5 paprasti būdai sumažinti stresą keliaujant lėktuvu - „SheKnows“

instagram viewer

ipodPakuoti blaškančius dalykus

Nesvarbu, ar laukiate įlaipinimo, ar susiduriate su vėlavimu, ar ore, paprastai nėra ką veikti. Krūtinės kelionių nuobodulys pakuojant blaškančius dalykus. Vaikščiojimas aplink oro uostą užtrunka tik tiek laiko, o skrydžio metu galite pasižiūrėti tik tiek filmų, kol nepajusite, kaip akys neryškios. Jūsų „iPod“ (visiškai įkrautas ir su mėgstamomis dainomis), knygos (arba pasirinktas el. Skaitytuvas), žurnalai ir kryžiažodžių knyga yra paprasti, bet būtini norint praleisti laiką.

Praktikuokite kantrybę

Oro uoste viskas užtrunka. Jūs susidursite su eilėmis, niūriais muitinės agentais, žmonėmis, bandančiais patikrinti tiek maišų, kad jie taip pat galėtų persikelti į Karibus, o ne tik išvykstate ten atostogauti „viskas įskaičiuota“ ir žmonės, kurie neskubėdami leidžia savo (per) didelius krepšius į viršų skyrius. Vietoj to, kad apimtų pyktį ar pasakytų tai, ko galbūt gailėsitės, pasiruoškite neišvengiamam nusivylimui, giliai įkvėpkite ir tiesiog paleiskite. Kuo ramiau gyvensite, tuo geriau patirsite keliones lėktuvu.

Valgyk ir gerk. Reguliariai

Brangus (ir ne visada patikimas) maistas oro uoste, chaosas vežti savo šeimą per saugumą ir lėktuvų maistas, kuris palieka norimų rezultatų, gali reikšti, kad būdami kuro metu negaunate pakankamai degalų tranzitas. Reguliariai užkandžiaujant išvengiama nuotaikos, kurią sukelia alkis ir dehidratacija. Supakuokite sveikus užkandžius (žalius riešutus, šviežius vaisius, granolos batonėlius), kuriuos galite valgyti laukdami ir likdami hidratuoti. Reguliariai gerkite vandenį oro uoste ir skrydžio metu.

Akių kaukėPadarykite dalykus patogesnius

Kelionės lėktuvu yra labai nepatogios. Jei nesate vienas iš nedaugelio laimingų žmonių, galinčių miegoti bet kur ir bet kada, skraidymas reiškia ankštas sėdynes, laisvą erdvę kojoms ir žmonių kalbėjimą, kūdikių verkimą ir patiekiamų patiekalų kakofoniją. Turėdami tai omenyje, pagalvokite apie patogumą, kai susikraunate rankinę. Ausų krapštukai, akių kaukė ir kelioninė pagalvė palengvins kelionę ir sumažins stresą.

Jūsų el. Pašto adresas nebus paskelbtas. Būtini laukai pažymėti *