Šiandien sporto salėse yra daugybė galimybių. Kaip išsirinkti sau tinkamą? Šie patarimai padės jums rasti geriausią mamai draugišką sporto salė.
Kaip mama, lankymasis sporto salėje yra didelis žingsnis mažinant kūdikio svorį (ahem... arba buvote-mama-kurį laiką). Bet kaip išsirinkti vieną?
Svarbu ne tik atsižvelgti į sporto salės veržles ir varžtus, bet ir į tai, ką ji gali pasiūlyti jums ir jūsų šeimai. „Būkite tikri, kad jums patinka sporto salė ir jaustis gerai. Laukti apsilankymo sporto salėje yra labai svarbu siekiant ilgalaikių rezultatų “,-sako Michaelas Bronco, 20 metų dirbantis sporto salėje.
Ko ieško mamos
Sporto salės patirtis gali būti asmeninė, tačiau mamos ieško svarbių dalykų, kad patirtis būtų verta. „Pasirinkau savo treniruoklių salę„ Fitmix Studio “Los Andžele, nes myliu savininkus/trenerius, užsiėmimai yra ir riebalų šalinimas, ir stiprinimas vienu metu, jų trukmė yra 55 minutės, todėl galiu juos įspausti į pietų pertrauką. Jie kiekvieną dieną suplanuoja daug užsiėmimų, todėl paprastai galiu rasti vieną, kuris atitiktų mano tvarkaraštį, jų studija yra toje vietovėje turi daug automobilių stovėjimo aikštelių, netoli mano biuro ir mano sūnaus ikimokyklinio ugdymo įstaigos “,-sako Samantha Slaven-Bick iš Samantha Slaven. Viešumas.
Ekspertų patarimai
Audra Murray, savininkė Įgauti formą moterims Framinghame, Masačusetso valstijoje, sako, kad užimtos mamos turėtų atsižvelgti į šiuos veiksnius:
- Vieta - jei tai nėra patogu, tai neįvyks
- Švara - moterys neis, jei treniruoklių salė kvepės ar įranga nebus išvalyta
- Komfortas - ar moterys jaučiasi įbaugintos svorių srityje?
- Prieinamumas - ar sporto salė perpildyta, ar reikia ilgai laukti įrangos?
- Sportbačiai - geriausi rezultatai pasiekiami profesionaliai vadovaujant ir treneriams, su kuriais jaučiatės patogiai
Tiesa, vieta yra svarbi. Bus sunkiau tilpti į kelionę sporto salėje, jei sporto salė yra už 20 minučių, nei jei ji yra gatvėje. Ieškokite patogios namų, darbo ir (arba) vaikų mokyklos.
Lengvas naudojimas yra dar vienas veiksnys. Slaven-Bick sugebėjimas lengvai planuoti pamokas taip pat buvo didelis dalykas. „Jie taip pat turi patogią rezervacijos internetu sistemą, todėl galiu užsiregistruoti į užsiėmimus internetu prieš mėnesį internetu bet kuriuo paros ar nakties metu, todėl galiu planuoti savo užsiėmimus susitikimuose, kelionėse, ikimokyklinio amžiaus renginiuose ir pan. “, - sako jis Slaven-Bick.
Michelle Posey iš „Michelle Posey Photography“ buvo puiki premija prisijungus prie jos sporto salės. „Sporto salėje radau daug papildomų premijų! Jame yra 25 m ir 50 m baseinai (plius vaikų baseinas), viena geriausių plaukimo komandų rajone, nuostabi visų lygių plaukimo pamokas vedančių jaunuolių darbuotojai ir daugybė kitų nuostabių šeimų programas. Tai apima „Tėvų nakties“ programas kiekvieną mėnesį, šeimoms skirtus vakarėlius ir vasaros stovyklas, kurios yra didelė vertybė “,-sako Posey.
Sužinokite, kaip įveikti svorio metimo kliūtis >>
O kaip su vaikais?
Kaip mama, tu nori sportuoti... bet kur dings vaikai? Čia atsiranda vaikų priežiūra sporto salėje. „Man svarbiausios savybės buvo paprastos: linksma dienos priežiūra mano sūnui, kai jis buvo mažas, ir jaunas, ribotas amžius, kai jis galėjo prisijungti ir mankštintis. Mano sūnus praktiškai nuo gimimo lankė sporto salę ir dabar su manimi treniruojasi būdamas 12 metų “, - sako Kristin Shaffer, įkūrėja. Figūra ir bikinis.
Apsilankę sporto salėse, atidžiai peržiūrėkite vaikų priežiūros įstaigas ir sužinokite apie jas. Norėsite paklausti apie valandas (jos labai skiriasi!), Išlaidas ir ar yra kokių nors mėnesinių planų. Taip pat sužinokite, ką vaikai veikia, kai ten rūpinasi vaikais.
Daugiau apie tai, kaip būti tinkama mama
7 paprasti patarimai, kaip numesti svorio
5 būdai, kaip atsikratyti kūdikio svorio be pratimų
Įžymybių patarimai, kaip numesti svorio naujoms mamoms
