Nors vaiko miegamasis turėtų būti vieta žaisti ir svajoti, jis taip pat gali būti pelėsio, dulkių erkučių, naminių gyvūnėlių pleiskanų ir kitų alergenų, kurie gali palikti, auginimo vieta vaikai uostydamas ir čiaudėdamas. Nenuostabu, kad alerginės ligos yra labiausiai paplitusi medicininė liga, paveikianti vaikus JAV - ir daugelis alergologų nurodo miegamuosius kaip galima priežastis.
Štai penki būdai, kaip sumažinti alergijos sukėlėjus vaiko miegamajame ir visam laikui pažaboti čiaudulį ir uostymą.
Išjunkite lapus
Dulkių erkučių yra visur, tačiau jos ypač mėgsta miegamuosius - ypač patalynę. Pagal a 2011 metų tyrimas, žmonės per dieną išskiria 500 milijonų odos ląstelių. Šios odos ląstelės gali kauptis ant paklodžių ir pagalvių užvalkalų, pritraukdamos jomis besimaitinančias dulkių erkes. Norėdami apsisaugoti nuo dulkių erkučių, bent kartą per savaitę nuplaukite patalynę, pagalvių užvalkalus ir antklodes karštu vandeniu (130 laipsnių pagal Celsijų).
Investuokite į naują čiužinį
Nors dažniausiai kaltos yra dulkių erkutės alergijos lovose kai kurie žmonės taip pat praneša apie uostymą ir čiaudėjimą dėl medžiagų, tokių kaip lateksas ar žąsų pūkai savo čiužinyje ar čiužinių dangteliuose. Patikrinkite čiužinio, užvalkalų ir antklodžių medžiagas ir apsvarstykite galimybę investuoti į ekologišką, hipoalerginį čiužinį ar spyruoklę. Jei tai neįmanoma, čiužinį ir dėžės spyruoklę taip pat galite uždengti vinilo dangteliu, kad apsisaugotumėte nuo dulkių erkučių.
Išvalykite kambarį nuo kilimų
Jei jūsų vaikas kažką išsiliejo į savo kambarį (o kuris vaikas to nepadarė?), Kilimas greičiausiai tapo pelėsio augimo vieta, kuri gali būti sunkus lėtinės alergijos sukėlėjas vaikams. Apsvarstykite galimybę įrengti kilimėlį su maža krūva - arba dar geriau, pakeiskite kilimėlius linoleumui ar kietmedžiui, kad galėtumėte lengviau pamatyti (ir išvalyti) susikaupusias dulkes.
Naudokite oro filtrą
Deja, dulkių erkutės ir pelėsiai nėra vieninteliai alergenai, kurie įsiskverbia į jūsų vaikų erdvę. Taip pat žinoma, kad žiedadulkės, tabako dūmai ir naminių gyvūnėlių pleiskanos sukelia lėtines alergijas. Viena gynybos linija nuo visų šių priemonių yra HEPA filtras, kuris perleidžia orą per didelio efektyvumo kietųjų dalelių filtrą, kuris sulaiko alergenus ir valo aplinką. Apsvarstykite galimybę įsigyti atskirą oro filtrą arba siurbti kas savaitę HEPA filtruotu vakuumu.
Saugokite naminius gyvūnus (ir kenkėjus)
Tokie augintiniai kaip šunys ir katės gamina pleiskanas - negyvas odos ląsteles, kurios kai kuriems žmonėms gali sukelti alerginę reakciją. Tačiau net jei neturite augintinio, žinoma, kad graužikai ir tarakonai taip pat sukelia alergiją. (Graužikai plinta pleiskanomis panašiai kaip šunys ir katės tarakonai patys yra alergenai.) Būtinai laikykite naminių gyvūnėlių iš miegamųjų ir nuo lovų, o jei turite, gaudykite tarakonus naudodami masalus ir spąstus. Kita vertus, purškiami tarakonai, gali pabloginti alergiją.
Nors neįmanoma pašalinti visų alergenų iš bet kurio kambario, šie penki dalykai yra svarbūs žingsniai ir padės jūsų vaikui geriau kvėpuoti ir miegoti miegamajame.
Šį įrašą remia vaikų alegra.
