Riebi oda yra viena iš sunkiausiai prižiūrimų, nes atsiranda dėl to, kad organizmas gamina daugiau aliejaus nei reikia. Riebi oda linkusi į išbėrimus ir inkštirus, priklausomai nuo sezono ji gali pasikeisti iš riebios į normalią ar net sausą. Riebiai odai įtakos turi ir hormonai - ji labiausiai veikia paauglius ir moteris, kurių hormonai svyruoja. Štai būdai, kaip kontroliuoti ir prižiūrėti riebią odą.
Riebios odos priežastys
Riebią odą sukelia pernelyg aktyvios riebalinės liaukos, kurias veikia įvairūs dirgikliai, tokie kaip hormonai, drėgmė, karštis ir netgi stimuliavimas agresyviu šveitimu ar plovimu. „Kūnas natūraliai gamina aliejų, kad oda būtų drėkinama ir sveika“, - teigiama Marcy gatvė, M.D., praktikuojantis dermatologas Rytų Lansinge, Mičiganas. „Tačiau per daug aliejaus gali sukelti įtrūkimus ir dėmeles, tačiau pašalinus viso aliejaus odą, organizmas per daug kompensuoja ir gamina daugiau aliejaus. Gydymas turi būti puikus balansas “. Kadangi riebi oda yra vidinė problema, mažai ką galima padaryti, išskyrus jos išorinį gydymą įvairiais valikliais ir vietiniais produktais.
Rūpinantis riebia oda
Norint išmokti prižiūrėti riebią odą, reikia laiko ir kantrybės, kol bandote rasti jums tinkamiausius produktus. Ahmetas Altineris, praktikuojantis dermatologas Manhetene, Niujorke, teigia: „Labai retai gali užtekti tik vienos rūšies vaistų ilgalaikei aliejaus kontrolei. Daugumai pacientų reikės be recepto parduodamo benzoilo peroksido arba saliciklinės rūgšties produktų derinio. „Dažnai taip pat reikalingi receptiniai vietiniai kremai ir geliai. Norėdami apsunkinti problemą, daugelis žmonių, turinčių riebią odą, iš tikrųjų yra mišrios odos tipai, o kaktos, nosies ir smakro sritys yra riebios, o skruostai - normali ar sausa oda. Tai gali apsunkinti odos valymą.
Ron Robinson, kosmetikos chemikas, sukūręs keletą produktų pagrindinėms kosmetikos kompanijoms ir svetainės įkūrėjas BeautyStat duoda tokį patarimą riebiai odai valyti:
- Prieš valydami veidą, visada nusiplaukite rankas, kad apsaugotumėte odą nuo bakterijų
- 2–3 kartus per dieną naudokite gelio arba kremo valiklį
- Skalavimui naudokite šiltą vandenį (ne karštą), nes karštas vanduo padidins aliejaus gamybą
- Naudokite toniką ant riebių veido dalių
- Drėkinkite - riebiai odai drėgmės reikia lygiai taip pat, kaip ir bet kuriam kitam odos tipui. Naudokite lengvą drėkinamąją priemonę be aliejaus
Jūsų odos riebumas lems jūsų pasirinktų valiklių tipus. Kai kurie dermatologai siūlo naudoti valiklį ir toniką, kuriame yra salicilo rūgšties, benzoilo peroksido arba beta-hidroksi rūgšties. Turėsite rasti geriausiai jūsų odai tinkantį derinį.
Riebios odos apsauga
Riebiai odai, kaip ir visiems kitiems odos tipams, reikia apsaugos nuo saulės. Deja, tradiciniai kremai nuo saulės gali sukelti sumaištį riebiai odai, užkimšti poras ir sukelti išbėrimus. Vietoj to pabandykite naudoti apsaugos nuo saulės gelį arba vieną iš naujų apsaugos nuo saulės priemonių. Amerikos dermatologijos akademija rekomenduoja visų tipų odai naudoti apsauginį kremą nuo saulės, kurio SPF yra ne mažesnis kaip 15, tačiau pageidautina naudoti SPF 30 ar didesnę.
Kosmetika riebiai odai
Rinkdamiesi kosmetiką riebiai odai, turite būti atsargūs, kad išvengtumėte produktų, kuriuose yra aliejaus. Jessica Krant, M.D., MPH, praktikuojanti dermatologė Manhetene, Niujorke ir įkūrėja Dermatologijos menas siūlo: „Naudokite mineralinį miltelių pagrindą arba, jei norite skystos makiažo, ieškokite ingrediento dimetikono, kuris nėra aliejaus pagrindu drėkinanti priemonė, padedanti išlaikyti gaminį lygų. " Taip pat galite ieškoti makiažo, kuriame yra nedidelis salicilo rūgšties kiekis priešuždegiminis. Serecitas yra dar vienas ieškomas ingredientas, kuris padės sumažinti porų dydį ir sugerti aliejų. Būtinai rinkitės toną, kuris yra viena spalva šviesesnis už jūsų tikrąjį odos toną, nes aliejus ant jūsų odos patamsins makiažą. Matinė kosmetika akių šešėliams ir skaistalams geriausiai tinka riebiai odai.
Lygaus makiažo užbaigimo triukas yra paruošti odą prieš tepant. Prieš tepdami pagrindą, naudokite dažų be aliejaus ir lengvą drėkinamąjį kremą.
Dieta riebiai odai
Sveika mityba yra naudinga visam jūsų kūnui ir taip pat gali pagerinti jūsų odos išvaizdą. Valgykite dietą, kurioje gausu antioksidacinių maisto produktų, tokių kaip mėlynės, špinatai, morkos ir kiti ryškių spalvų vaisiai ir daržovės. Norėdami pagerinti odos tekstūrą, įtraukite maisto produktus, kuriuose yra Omega-3 riebalų rūgščių, tokių kaip lašiša, tunas, skumbrė, graikiniai riešutai, migdolai ir lazdyno riešutai. Turėtumėte atsisakyti maisto, kuriame yra daug riebalų ir cukraus, ir padidinti baltymų bei sudėtingų angliavandenių kiekį. Be to, gerkite daug vandens, kad jūsų oda būtų hidratuota.
Daugiau odos priežiūros patarimų
Dozės ir draudimai jautriai odai
Dozės ir draudimai sausai odai
Dozės ir draudimai senstančiai odai
