Jei esate naujas tėvas, tikėtina, kad iš artimųjų, draugų ir atsitiktinio kasininko kasoje prie kasos gavote maždaug tiek nepageidaujamų patarimų. Bet jei yra vienas patarimas, į kurį turėtumėte atsižvelgti, tai tai pilvo laikas yra būtinas kūdikių vystymuisi.
Lygiai taip pat svarbu, kad kūdikiai miegotų ant nugaros vengti staigios kūdikių mirties sindromo (SIDS), kūdikiams labai svarbu praleisti laiką ant pilvo skatina fizinį ir pažintinį augimą, o taip pat padeda išvengti plokščių dėmių (plagiocefalija) ant galvų, teigia Mayo klinika. Žinoma, pilvo laikas nėra taip paprasta, kaip paguldyti kūdikį ant pilvo ir pavadinti jį diena. Kalbėjomės su dviem ekspertais, pediatru Bretanė Odom, gyd, ir psichologas bei tėvystės treneris Daktaras Courtney Bolton, Ph. D., kad surinktumėte viską, ką reikia žinoti apie pilvo laiką - nuo jo vystymosi naudos iki susidorojimo su nebendradarbiaujančiu (ir supykusiu) kūdikiu.
Skatinkite fizinę jėgą
Jūsų naujokas gali dar nesugebėti siurbti geležies ar laikyti žemyn šuns, tačiau ji yra pasirengusi pradėti kondicionuoti savo raumenis ir motorinius įgūdžius.
„Pilvo laikas yra vienas iš svarbiausių dalykų, kuriuos galite padaryti namuose nuo pirmos dienos, kad padėtų jūsų kūdikiui vystytis“. Odomas, neseniai baigęs vaikų rezidentūros mokymus Johns Hopkins Visų vaikų ligoninėje, pasakoja „SheKnows“ per paštą. „Pilvo laikas arba kūdikio padėjimas ant pilvo, kai jis budi, padeda sustiprinti kaklą ir nugarą raumenys, o tai lemia geresnę galvos kontrolę, sugebėjimą pakilti aukštyn, nuskaityti ir galiausiai vaikščioti “.
Apsvarstykite tai taip: yra priežastis, dėl kurios jūsų jogos instruktorius pamokų metu laiko salabhasaną arba skėrių pozą. Mūsų šerdys apima ne tik mūsų pilvo raumenis; jie taip pat apima raumenis, kurie apvynioja mūsų šonus ir palaiko mūsų stuburus. Treniruoti tuos nugaros raumenis padeda pagerinti laikyseną, pusiausvyrą ir koordinaciją, pasak Mayo klinikos. Jei anksti pradėsite, jūsų vaikas pradės veikti.
Pilvo laikas taip pat sustiprina kūdikio bendrąją ir smulkiąją motoriką, kuri yra labai svarbi pirmaisiais gyvenimo metais. Bendrieji motoriniai įgūdžiai apima kūdikių sugebėjimą pakelti galvas, apsiversti ir sėdėti, o smulkiąją motoriką apima rankų ir akių koordinavimą, taip pat objektų pasiekimą ir patraukimą, Amerikos nėštumo asociacija ataskaitas.
Sumažinkite plokščių dėmių riziką
Kūdikiai daug laiko praleidžia ant nugaros - ir dėl geros priežasties. Naujagimiai reikia daug miego, o Amerikos pediatrijos akademija rekomenduoja jiems atsigulti ant nugaros ant lygaus paviršiaus, kad sumažėtų SIDS rizika. Tačiau kūdikiams, kurie per daug laiko praleidžia gulėdami ant nugaros, yra didesnė pozicinės plagiocefalijos arba plokščių dėmių rizika ant galvos. Tėvai, kurie laiko savo kūdikius ir įtraukia pilvo laiką į savo kasdienybę, gali padėti sumažinti plagiocefalijos ir kitų kaukolės apsigimimų tikimybę, sako Odomas.
