Ahhh... Vasara jau čia, ir tai puikus laikas išeiti ir mėgautis nuostabiu lauke. Ir po ilgų žiemos mėnesių jūsų vaikai gali jaustis panašiai, bet ar nerimaujate, kaip juos apsaugoti nuo saulės? Nebūk - mes turime puikių idėjų!
Kaip Odos vėžio fondas pranešimų, vienas didelis saulės nudegimas vaikystėje gali daugiau nei dvigubai padidinti tikimybę, kad jūsų vaikas per visą gyvenimą susirgs odos vėžiu (melanoma). Prevencija yra svarbiausia, todėl surinkome keletą patarimų, kaip apsaugoti jūsų vaikus.
Kasdien naudokite apsauginį kremą nuo saulės
Žinoma, mes visi tai girdėjome anksčiau, tačiau reikia kartoti: apsauginis kremas nuo saulės yra gyvybiškai svarbus siekiant apsaugoti jūsų vaikus nuo kenksmingų saulės spindulių. Štai keletas patarimų, kaip efektyviai naudoti apsaugos nuo saulės priemones:
- Naudokite kasdien, nepriklausomai nuo vasaros oro. Debesys neapsaugo nuo ultravioletinių spindulių, todėl įpratinkite kasdien krapštytis nuo saulės.
- Norėdami gauti geriausius rezultatus, pasirinkite plataus spektro UVA/UVB apsaugą, kurios SPF yra ne mažesnis kaip 30.
- 30 minučių prieš saulę patepkite dideliu kiekiu, o po to dažnai pakartokite. Geras statymas yra kas dvi valandas, net jei SPF yra 30 ar daugiau, tačiau jei jūsų vaikas daug plaukia, prakaituoja ar plauna, kiekviena valanda yra saugesnis pasirinkimas.
- Nepamirškite padengti visos atviros odos, įskaitant dažnai apleistas ausų, rankų, pėdų ir lūpų vietas.
Kadangi rinkoje yra tiek daug apsaugos nuo saulės priemonių, gali būti sunku išsirinkti geriausią jūsų vaikui skirtą produktą, todėl norėdami jums padėti, pateikiame tris mėgstamiausius:
- Neutrogena Pure & Free kūdikių apsaugos nuo saulės losjonas SPF 50
- „Coppertone Kids“ skaidrus nuolatinis purškiamas purškiklis SPF 60
- „Capital Soleil by Vichy“ vaikų losjonas SPF 50 veidui ir kūnui
Apriboti buvimą saulėje
Nors apsaugos nuo saulės naudojimas yra pirmoji apsaugos nuo saulės poveikio linija, šią vasarą yra ir kitų būdų apsaugoti savo vaikus nuo saulės. Jų poveikio ribojimas yra vienas iš jų. Tai svarbu ne tik jų odai, bet ir sveikatai, nes tikimybė tapti tokių ligų, kaip šilumos išsekimas ir šilumos smūgis pakilti su termometru. Ne visada lengva atitraukti savo vaikus nuo linksmybių saulėje, todėl išbandykite šias idėjas, kad jie būtų saugūs:
- Stenkitės vengti saulės tarp 10 ir 16 val., Kai saulė yra savo viršūnėje.
- Suplanuokite įvairias patalpų veiklas, kad vaikai būtų vėsūs ir linksmi.
- Savo kieme įrengkite linksmas, šešėlines žaidimų aikšteles, kad jūsų vaikai galėtų pailsėti nuo karščio ir saulės.
- Duokite jiems daug H20, kad išvengtumėte dehidratacijos.
Prisidengti
Ne tik ribotas buvimas saulėje padeda apsaugoti jūsų mažylius, bet ir jų drabužiai:
- Apsirenkite savo vaiką šviesiais marškinėliais ilgomis rankovėmis ir kelnėmis.
- Būdami lauke, vaikai turi dėvėti plataus krašto skrybėlę, kad apsaugotų veidą ir kaklą.
- Įsigykite akinius nuo saulės su UVA ir UVB spinduliais ir leiskite savo vaikams kasdien juos dėvėti lauke, kad apsaugotumėte savo ateities viziją.
Kūdikio priežiūra
Per Sveikata Kanada, netepkite apsaugos nuo saulės kūdikiams iki 6 mėnesių, tačiau po to laikykitės gamintojo nurodymų. Nepriklausomai nuo apsaugos nuo saulės naudojimo, čia yra keletas kitų idėjų, kaip jas apsaugoti:
- Niekada nepalikite kūdikių be priežiūros saulėje ar stovinčiame automobilyje, net jei tik kelioms minutėms.
- Laikykite kūdikius pavėsyje - po medžiu, po vežimėlio skėčiu arba po pavėsine.
- Apsirenkite kūdikį laisvais, bet apsauginiais drabužiais, įskaitant skrybėlę ir akinius nuo saulės.
- Nors vaikas ar troškulys gali paprašyti vandens, kūdikis dar nėra ten, todėl duokite jam daug skysčių, kad išvengtumėte dehidratacijos. Būtinai pasitarkite su savo pediatru dėl informacijos apie geriausius skysčius kūdikio troškuliui numalšinti.
Daugiau apie vaikų saugumą
Keliaudami saugokite savo vaikus
Saugos patarimai jūsų užrakintam vaikui
Patarimai, kaip apsaugoti vaikus namuose
