Yra tas geras funk-get-your-groove-on (aš kalbu su jumis Bruno Marsas) ir tas blogas funk-no-get-your-grobis-off-the sofos. Šiandienos iššūkis? Pasukite blogą į gerą ir atgaukite griovelį, Stella.
t
t Kai esi kupinas šleikštulio, jautiesi nusilpęs, jautiesi tingus ir tau atrodo, kad neverta atrodyti gerai, judėti teisingai, stovėti aukštai ir leisti savo pasakiškumui spindėti.
t Tai problemų sprendimo laikas.
1. Išjunk šviesą
t „Laimę galima rasti net ir tamsiausiu metu, kai prisimenama tik įjungti šviesą“. Dumbldoras teisingai suprato. Kas žinojo? Tamsiausiu metu, kai smagiai įsižiebia funk, beveik bet kokia šviesa gali pakelti jūsų nuotaiką, tačiau geriausia yra natūrali saulės šviesa. Taigi išeikite į lauką ir gaukite spindulių, kad praskaidrintumėte savo dienas. Kvaila, bet tiesa.
2. Išjungti šviesą
t Naujausi tyrimai rodo, kad, nors ir reikia pasimėgauti saulės spinduliais, kai esate pasiruošęs miegoti, jis turėtų būti užgesintas tiesiogine to žodžio prasme. Net šiek tiek šviesos, pvz., Iš naktinio žibinto, jūsų mobiliojo telefono (ahem... aš kaltas) ar televizoriaus (net jei rinktas į šiandieninį pasirodymą), gali jus sujaukti. Dar neaišku, kas vyksta, bet atrodo, kad kai tau nėra visiškai tamsu miegoti, jūsų smegenys šiek tiek pasikeičia, ir tie maži pokyčiai gali turėti didelės įtakos jūsų nuotaika. Žiurkėnai, kurie negavo gražaus tamsaus grožio miego, nustojo mėgautis geromis gyvenimo galimybėmis. Nebūk liūdnas žiurkėnas. Išmeskite naktinę šviesą tik tuo atveju, jei tyrimas būtų visiškai perduodamas žmonėms.
3. Kelkis (ačiū, James Brown)
t Tegul 'Kalba apie endorfinus. Endorfinai yra natūralios medžiagos, kurias jūsų kūnas gamina intensyviai mankštindamasis. Jie yra atsakingi už „bėgiko aukštumas“ ir už bendrą savijautą ir net euforiją, kurią jaučiate po geros treniruotės. Nori išmesti funk? Jamesas Brownas buvo teisus, atsikelk ir pajudink savo kūną. Endorfinai palengvins jūsų nuotaiką, pratimas sugriežtins užpakalį. Linksmas ir karštas, koks prašmatnus!
4. Išeik
t Nebūkite susivėlę vieni. Draugai, šeima, bendradarbiai ir net ši šiek tiek erzinanti barista gali nesąmoningai padėti jums kovoti su funk. Bendraudamas su kitais žmogus jaučiasi susijęs ir stimuliuoja tavo kūną bei smegenis. Stimuliacija yra gera; jis pagyvina jūsų funk funkcines kūno funkcijas. Dar geriau? Daryk ką nors smagaus su kitais; linksmybės sukelia linksmybes ir net nepastebėsite, nes pakelia nuotaiką.
5. Pasitrauk
t Žmonės kalba apie tai, kaip įstrigti funk, pavyzdžiui, kažkoks smėlio smėlis sulaiko juos toje vietoje, kurioje jie dar nenori būti. Mes kalbėjome apie fizinį pabėgimą, bet jums reikia pabėgti ir psichiškai. Išsiblaškykite. Daryk ką nors naujo. Išbandykite chorizo. Prisistatykite vaikinui, kuris persikėlė į 3B. Išlipkite kitoje metro stotelėje. Nuveskite vaikus į koncertą. Lipkite į Kilimandžarą. Išmokite groti ukulele. Stimuliuojant savo smegenis naujais būdais, nutrūksta ciklas, dėl kurio galite paskęsti funk.
t Taigi kelkitės, eikite!