Skatinti pažinimo vystymąsi
Taip, pilvo laikas yra fantastiškas stiprinant pagrindinius raumenis, bet taip pat labai svarbus kūdikio smegenų kondicionavimui. Pasak CDC, Kognityvinis kūdikių vystymasis dėmesys sutelkiamas į kalbą, atmintį ir samprotavimus - visi įgūdžiai, kuriuos kūdikiai gali patobulinti pilvo metu. Nors medicinos specialistai neatliko išsamių tyrimų apie pilvo laiko naudą, Boltonas teigia, kad yra keletas tyrimų, pvz „Pathways Awareness“ atliktas tyrimas 2008 metais ir paskelbtas tyrimas, paskelbtas 2017 m Pediatrija ir vaiko sveikata, tai rodo, kad vaikai, kuriems negauna pakankamai laiko pilvui, kenčia nuo motorinių įgūdžių ir pažinimo vystymosi.
„Ką [tyrimas] parodė, nes mūsų vaikai vis daugiau laiko praleidžia ne tik ant nugaros miegodami, bet ir kūdikių vežimėliuose sėdint automobiliuose ir iš jų, jie negauna galimybės bendrauti su aplinka taip, kaip mes norėtume “, -„ Bolton “sako„ SheKnows “.
Ji priduria: „Mes nustatėme, kad iki 36 mėnesių amžiaus vaikams, neturintiems pakankamai laiko pilvui, yra mokymosi sutrikimų ir vystymosi sutrikimų. vėlavimai, kurie yra labiau paplitę nei matome tipinėje populiacijoje, ypač tiems, kurie turi pastebimą plagiocefaliją ar pastebimą butą galva."
Pradžioje, motoriniai įgūdžiai ir pažinimo lavinimas dažnai yra susipynę, sako Boltonas. Vaikai patobulina savo prisiminimus, mąstymą ir mąstymo įgūdžius, kai gali bendrauti su savo aplinka per lytėjimą, garsą ir regėjimą - būtent čia atsiranda pilvo laikas.
„Visiškai kitas dalykas yra būti ant grindų ant nugaros, siekti ir bandyti kažko griebtis, trūksta ir bandyti mokytis ir jausti erdvę ir laiką, nei būtų ant pilvo, kad netyčia ką nors pagriebtų ir pradėtų užmegzti ryšį, kad jei aš tai padarysiu, tada aš ne tik griebiu šį tikrai šaunų žaislą, bet ir imu skleisti šiurkštų garsą, jis jaučiasi taip, turi tokią tekstūrą ir prisilietimą “, - sakė Boltonas. sako. „Iš pradžių, pirmąjį gyvenimo mėnesį... mūsų vaikai turi refleksų, ir viskas yra tarsi refleksyvu, kad būtų patenkinti jų poreikiai. Bent jau tokia mūsų teorija. Tada, po to pirmojo mėnesio, nuo dviejų iki keturių mėnesių, jie pradeda sąmoningai sąveikauti su aplinka ir mokosi “.
Norėdami maksimaliai išnaudoti pilvo laiką, Boltonas siūlo įtraukti stimuliuojančius žaislus ir knygas, taip pat nusileisti kūdikio lygyje ir su jais bendrauti.
Pradėkite greitai ir pradėkite nuo mažų
Nereikia laukti, kol jūsų kūdikis galės pakelti galvą be pagalbos, kad pradėtų pilvo laikas; Tiesą sakant, Odomas sako, kad galite pradėti „kai tik parsinešite kūdikį namo“.
„Remiantis Amerikos pediatrijos akademija, naujagimiai porą kartų per dieną gali praleisti apie 3-5 minutes ant skrandžio“,-sako Odomas. „Augant ir stiprėjant, jie gali praleisti dar ilgesnį laiką ant skrandžio, būdami budrūs ir patogiai kvėpuodami. Kai kurie kūdikiai gali praleisti iki 60–90 minučių pilvo metu. Pamatysite, kaip jūsų kūdikis sustiprės, tuo labiau jam patiks pilvo laikas ir naujai atrasta padėtis “.
