningas, ir jūs visada turėsite dirbti dvigubai daugiau, kad įrodytumėte žmonėms, kad esate verti kažkas. Manote, kad turite įrodyti, kad esate kažko vertas.
Jūs manote, kad būdas tai padaryti yra vertinti maistą kaip moraliai „gerą“ ar „blogą“. Jūs skaitote etiketes kaip Bibliją. Daržovės? Gerai. Cukrus? Blogai. Vaisiai? Gerai. Mėsa? Blogai. Kukurūzų burbuolės? Gerai. Kukurūzai pakuotėje? Blogai. Duona? Blogai. Duona... Gera? Kartais galva sukasi. Jūs manote, kad kuo daugiau „gero“ valgote, tuo daugiau „gero“ yra. Nori būti „geras“.
Tai, ką sužinosite vėliau, kai būsite išvarginti šurmulio, po to, kai apsėdimas jus išvargins, po jūsų suprasite, kad panika, skatinanti jus sėkmingai, nėra geranoriška, jūs suprasite: jūs visada buvote verti kažkas. Jums visada pakako. Ir kad ir kaip šurmuliuosite, niekada nebūsite daugiau. Jūs niekada nebūsite mažesnis už tai.
Riebus Tu kartais atsibundi ir girdi tavo balsą, rėkia. Ji mato, kaip ašaroji jos odą, bandai ją išdrožti. Riebalai Turite savęs paklausti, ar ji valgo tai, kas jums atrodo teisinga, ar vėl jūs į ausį. Riebalai Turite saugotis receptų knygų, kuriose slėpėte savo grynumo troškimą, ar pseudo sveikatos mokslų, bandančių užrišti žandikaulį. Riebus Tu žinai, kaip įtikinamai skambi, kad manai, kad padedi.
Bet Riebalai Tu gali susitvarkyti, nes Riebus Tu nesistengi būti mažiau savimi. Riebus Tu žinai, kad bijai. Dažniausiai ji tiesiog nori tave laikyti, pasakyti, kad viskas bus gerai. Ji nori tau pasakyti: aš tave mylėsiu, kai vėl storėsi. Jau darau.
Jei jūs ar jūsų mylimas žmogus kovoja su valgymo sutrikimu ar sunkiais santykiais su maistu ir savo kūnu, yra pagalbos šaltinių. Susisiekite su Nacionalinės valgymo sutrikimų asociacijos (NEDA) karštoji linija (800) 931-2237.
Šios istorijos versija buvo paskelbta 2016 m. Liepos mėn.
Ieškote įkvėpimo sveikam požiūriui į maistą? Štai keletas mūsų mėgstamiausių citatų:
