Po ilgos dienos, kai esate ant kojų, einate namo iš darbo ar net tiesiog suspaudžiate kojas į nepatogių batų porą, paprastą pėdą masažas gali pakeisti pasaulį. Tačiau žinant, kaip pasidaryti gerą masažą, viskas pasikeis. Apsvarstykite tai tik vieną iš daugelio būdų, kaip praktikuoti savigarbą, suteikdami savo kojoms labai reikalingą TLC — arba paprašyti partnerio tai padaryti už jus.
Daugiau: 10 šiuolaikinių kūrinių, kurie yra kiekvienos moters darbo spintoje
(Greita pastaba: būkite atsargūs atlikdami pėdų masažą nėštumo metu. Kai kurie slėgio taškai gali sukelti susitraukimus.)
Štai kaip atlikti profesionalų pėdų masažą:
Kaip skamba pėdų masažas?
Nepriklausomai nuo to, ar atliekate pėdų masažą, ar jį atliekate, abu patirsite daug privalumų, net jei jūs tiesiog masažuojate savo kojas, tai vis tiek gali būti naudingas ir malonus būdas nutraukti savo dieną.
- Davėjas: Padaryti draugui ar mylimam žmogui pėdų masažą taip pat labai ramina ir ramina, ir iš tikrųjų gali sumažėti kraujospūdis. Tai labai rūpestinga, puoselėjanti ir sujungianti patirtis, kuria galima pasidalyti su kitu žmogumi (kad ir kaip keistai tai skambėtų).
- Imtuvas: Akivaizdu, kad tai tikrai geriausia pozicija. Pėdų masažas padės sumažinti stresą, pagerinti kraujotaką ir palengvinti kraujo stagnaciją dėvint netinkamus batus. Be to, tai labai atpalaiduos jūsų kūną, nuramins pėdų raumenis ir panaikins mazgus bei įtampą kojų pirštuose, pėdų kamuolius, lankus ir kulkšnis. Jis net suminkštins jūsų kojas, jei patepsite kremą ar masažo aliejų!
- Vienas ant vieno: Nors savęs masažas nėra toks naudingas, kaip masažuoti kojas, jis leidžia jums reguliariai rūpintis savo pėdomis, sumažinti įtampą ir palepinti kojas, kaip jums atrodo tinkama.
Kitas: Pėdų masažo technika
Šio straipsnio versija iš pradžių buvo paskelbta 2008 m. Balandžio mėn.