Žinoma, tėvai niekada neturėtų palikti vaikų be priežiūros pilvo metu. Odomas siūlo rasti stabilią, tvirtą erdvę, pavyzdžiui, kiliminę dangą ar dengtą grindį kūdikiams tyrinėti. Pačioje pradžioje ji sako, kad tėvai gali palaikyti kūdikį ant pilvo po sauskelnių pakeitimo ar miego, todėl jie pripranta prie jausmo. Laikui bėgant galite padidinti trukmę, tačiau nesijaučiate, kad per visą sėdėjimą turite praleisti visą laiką pilve. Pasaulio sveikatos organizacija siūlo kūdikiams iki vienerių metų praleisti 30 minučių ant skrandžio visą dieną. Raskite laiką, kuris jums atrodo prasmingiausias, ir įtraukite jį į savo kasdienybę.
Be to, būtinai sustabdykite pilvo laiką, jei jūsų kūdikis pradeda pavargti, sako Odomas. „Pilvo laikas visada turėtų atsirasti, kol jūsų kūdikis yra budrus ir budrus“, - sako ji. „Miegodami kūdikiai turi būti paguldyti ant nugaros“.
Neprakaituokite per daug
Nereikia investuoti per daug laiko ar pinigų į pilvo laiką, kad tai būtų naudinga.
„Vienas iš dalykų, kuriuos išmokau praktikoje, yra tai, kad tėvai jaučiasi priblokšti, nes jiems reikia nustatyti antklodę ir išmeskite visus šiuos žaislus ir penkias minutes padėkite pilvui šį didžiulį pastatymą “, - sakė Boltonas sako. „Sąžiningai gali būti taip, kad keletą minučių apverčiate savo vaiką, kol skalbiate, ir leidžiate jam pamatykite visas skalbinių krepšelio spalvas arba paskleiskite vieną iš švarių rankšluosčių ir leiskite jiems jaustis rankšluostis. Tai nebūtinai turi būti didelė produkcija. Aš esu didžiulis gerbėjas, kuris kasdieniame gyvenime sukuria pilvo laiko galimybes, kad jis nesijaustų kažkas bauginančio ar pribloškiančio “.
Yra tikimybė, kad turite keletą žaislų ar knygų, kurias myli jūsų vaikas. Tiek Boltonas, tiek Odomas siūlo pasiimti kai kuriuos iš šių daiktų ir padėti juos aplink kūdikį, kad jie pasiektų, paimtų ir pažaistų ant skrandžio. Laikui bėgant, galite pradėti perkelti žaislus šiek tiek toliau, kad nepasiektumėte, kad paskatintumėte vaikus važiuoti ar ropoti jūsų kryptimi. Bolton sako, kad jos šešių mėnesių dukra ypač mėgsta bendrauti su savo atspindžiu (nesulaužomais) veidrodžiais.
Paverskite tai susiejimo veikla
Tėvai, beje, gali būti tokie pat žavūs ir skatinantys kaip žaislas; galų gale, jūs teikiate pirmyn ir atgal sąveikos žaislus,-aiškina Boltonas. Tėvai turėtų ne tik kalbėtis su savo kūdikiais ir skatinti konkrečius judesius, bet ir mokyti vaikus apie jų aplinką - pavyzdžiui, ką galima liesti, o kas ne. „Jie tikrai reaguos į dideles teigiamas reakcijas“, - pažymi ji.
Odomas priduria, kad pilvo laikas taip pat yra puikus būdas vyresnius vaikus užmegzti ryšius su jaunesniais broliais ir seserimis (jei tik suaugęs asmuo prižiūri). Jie gali garsiai skaityti, žaisti su žaislais, siūlyti šypsenas ir palaikymą.
Turėdami šią informaciją, greitai būsite pasiruošę pilvo laiko nuotykiams.
