Nesvarbu, ar namuose buvote šešias savaites ar šešis mėnesius, grįžimas į darbą gali būti traumuojantis jums ir jūsų kūdikiui. Sumažinti jos išsiskyrimo nerimą yra svarbus žingsnis jums abiem.
Dauguma kūdikių nepatirs išsiskyrimo nerimo, kol jiems nebus maždaug šeši ar septyni mėnesiai. Net kūdikiai, kurie kelis mėnesius liko su globėju, šiame amžiuje gali staiga pradėti verkti ir nerimauti. Gali atrodyti, kad jūsų kūdikis pasikeitė per naktį, ir jūs abu verkiate, kai laikas eiti į auklę.
Praktika daro tobulą
Praktikuokite palikti savo vaiką prižiūrėtojui. Susitarkite su globėju praleisti maždaug pusvalandį ir pasilikite ten su savo vaiku. Po kelių dienų trumpam palikite vaiką vieną su globėju. Atlikite tai dar keletą kartų, palaipsniui ilgindami laiką, kol nesate. Niekada nemeskite vaiko, kai jis alkanas ar pavargęs, ir įsitikinkite, kad kūdikio vystyklai yra švarūs. Dėl diskomforto ji gali labiau nerimauti dėl buvimo atskirai nuo jūsų.
Laikykite tai pažįstamą
Kūdikiai klesti iš rutinos ir jiems sekasi geriausiai, kai jie yra pažįstamoje aplinkoje su pažįstamais žmonėmis. Nors prižiūrėtojas atvyksta į jūsų namus tikriausiai yra geriausias pasirinkimas, daugeliui žmonių tai nėra finansiškai įmanoma. Jei įmanoma, stenkitės išlaikyti rutiną, pirmuosius ar dvejus savo kūdikio gyvenimo metus naudokitės tuo pačiu globėju. Būtinai supakuokite mėgstamus žaislus ir meilę, kad padėtumėte ją nuraminti. Jei turite pasikeisti globėjų dėl kokių nors priežasčių stenkitės to nepadaryti, kai kūdikis nujunkomas, mokomas ant puoduko ar patiria dar vieną didelį pokytį.
Sukurkite ritualą
Gali būti viliojanti nusileisti, kai kūdikis nežiūri, tačiau svarbu, kad visada su ja atsisveikintumėte ir patikintumėte, kad grįšite. Net jei jūsų vaikas yra per mažas, kad suprastų žodžius, ji supras jausmus. Atsisveikinimo ritualo kūrimas jūsų vaiką nuramina.
Išlik pozityvus
Neleiskite sau susierzinti ar supykti dėl savo vaiko reakcijos į išsiskyrimą. Niekada nepeik ir nerėk jos už baimes. Vadinti vaiką kūdikiu, nes ji jaučia nerimą dėl to, kad yra toli nuo jūsų, yra priešinga.
Nežiūrėk atgal
Atsisveikinę turėtumėte išeiti neatsigręždami. Jūsų vaikas pajus jūsų dvejones ir reaguos į tai, o tai gali pabloginti jūsų savijautą. Apkabink ir pabučiuok savo kūdikį, atsisveikink ir išeik.
Palikus vaiką pas globėją, jums abiem gali kilti stresas. Skirkite sau ir savo vaikui laiko išgyventi savo emocijas ir išmokite atsisveikinti be ašarų.
Taip pat galbūt norėsite perskaityti…
• Išsiskyrimo nerimas ir jūsų įvaikintas vaikas
• 4 patarimai, kaip sustabdyti išsiskyrimo nerimą
• Kaip palengvinti vaikų darželio nutraukimą be nerimo dėl išsiskyrimo
