Nevaisingumas gydymas paprastai yra ilgas procesas, dažnai trunkantis kelias savaites.
Norėdami paruošti savo kūną šiam įtemptam ir emocingam laikui, atlikite kelis paprastus veiksmus, kurie padės pagerinti sėkmingo pastojimo tikimybę.
IVF ir kiti nevaisingumo gydymo būdai veikia mus fiziškai, psichiškai ir emociškai. Hormonų injekcijos ir vaistai, taip pat įvairūs kraujo tyrimai ir ultragarsas gali padaryti visą procesą gana varginantį. Derinkite tai su galimais finansiniais stresoriais ir tuo, kad sėkmingas pastojimas nėra garantuotas, moterims apsimoka kuo geriau pasiruošti gydymui.
Mitybos
Per šešias ar aštuonias savaites iki ciklo pradžios svarbu subalansuota, daug baltymų turinti mityba. Baltymai padeda jūsų organizmui gaminti kiaušinius, o kuo daugiau kiaušinių pagaminate, tuo didesnė tikimybė sulaukti sėkmingo rezultato. Žuvis, liesa mėsa ir lęšiai yra puikus baltymų šaltinis. Venkite perdirbto maisto, riebaus maisto ir daug cukraus. Taip pat svarbu išlaikyti hidrataciją geriant du litrus vandens per dieną. Rekomenduojama pradėti nuo kasdienio multivitaminų papildo, kad jūsų kūnas gautų visas reikalingas maistines medžiagas.
Fizinis
Labai svarbu pasiekti ir išlaikyti sveiką svorį, nes antsvoris ar nepakankamas svoris gali sumažinti pastojimo tikimybę. Reguliarus lengvas pratimas, pvz., Kasdienis ėjimas ar joga, idealiai tinka optimaliai fizinei sveikatai palaikyti. Reikėtų vengti sunkių pratimų. Nenuostabu, kad cigaretės turėtų būti visiškai pašalintos, o alkoholio ir kofeino - kuo mažiau. Daugelis moterų mano, kad masažas ir akupunktūra yra naudingi skatinant fizinę sveikatą ir ruošiantis IVF.
Psichikos
Psichinė įtampa, kurią poros patiria gydydamos nevaisingumą, gali jausti stresą, sumišimą ir vienatvę. Pagrindinis tikslas šiuo laikotarpiu yra išlaikyti teigiamą požiūrį ir žvelgti į ilgalaikį tikslą. Nors jie gali reikšti gerai, ne visi supranta, ką išgyvenate. Todėl verta duoti sau erdvės apdoroti daugybę emocijų, kurias greičiausiai patirsite. Raskite žmogų, su kuriuo pasitikite pasikalbėti, pasinaudokite vaisingumo klinikos siūlomomis konsultacijomis ir būtinai atvirai ir sąžiningai bendraukite su savo partneriu. Kai kurios moterys mano, kad meditacija ar pozityvi vizualizacija padeda joms tuo metu apdoroti savo jausmus.
Daugiau apie nėštumą ir pastojimą
Nevaisingumas ir jūsų galimybės
5 Mažai žinomi faktai apie antrinį nevaisingumą
Kaip pagerinti savo galimybes pastoti
