Jei manėte, kad ilgo gyvenimo paslaptis yra lapiniai kopūstai ir vitaminas C, klystate. Jis yra aštriame maiste. Ir mes visi galime džiaugtis, kol visą dieną valgome aitriąją papriką. Woo-hoo!
Tyrimas parodė, kad aštrus maistas ir jo aktyvūs komponentai, tokie kaip kapsaicinas,. junginys, randamas čili pipiruose - gali sumažinti uždegimą, pagerinti medžiagų apykaitos būklę ir teigiamai paveikti žarnyno bakterijas ir svorį. Skamba per gerai, kad būtų tiesa? Tai nėra.
Toliau tyrinėjant žmones, kurie gyveno su aštriu maistu, tai tapo dar įdomiau. Remiantis išvadomis, vieną ar du kartus per savaitę valgant aštrų maistą (palyginti su rečiau) mirties rizika sumažėjo 10 proc. Ir nors valgant aštresnį maistą - tarkime, tris ar septynis kartus per savaitę - buvo tik nominalus skirtumas, rezultatai vis tiek rodo, kad aštrus maistas gali būti tikras išsigelbėjimas.
Daugiau: 13 Nuostabios sodo žolelės, kurios yra ir sveikatos papildai
Be to, atrodo, kad čili sumažina vėžio, išeminių širdies ligų ir kvėpavimo takų ligų skaičių. Atrodo, kad švieži čili yra stipresni už bet kurią kitą rūšį.
Tai tyrimas, už kurio galiu atsilikti. Gerai, todėl dar reikia padirbėti, kad būtų įrodytas priežastinis poveikis (visada yra laimikis), tačiau tai patvirtina tai, kuo tikėjau daugelį metų. Kaip prieskonių mėgėja (kuo karščiau, tuo geriau!), Aš visada tikėjau čili galia. Tai pagerina nuotaiką ir išvalo odą, o sinusai lieka laisvi ir švarūs.
Daugiau: Naujas tyrimas teigia, kad valgant vaisius ir daržoves oda tampa sveikesnė
Ar mane stebina, kad taip pat gelbsti gyvybes? Visai ne. Taigi visi sudarykime susitarimą, kad paprašytume 10 lygio vištienos sparnelių ir į mūsų picą, spagečius ir viską, kas tarp jų, pridėsime aitriosios paprikos. Mūsų kūnui to reikia. Ir dabar mes tai tikrai žinome.
