Sprendimas grįžti į darbą gali būti sunkus ir jums, ir jūsų kūdikiui, tačiau žinojimas, kas laukia, gali padėti susidoroti su kelyje esančiais iškilimais. Nuo jūsų abiejų išsiskyrimo nerimo iki reikalų, kai jūsų vaikas mieliau eis pas globėją, o ne mamą, atraskite patarimų, kaip elgtis Grįžti į darbą iššūkiai jums ir jūsų naujagimis.
1
Atsiskyrimo nerimas
Visiškai normalu, kad pasiilgote savo naujagimio kaip pašėlęs, ypač kai nauja mama grįžta į darbą, praleidusi kiekvieną paskutinių savaičių minutę su savo džiaugsmo ryšuliu. „Geriausias būdas man grįžti į darbą buvo išlaikyti galvą žaidime“, - aiškina Lisa Tilt FullTiltConsulting.com. „Kai buvau darbe, turėjau sutelkti dėmesį į buvimą darbe ir nesistebėti, kaip sekasi vaikams. Taip pat man reikėjo sąmoningai būti tuo metu, kai buvau namuose, ir negalvoti apie darbą. Taip man viskas tapo aiškiau “.
2
Žindymo iššūkiai
Grįžę į darbą galite bijoti, kad žongliravimas žindymu namuose ir motinos pieno siurbimas darbe bus neįmanomas žygdarbis. Tačiau svarbiausia yra rasti būdą atsipalaiduoti. „Siurbdamas darbe nesuvokiau, kaip sunku iš tikrųjų atsipalaiduoti ir nustoti galvoti apie savo darbų sąrašą tas 15 minučių“,-sako Tracy Corcoran.
Sužinokite 5 dalykus, kuriuos reikia padaryti pamiršus krūties pompą >>
3
Suplanuokite koregavimus
Dažnas iššūkis, su kuriuo daugelis naujagimių susiduria grįžę į darbą, yra prisitaikymas prie naujo tvarkaraščio. Tačiau sulėtinus savo mažylio tvarkaraščio keitimą prieš jį perkeliant į vaikų priežiūrą, jam gali būti suteikta daug laiko prisitaikyti.
4
Mamos kaltė
Nusprendus grįžti į darbą, gali kilti mamos kaltė dėl praleistų pirmųjų etapų ir mažiau laiko praleidžiant su savo džiaugsmo pluoštu. Tačiau būkite ramūs, žinodami, kad jūsų kartu praleistos akimirkos bus nepaprastai mielos, ypač todėl, kad turėsite daugiau kantrybės naujagimio iššūkiams, kai turėsite pertrauką nuo mamos pareigų.
5
Tapkite mažiausiai mėgstamu kūdikio žmogumi
Praleisdamas dienas toli nuo savo kūdikio, gali pradėti matyti, kad jūsų kūdikis prižiūri globėją daugiau nei jūs, tačiau neleiskite žalios akies pabaisai gauti kuo daugiau naudos. Svarbu įsitikinti, kad turite vaikų priežiūros paslaugų teikėją, kuriuo galite pasitikėti, tačiau apsilankymas per pietų pertrauką, kai įmanoma, gali palengvinti jūsų naujos mamos nerimą. „Aš atidaviau savo kūdikį kažko išskirtinio globai, kad turėčiau ramybę. Ir aš sau pasakiau, kad dėmesys darbui ir sėkmė yra svarbus mano vaiko gyvenimo kokybei “, - dalijasi Maureen, Girard iš SaltwaterMoon.com.
Atraskite 5 populiariausius interviu klausimus, kuriuos galite užduoti potencialiai auklei
Geros naujienos yra tai, kad laikui bėgant šie nelygumai tarp namų su naujagimiu ir grįžimo į darbą tampa lengvesni naujoms mamoms ir naujagimiams. Tokie dalykai kaip žindymo iššūkiai, mamos kaltė ir dažniau tampa praeitimi. Tačiau, jei pastebėsite, kad po pagrįsto laiko vis tiek susiduriate su nerimu, apsvarstykite galimybę pasikalbėti savo OB/GYN ar akušerės pagalbos, kad galėtumėte sutelkti dėmesį į savo laiko puoselėjimą namuose su savo džiaugsmo pluoštu.
Daugiau apie darbo ir šeimos derinimą
6 būdai, kaip žongliruoti savo darbą ir naujagimį
Kaip suderinti darbą, vaikus, šeimą ir visas pareigas?
4 Patarimai dirbančioms mamoms be streso
