Galvoji pasiimti savo šeima į terapiją? Tu ne vienas.
Tiesą sakant, neseniai jos „Campus Media“ kasmetinėje jos konferencijoje Los Andžele, Neseniai Jessica Alba atviravo apie savo sprendimą eiti į a šeima terapeutas su savo 10 metų dukra. Nors Alba neužaugo terapija su savo šeima (kuri dažnai reikalavo pasikalbėti su kunigu ir judėti toliau) nusprendė, kad jaučiasi linkusi „Išmokite būti geresne motina savo [dukrai] ir geriau su ja bendrauti“, - teigia Holivudas Reporteris.
Tiesa, norint eiti į terapiją nereikia turėti šeimos konfliktų, tačiau jei tai padarysite, tai taip pat yra visiškai normalu. Bet kokiu atveju, čia yra keturi būdai, kaip šeimos terapija gali padėti jums augti kartu.
1. Jūs turite konfliktų, o šeimos terapija yra saugi erdvė juos spręsti.
Terapija skatina konfliktų sprendimas, nes galite atvirai kreiptis į savo terapeutą apie bet kokius rūpesčius saugioje aplinkoje. Terapeutai yra apmokyti jūsų klausytis ir tarpininkauti pokalbiuose. Taigi, o ne
rėkia virš pietų stalo, visa tai galite aptarti terapeuto biure.2. Norite, kad jūsų šeima taptų artimesnė, būdama visiškai sąžininga.
Sąžiningumas yra intymumas; tai suartina žmones. Terapijos metu šeimos narys gali atskleisti susirūpinimą, apie kurį jūs net nežinojote, tik todėl, kad jiems patogu juo pasidalyti. Pagaliau galite pamatyti akis į akį problemą, kuri kamuoja jūsų šeimą, nes, tarpininkaujant terapeutui, jums pavyko praktikuoti empatiją vienas su kitu. Arba netgi sužinosite apie didžiausias vienas kito baimes ar susierzinimus, kurie, kai juos suprasite, padės jums ramiau gyventi kartu. Kad ir kaip būtų, atviras ir nuoširdus jausmų ir minčių supratimas tikrai suartins jūsų šeimą.
3. Norite išmokti geriau bendrauti su savo šeima.
Nesvarbu, ar manote, kad jums reikia daugiau ar geriau bendrauti su šeima (galbūt jums sekasi puikiai!), Visada yra kur tobulėti. Terapija padeda jums, kaip ir „Alba“, pagerinti savo būklę bendravimas įgūdžiai - ar tai reiškia daugiau kalbėti, naudoti skirtingas kalbas/tonus tarpusavyje, prisiliesti prie skirtingų neverbalinė komunikacija stilius ir kt. Kuo geriau bendrausite, tuo geriau suprasite vienas kitą - ir lengviau bus duoti ir gauti meilę.
4. Manote, kad apsilankymas terapijoje su šeima gali būti grupinė meditacija.
Galbūt jūsų šeima yra drugeliai ir vaivorykštės, o jums tikrai nereikia terapijos, nes neturite jokių konfliktų. Jums vis tiek gali būti naudinga eiti į terapiją. Kai kuriems žmonėms, terapija yra kaip meditacija - šiuo atveju grupinė meditacija. Taip yra todėl, kad jis toks introspektyvus ir suteikia jums galimybę atsiverti žmonėms, kuriems jau patogu, apie savo svajones, baimes, asmeninius tikslus, gyvenimo klausimus ir dar daugiau.
Šis straipsnis iš pradžių pasirodė Fairygodboss. Būdama didžiausia moterų karjeros bendruomenė, „Fairygodboss“ milijonams moterų teikia karjeros ryšius, bendruomenės patarimus ir sunkiai randamą informaciją apie tai, kaip įmonės elgiasi su moterimis.
