Pėdų priežiūra yra ne tik pasakiška išvaizda. Jūs naudojate savo kojas kiekvieną dieną, viskam! Nenuostabu, kad jie gali išsekti ir pavargti - ir jūs turėtumėte skirti laiko juos kartais palepinti. Išbandykite šiuos penkis patarimus, kad vėl sveikos ir laimingos pėdos.
1. Duokite sau pėdų vonią
Jūsų kojoms reikia laisvos dienos. Tada duokite šiltą vonią naudodami juodoji arbata, kurioje yra tanino rūgšties, natūralus sutraukiantis preparatas, galintis padėti išvengti sportininko pėdos. Naudokite pemzos akmenį ant drėgnų kulnų ir odelių. Dėl to jūsų kojos puikiai atrodys batuose su atvira nugara.
Pirmiausia pamirkykite kojas vandenyje apie 15 minučių. Tai sušvelnins jūsų kojų odą. Naudodami pemzą pašalinkite storą odą. Kitas veiksmingas būdas nušveisti negyvą odą naudokite drėkinamuosius šveitiklius, pagamintus iš augalų. Po šveitimo galite patepti pėdų kremą, pavyzdžiui, taukmedžio arba kakavos sviesto. Ieškokite kremų su salicilo rūgštimi arba karbamidu, kad sušvelnintumėte tas nuospaudas.
2. Drėkinkite
Išmėginkite gydomąsias kulnų pagalvėles, kad sušvelnintumėte nuospaudas vaikštant. Po odos šveitimo sudrėkinkite odą riebiu kremu. Ieškokite kremų, kurių minkštiklis yra vazelinas, arba drėkinančių medžiagų, tokių kaip pieno rūgštis, kad pritrauktų jūsų odą. Jei jūsų labai sausi, įtrūkę kulnai nereaguoja į drėkinamąjį kremą, laikas kreiptis į ekspertą - dermatologą ar podiatrą -, kad gautumėte tinkamo gydymo receptą.
3. Laikykite juos sveikus
Atminkite, kad prevencija yra geresnė nei gydymas. Kad išvengtumėte sportininko pėdos, laikykitės tinkamos higienos, įsitikinkite, kad jūsų pėdos yra visiškai sausos ir įpratę dėvėti šviežias kojines. Sportininko pėda mėgsta tamsias ir drėgnas sąlygas.
Jei jau esate paveiktas, galite nusipirkti procedūrų be recepto - bendri ingredientai Tai terbinafinas, ciklopiroksas, mikonazolas, tolnaflatas ir klotrimazolas. Tai naudinga pašalinant grybelį ant kojų. Galbūt jau žinote,. arbatmedžio aliejaus nauda odai. Lengviems sportininko pėdos atvejams galite naudoti arbatmedžio aliejų.
Jei prakaituojate kojas, ieškokite pudros ar purškalo aliuminio chlorido heksahidratas. Jei jūsų kojos sausos, naudokite minkštesnes priemones, tačiau prieš tepdami bet kokį priešgrybelinį kremą ar losjoną įsitikinkite, kad jūsų pėdos yra visiškai sausos.
4. Apsaugokite ir palaikykite kojas
Jei dėvite atvirus sandalus arba einate basomis į paplūdimį, įsitikinkite, kad jūsų kojos yra apsaugotos. Naudoti apsaugos nuo saulės kurių SPF yra ne mažesnis kaip 30. Dėvėdami batus, palaikykite kojas vidpadžiais. Dėl to jūsų kojos jausis patogiai, ypač jei stovite ilgą laiką. Ieškokite tų, kurių kietas plastikinis apvalkalas ar puodeliai yra ant kulno.
5. Atlikite tinkamą pedikiūrą
Jei pedikiūro technika, kurią naudoja jūsų nagų technikas, yra neteisinga, galite gauti pakabas ir įaugusius nagus. Įsitikinkite, kad nagų technikas atstums jūsų odelę, o ne nukirps. Jų pjaustymas dažnai sukelia infekciją. Jei patys valote kojų nagus, būtinai laikykitės jų natūralių kreivių.
Įsitikinkite, kad jūsų nagų lakas neturi pavojingų cheminių medžiagų formaldehido, dibutilftalato arba tolueno. Taip pat įsitikinkite, kad nagų lako sudėtyje nėra alkoholio. Tai labai svarbu, nes senstant jūsų nagai taps trapūs. Kojų nagams drėkinti galite naudoti vazeliną, odelių kremą arba ir vitamino E aliejų.
