Patiekite šį česnakinį tofu ant pakepintų lapinių žalumynų, kad gautumėte paprastą maistą, kuriame yra daug baltymų, arba patiekite kaip užkandį pjaustant ir valgant su krekeriais.
Patiekite šį česnakinį tofu ant pakepintų lapinių žalumynų, kad gautumėte paprastą maistą, kuriame yra daug baltymų, arba patiekite kaip užkandį pjaustant ir valgant su krekeriais.
Susijusi istorija. 45 veganiški kalėdiniai receptai, kurie padarys jūsų atostogas skanias
Česnako žolė Tofu
Aptarnauja 8
Ingridientai:
-
t
- 1 šaukštas augalinio aliejaus
- 1 (16 uncijų) pakuotės kietas tofu, nusausintas, presuotas, nusausintas
- 1 česnako skiltelė, supjaustyta
- 3 žali svogūnai, supjaustyti
- 2 šaukštai kapotų šviežių kalendrų
- 1 šaukštas kapotų šviežių petražolių
- 2 šaukštai tahini
- 1 šaukšto sezamo aliejaus
- 1 šaukštas mirino
- 2 šaukštai tamari
t
t
t
t
t
t
t
t
t
Nurodymai:
-
t
- Įkaitinkite aliejų didelėje keptuvėje ant vidutinės ugnies.
- Supjaustykite tofu storomis riekelėmis ir kepkite 3–4 minutes iš kiekvienos pusės arba kol lengvai paruduos.
- Tuo tarpu likusius ingredientus sumaišykite nedideliame virtuviniame kombaine ir sutrinkite.
- Patiekite tofu griežinėlius, apšlakstytus česnako padažu.
t
t
t
Daugiau veganiškos vakarienės receptai!
