Kitą kartą, kai jaučiatės blogai, kad negaunate pakankamai laiko su vaikais, perskaitykite tai.
Jei esate dirbantis tėvas, tikriausiai atrodo, kad per dieną niekada nepakanka valandų, kad jaustumėtės gerai dirbantis - darbe arba namie. Gyvenimas atrodo kaip nuolatinis skubotų darbų, greitų atsisveikinimų ir visiško beprotybės miglojimas, kai bandai visa tai išlaikyti kartu tarp pietų pakavimo, susitikimų ir navigacijos reikliems vadovams ir dar reiklesniems mažyliai.
Sveiki atvykę į klubą! A neseniai atlikta apklausa nubrėžė Kasdieninis paštas nustatė, kad vidutinė mama turi tik 17 minučių per dieną sau. Ir būkime tikri. Net 17 minučių kai kuriomis dienomis jaučiasi dosniai. Ir tikra nemalonu yra tai, kad dauguma mamų mielai paaukotų tą vienintelį laiką dar kelias minutes su tais mielais vaikais, kuriuos jie praleidžia 8 plius (arba, žinote, 12 plius, jei dirbate Niujorko darbą) ir sprendžiant NYC metro vėlavimą) valandas per dieną nuo.
Taigi, kaip jūs galite susidoroti? Štai septyni patarimai, kaip maksimaliai išnaudoti tas kelias brangias minutes - arba, jei jums pasisekė, valandas - kiekvieną dieną su vaikais.
Daugiau:7 dalykai, kuriuos sakiau, kad niekada nedaryčiau kaip tėvai - tai darau dabar
Nubrėžkite ribas darbe
Kai kurie darbai reikalauja daugiau dėmesio po darbo valandų nei kiti, o jūs geriau žinote savo darbo kultūrą nei mes. Bet tai taip pat reiškia, kad jūs tikriausiai žinote, kur galite saugiai nubrėžti linijas. Sukūrę ribas su savo viršininku ir kolegomis padarysite stebuklų, kad išsaugotumėte vakaro laiką su savo vaikais. Pvz., Jei sakote savo bendradarbiams, kad nesate pasiekiami kiekvieną naktį nuo 6 iki 8, laikykitės to.
Padėkite telefoną!
Jūsų vaikai, nesvarbu, kokie jauni, žinos, kad jūsų dėmesys yra suskirstytas, kai bandote su jais žaisti ir patikrinkite savo darbo el. Padėkite telefoną - ne, ne tik šalia, bet ir nepasiekiamoje patalpoje - ir skirkite savo vaikams savo nedalomą dėmesį. Tai tikras kokybės laikas.
Gerbkite savo ribas
Taigi, jūs pagaliau išmokėte savo bendradarbius ir viršininką ne el. paštu, prašydami dalykų vakare, bet tada jūs pažeidžiate savo taisykles ir pradedate šaudyti el. laiškus, kol jūsų vaikas valgo vakarienę. Jūs tiesiog sugadinote visą savo planą! Jūsų kolegos pamatys laiko žymę ir manys, kad sąžiningas žaidimas vėl jus trikdyti.
Pavakarieniaukite įvykiu
Ne tik gurkšnokite vakarienę žiūrėdami televizorių su savo vaiku. Tai nėra geriausias kokybės laikas. Būtinai atsisėskite be skaitmeninių trukdžių ir kartu valgykite gerai subalansuotą maistą. Pasinaudokite tuo laiku kalbėdami ir bendraudami bei skirkite savo vaikams nedalomą dėmesį.
Žaisk taip, lyg tai būtų tavo darbas
Nusileisk ant grindų ir pastatyk fortą. Padarykite netvarką ir nesijaudinkite, kad ją išvalysite. Įsivaizduokite, kad esate stebuklingoje šalyje ir visi nematomi. Išgalvokite vardus ir lipkite aplink, tarsi nematytumėte vienas kito. Užduokite savo vaikams kvailus klausimus ir leiskite jų vaizduotei pakilti. Sustiprinkite jų kvailas idėjas ir pasinerkite į jų fantaziją. Kitaip tariant, nors esate pavargęs po ilgos darbo dienos ir viskas, ką norite padaryti, tai apsivalyti, paruoškite vaikus miegoti ir galbūt 17 minučių sėdėti, kvėpuoti ir slinkti „Instagram“, geriausia, ką galite padaryti, tai iš tikrųjų trumpam atsisakyti tvarkos jausmo tuo tarpu. Vietoj to, pasinerkite į savo vaikų pasaulį. Niekada nesigailėsite tai padarę.
Daugiau: 5 būdai, kaip palengvinti grįžimą į darbą po vaiko priežiūros atostogų
Padarykite ritualą prieš miegą linksmą
Gali atrodyti, kad tai yra nemalonus ir net skausmingai varginantis laikas išsimaudyti vonioje ir prieš miegą, ypač jei turite reikalų. su vaiku, kuris spardosi ir rėkia, nenori plauti pažastų, nenori apsivilkti pižamos ir kovoja su miegu, lyg tai būtų jo prisiekęs priešas. Bet jūs galite padėti nustatyti toną, padarę veiklą prieš miegą linksmesnę. Neskubėkite plauti; vietoj to leiskite savo vaikui žaisti vonioje ir žaisti su juos. Kai jie juokiasi ir žaidžia, bus lengviau paslėpti tą rankšluostį po rankomis, ir jūs abu geriau praleisite laiką vonioje. Tada prisiglauskite ir kartu perskaitykite knygą. Paklauskite jų, apie ką jie tikisi svajoti, ir nusiųskite juos miegoti jausdamiesi mylimi, sužadėtiniai ir palaikomi.
Daugiau: Jaučiuosi kaip apsimetėlė mama
Ir atminkite: kokybė, o ne kiekybė
Galbūt su vaiku turite tik vieną ar dvi valandas per dieną, o gal net mažiau. Visas jūsų namuose praleistas laikas gali būti tas laikas, kai jie ruošiasi dienos priežiūrai ar mokyklai ryte arba ruošiasi miegoti vakare. Svarbiausias dalykas, kurį galite padaryti, neatsižvelgiant į tai, kiek laiko turite ar kaip praleidžiate, yra sukurti erdvę galvoje ir širdyje, kad suteiktumėte jiems tu, ir kad bet koks kartu praleistas laikas būtų ypatingas - net jei jis praleistas bandant priversti juos valgyti daržovių.
