Kai rašote pirkinių sąrašą, kai įmušate telefono numerį į savo kamerą, plaudami indus, lyginkite, valyti langus arba daryti šimtą kitų dalykų, kuriuos moterys daro bet kurią dieną - ar atkreipiate dėmesį į savo būklę nagai?
Mūsų rankos yra tokia neatsiejama mūsų kasdienio gyvenimo dalis, mes nuolat rizikuojame jų sveikata ir jėgomis-dažnai net nepastebėdami-dėl kasdienės veiklos šurmulio.
Jūsų nagai auga maždaug aštuntą colio per mėnesį-tai reiškia, kad jūsų nagai dabar yra stiprūs, labai priklauso nuo to, kas su jumis vyko prieš 4–6 mėnesius: ar buvote sveikas? Ar patyrėte stresą? Ar gerai valgėte?
Kiekvieną dieną arba bent kelis kartus per savaitę skirkite kelias akimirkas nagų būklei stebėti spalva, tekstūra, nelygios briaunos, sulaužyti nagai, skilimai ar drožlės ir nauja keterų ar baltos spalvos išvaizda ženklų.
Kai labiau pasistengsite tinkamai pasirūpinti nagais ir būsite sužavėti tuo, kaip jie papildo jūsų drabužių spintą ir jūsų asmeninį stilių.
Apsvarstykite šiuos patarimus, kaip pagerinti nagų sveikatą ir kokybę.
Puikūs, sveiki nagai
- Greitai išdžiovinantį nagų laką tepkite, kai laikas yra labai svarbus.
- Gerk daug vandens. Kad jūsų nagai būtų sveiki, kasdien palaikykite hidrataciją.
- Kasdien palieskite nagus, kad išvengtumėte įtrūkimų ir įtrūkimų.
- Atminkite, kad jūsų nagai priklauso nuo jūsų, kad išlaikytumėte sveiką mitybą.
- Stiprinkite savo mitybą FDA patvirtintais vitaminais ar papildais. Jei gydytojas nenurodė kitaip, padidinkite vitamino A, vitamino C, kalcio, folio rūgšties, baltymų, vitamino B12 ir cinko paros dozes.
Nagų lako patarimai
- Užbaikite skaidrų viršutinį sluoksnį, kad pridėtumėte blizgesio ir blizgesio;
- Pradėkite nuo pagrindinio sluoksnio, kad sustiprintumėte ir apsaugotumėte nagus;
- Stenkitės nelaikyti nagų lako patalpoje, kuri tampa šalta. Nagų lako buteliai gali sulūžti be įspėjimo, palikdami didelę netvarką.
Kad išvengtumėte nagų lūžimo ar trapumo
- Venkite nagų naudoti kaip įrankį. Tai reiškia, kad nereikia skinti, kasyti, kasti, gniaužti ir pan. Tu žinai kas tu esi!
- Padidinkite kalcio kiekį savo dietoje
- Saikingai naudokite produktus, kurių sudėtyje yra alkoholio, ypač kvepiančius losjonus. Dėl šių elementų nagai gali lūžti.
- Mūvėkite gumines pirštines, kai atliekate darbus, susijusius su nuolatiniu panardinimu į vandenį arba kontaktu su stipriais plovikliais ar cheminėmis medžiagomis.
