Tą akimirką, kai jaučiate kutenimą gerklėje ar pastebite naują bėrimą ant vaiko, nesunku kreiptis į gydytoją „Google“. Patogiai gulėdami ant sofos, galite įvesti savo simptomus į paieškos variklį ir pradėti triušio skylę su galimomis priežastimis, simptomais ir gydymu. „Dr. „Google“ niekada nebuvo nė vienoje iš mūsų medicinos klasių, bet jis tikriausiai yra populiariausias gydytojas “, - sakė jis. Jessica Shepherd, M. D., OB-GYN ir jos požiūrio įkūrėja juokavo tjis „BlogHer Health“ skydelyje apie tai, kaip vasario mėnesį iš netikros medžiagos atpažinti patikimą informaciją apie sveikatą internete, kurią rėmė „Pfizer“.
Kartais internetinis „Google“ ir kitų paieškos sistemų rezultatų algoritmas gali padėti išsiaiškinti, kas vyksta. Tačiau kreipimasis į internetą ne visada reiškia tikslią informaciją - taip pat tai nėra geriausias būdas neatsilikti nuo savo sveikatos.
Čia, kaip atskirti gerą ir abejotiną sveikatos informaciją internete ir neprisijungus, pasak renginio gydytojų ekspertų.
Neapsigaukite blizgesiu ir glamu
Vien todėl, kad kažkas * atrodo * profesionalu, nebūtinai reiškia, kad informacija yra tvirta. „Gali būti sunku atskirti tuos dalykus“ Kara Natterson, M. D., pediatras irNiujorko laikas komisijoje sakė bestselerių sulaukęs brendimo ir auklėjimo knygų autorius.
Sveikatos svetainės dažnai gali būti nuobodžios ir ne pačios estetiškiausios. „Apskritai medicinos dalykai, kurie atrodo mažiausiai blizgūs ir gražūs, paprastai yra gana teisėti“. (Ei, patikrinkite Ligų kontrolės ir prevencijos centrų svetainė.) Kodėl? Jei paprastoje svetainėje gausu teisėtos informacijos, tai gali būti ženklas, kad organizacija išleidžia savo išteklius kokybiškai informacijai, o ne estetikai.
„Kaip OB-GYN, mūsų auksinis standartas yra Amerikos akušerių ir ginekologų kolegija“, - pridūrė daktaras Shepherdas. „Svetainė gali neatrodyti tokia puiki, tačiau informacija yra teisinga ir pagrįsta įrodymais“.
Prieš pirkdami pasidomėkite
„Instagram“ skelbimų ir rėmimo pasaulyje tai gali atrodyti taip kiekvieną produktą, kuris reklamuojamas svetainėje, būtina nusipirkti. „Mes visi esame vartotojai ir labai protingi žmonės labai stengiasi, kad galėtume nusipirkti gerų ir ne tokių gerų produktų“,-sakė daktaras Nattersonas.
Ar matote jums patinkantį sveikatos produktą? Prieš pirkdami impulsyviai, nusiųskite jį patikimiems draugams, savo gydytojui ar sveikatos priežiūros paslaugų teikėjui, kuris yra išsilavinęs šioje srityje. Tai gali padėti suteikti jums kontekstą suprasti, kur produktas gali tilpti į jūsų gyvenimą, ar viskas, ką jis suprato, ir kaip jis gali būti jums tikrai naudingas.
Visada galite grįžti ir nusipirkti - ir tai yra daug geriau nei kaupti sąskaitas ar grąžinti daiktus, nėra viskas, kas nutiko.
Nepasiduokite rinkodaros mados žodžiams
Ar kada matėte maisto produktą, kuris etiketėje vadinamas „natūraliu“? „Pasaulis„ natūralus “nieko nereiškia“, - sakė daktaras Nattersonas. „Tai yra vienintelė svarbiausia jūsų dienos žodyno pamoka, nes perkant produktą bet kokia leidžiama reklamuoti produktą kaip natūralų, ir tai gerai, tačiau tai nėra priežastis tai “.
Tą patį galima pasakyti ir apie tinklaraščio įrašą, kuriame kažkas vadinamas „daktaru“, arba straipsnį, kuriame nurodomas tyrimas. Nežinant, kokie yra tikrieji kažkieno laipsniai - ir nemokėdami skaityti studijų ir nežinodami, kuriuos ar kurie žurnalai yra teisėti-gali būti sunku atskirti teisėtus turinio šaltinius ir ne tokius puikius vieni.
