Atrodo, kad šiais laikais viskas yra šiek tiek sudėtingiau - ir chaosas pirmiausia prasideda ryte! Tačiau rytinė rutina nustato visos dienos tempą, todėl turite pradėti ją teisingai. Čia yra keletas paprastų veiksmų, kurie padės jums supaprastinti savo veiksmus ryto rutina ir laiku išeiti pro duris, nieko nepamirštant. Įsivaizduok tai!
DARYTI: taupykite dušą
Pabandykite sutrumpinti dušo laiką, nesiskutant kojas kas antrą dieną, o ne kiekvieną dieną; Išbandykite tą patį triuką su plaukų šampūnu. Keletą dienų galite išgelbėti puikų džiovinimo ar tiesinimo darbą, o jūsų plaukai padėkos jums už tai, kad atitraukėte nuo kasdienybės. Kitą dieną dėvėkite kelnaites ar džinsus, jei manote, kad žmonės gali pastebėti šiek tiek „kojų ražienų“, ir dienomis, kai paprasčiausiai nėra laiko plauti plaukus, siūbuokite dailų, profesionalų kuodą.
NEGALIMA: persistengti
Sumažinkite makiažo rutiną. Jūs ne tik sutaupysite daug laiko, bet ir suteiksite veidui labai reikalingo laiko atsikvėpti! Kai turėsite laiko, apsilankykite makiažo skaitiklyje ir pasikonsultuokite su makiažo specialistu. Paprašykite natūralios, bet šlifuotos išvaizdos, kurią galite padaryti namuose per mažiau nei 10 minučių. Nustebsite, kaip galite atrodyti per tokį trumpą laiką.
DARYTI: pasiruoškite
Ankstesnę naktį pasistenkite kuo daugiau nuveikti ruošdamiesi ateinančiai dienai. Pasirinkite aprangą, kurią vilkėsite, ir, jei reikia, lyginkite arba garuokite tą naktį. Nelaukite kito ryto. Prieš naktį nusiprauskite po dušu, supakuokite vaikų pietus ir paruoškite kitų dienų darbų sąrašą.
NEGALIMA: paverskite pusryčius didele produkcija
Išsaugokite naminius sausainius ir individualiai pritaikytus omletus sekmadienio priešpiečiams. Įprastais rytais apsvarstykite greitas, lengvas ir sveikas alternatyvas, pavyzdžiui, viso grūdo skrebučius su žemės riešutų sviestu ir obuoliu, nesmulkintų grūdų grūdų ar grūdų batonėliai, jogurtas ir vaisiai (supjaustykite tai, ką galite prieš naktį, bet išsaugokite tokius dalykus kaip bananai ryte).
NEGALIMA: Pamirškite kvėpuoti
Juk tai tik dienos pradžia - susijaudinimas tik padidins jūsų ryto nusivylimą. Jei vėluojate ir nerandate kito batelio, tiesiog giliai įkvėpkite, suskaičiuokite iki 10 ir atsipalaiduoti. Atminkite, kad visi kiti taip pat turi įtemptą laiką.
DO: Deleguoti
Paprašykite vaikų padėti ryte ir atitinkamai juos apdovanokite. Paprašę jų padėkite indus po pusryčių, paruoškite kuprines (užtikrindami, kad jie turi visus ankstesnės nakties namų darbus) ir apsirenkite. Leiskite vaikams pasirinkti savo aprangą prieš naktį, kad išvengtumėte klausos: „MAMA! Neturiu kuo apsirengti!"
NEGALIMA: įjunkite televizorių
Televizorius sulėtins visus, todėl palikite jį išjungtą, kol ruošiatės išeiti iš namų. Jei jums reikia atnaujinti eismą, iš karto išjunkite televizorių, kai tik gausite naujienas, arba palaukite, kol sėdėsite automobilyje, kad klausytumėtės eismo naujienų per radiją. Pasakykite vaikams, kad jei jie bus pasiruošę anksti, jie galės žiūrėti televizorių, kol turėsite išeiti.
DARYTI: sudarykite darbų sąrašą
Užsirašykite savo dienotvarkę, kad tiksliai žinotumėte, kur ir kada turite būti. Dažnai žiūrėkite savo sąrašą, kad nenuklystumėte ir nepamirštumėte užduoties.