Sumišęs? Jei galite sukurti tinklą su keliais gerais žmonėmis, kuriais pasitikite, visada galite paleisti bet kokius klausimus, kad patikrintumėte ar paaiškintumėte.
Toliau slinkite - išnašoms
Ne „Insta“ - jūsų skaitomose svetainėse. „Jei greitai pereisite prie svetainės apačios, paprastai galite pamatyti, iš kur jie gavo informaciją“, - sakė daktaras Shepherdas.
Ar tai buvo iš patikimo medicinos žurnalo? Ar tai parašė tos srities ekspertas, kaip gydytojas? Ar trumpoje bibliografijoje tiesiog minima, kad informacija buvo paimta iš kažkieno tinklaraščio?
Citatos gali padėti patvirtinti informaciją. „Aš negaliu pakankamai pasakyti apie žvilgsnį į šaltinį“, - sakė jis Stephanie Canale, MD, valdybos atestuotas gydytojas ir „Lactation Lab“ įkūrėjas. Jei nesate tikri, kad šaltinis yra teisėtas, paklauskite žmonių, kuriais pasitikite ir kurie žino pramonę. „Rasti patikimus šaltinius iš tikrųjų yra gana paprasta. Yra daug gydytojų, kuriems nėra sunku skirti laiko kažkam padėti “.
Pažymėkite gerą
Savaime suprantama, kad ne visos sveikatos svetainės sukurtos vienodai, tačiau ekspertų pasitikėjimas yra labai didelis. „Dažniausiai siunčiu žmones CDC.gov [Ligų kontrolės ir prevencijos centrų svetainė], kurioje yra labai įtikinama įrodymais pagrįsta informacija “,-sakė dr. Shepherd.
Yasmin Agosti, M.D., pasaulinė medicinos vadovė RSV programai „Pfizer“, atkreipė dėmesį į profesionalių asociacijų, tokių kaip Amerikos pediatrijos akademija. „Jie turi puikią svetainę, labai draugišką šeimai ir lengvai suprantamą“.
Daktaras Nattersonas taip pat nurodė svetainę pavadinimu Netinkamas, kuriame yra šiek tiek nemokamo turinio, tačiau dažniausiai jį galima peržiūrėti per prenumerata. „Tai kiekvieno gydytojo mėgstamiausia svetainė, nes visa naujausia informacija yra visiškai teisinga. Visada galite paprašyti savo gydytojo suteikti jums informaciją apie uptodate.com “.
Jei abejojate, paklauskite savo gydytojo, kokias svetaines turėtumėte žymėti ir grįžti prie viršvalandžių, pasiūlė daktaras Natersonas.
Jei abejojate, kreipkitės į gydytoją IRL
Daktaras Agosti sakė, kad internetinės informacijos potvynio banga gali būti labai didžiulė. Štai kodėl dažnai geriausia racionalizuoti informaciją, kurią randate internete, naudodamiesi pokalbiu realiame gyvenime. „Kai kurie jūsų patikimo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo patarimai yra tikrai naudingi, nes jie gali padėti jums užduoti teisingus klausimus ir kreiptis į tinkamus šaltinius“.
Tai taip pat užtikrina, kad patarimai būtų pritaikyti tu ir jūsų individualius poreikius. Tokios konkrečios gairės (tai gali būti tik iš jūsų ir jūsų medicinos pažįstančio asmens istorija) yra labai svarbus siekiant užtikrinti, kad sveikatos patarimai atitiktų jūsų gyvenimo būdą, sveikatos būklę ir tikslus.
Raskite naują palaikymo sistemą, jei nesate patenkinti esama
Ar kada nors manėte, kad negalite tiksliai pasikalbėti su savo gydytoju apie savo individualią kelionę ar aptarti įvairių gydymo plano variantų ar būklės, kurią galite turėti? Galbūt laikas ieškoti kitur.
„Aš visada siūlau, kad pacientai gautų antrą nuomonę arba eitų pasikalbėti su kitu sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, kad surastų ką nors, kur šie santykiai taptų tokie, kad jie nori eiti pas tą asmenį kaip jų advokatą “, - sakė daktaras Shepherdas. Jei nemanote, kad sutariate su savo gydytoju ar jaučiatės taip, lyg norėtumėte pasikalbėti kitur, paklauskite norėdami gauti siuntimą, pažiūrėkite, ar turite draugą, kuris turi gydytoją, su kuriuo jie gerai sutaria, ar atlikite tyrimus apie savo srities specialistus srityje.
„Tai geriausia, ką galite padaryti savo sveikatai“, - pabrėžė daktaras Shepherdas. „Raskite ką nors, kas galėtų jus ginti“.
