Mano berniukas buvo tobulas. Gimdymas buvo varginantis, bet vėliau mane apėmė euforija. Turėjau sveiką sūnų, mėlynomis akimis ir braškių šviesiais plaukais.
Tačiau kai praėjo pirmieji naujosios motinystės mėnesiai, aš vis labiau susirūpinau savo smegenimis. Mano mintys pradėjo gyventi savarankiškai, atskirai nuo emocijų. Paprastai emocijos ir mintys yra susijusios arba bent jau susijusios, tačiau aš turėjau akimirkų, kai mintys nukrypo nuo mano patirties ir buvo nekontroliuojamos. Kaskart, kai tai nutikdavo, įsivaizduodavau, kad nuo takelių rieda kalnelis. Slaugosiu savo sūnų ir staiga pagalvosiu: „Turėčiau jį paguldyti, išeiti ir niekada negrįžti“, ir pamatyti oru skraidantį ryškiai mėlyną ir geltoną vežimėlį.
Iš pradžių bandžiau tai nuvalyti. Buvau išsekusi vieniša mama, patyrusi daug streso. Tačiau minčių padažnėjo ir skubėjo. Mano smegenys kalbėjo su savimi, mintys vis garsiau, atkakliau. „Palik jį ant žemės ir nueik ir niekada negrįžk“. „Laikykis atokiau nuo laiptų - o kas, jei leisi jam nukristi nuo laiptų?
Vieną dieną aš vaikščiojau prie pašto dėžutės su savo kūdikiu, suvyniotu į antklodę, jo mažytį veidą įkišęs į kaklą, kai pagalvojau: „Pleisk skruostus. Stipriai trenk jam ir pažiūrėk, kas atsitiks “. Aš skubėjau grįžti į namus, kad pašalinčiau sūnų nuo savęs. Lėtai paguldžiau jį į savo sūpynes, stebėdamas kiekvieną mano žingsnį. Aš buvau jo motina ir jaučiausi kaip blogiausias jo priešas.
Bijojau, kad kažkas atims iš manęs kūdikį, jei pasakysiu, ką galvoju. Bijau, kad kažkas nenorėtų atimk jį ir aš jį įskaudinčiau.
Ar aš išprotėjau? Koks dar galėtų būti to paaiškinimas? Kaip sveiko proto žmogus galėtų ramiai ir reguliariai galvoti apie savo kūdikio įskaudinimą?
Galiausiai nusprendžiau, kad turiu kam nors pasakyti, kas vyksta, ir radau terapeutą. Jos atsakymas buvo toks, kokio negalėjau įsivaizduoti. Niekada man neatėjo į galvą, kad ji gali iš karto nenorėti pašalinti mano sūnaus iš mano globos. Vietoj to ji suteikė etiketę tam, ką patiriu: įkyrias mintis.
Įkyrios mintys yra susijęs su OCD Nacionalinis psichikos sveikatos institutas, ir jie taip pat atgyja po gimdymo OKS, kuri yra obsesinio-kompulsinio sutrikimo forma, atsirandanti gimus kūdikiui. Mylimoje ir įtakingoje svetainėje Po gimdymo pažanga, Jenna Hatfield parašė siaubingą pasakojimą apie tai, kaip gyventi įkyrių minčių srautas apie savo kūdikį.
„Tik pradėk vakarienę. Tiesiog pradėkite vakarienę. Žmogau, lengviau buvo paruošti vakarienę be kūdikio.
„Ar tai reiškia, kad aš jo nenoriu? Ar tai reiškia, kad noriu jo atsikratyti? Žinau, kaip žmonės tai daro.
„O Dieve, aš būsiu vienas iš tų žmonių naujienose.
„Sustabdyk. Tiesiog sustabdyk. Tai tik OCD. Žinoma, be vaikų buvo lengviau.
„Ką aš galiu padaryti be peilio? Žinau, kad indaplovėje. O kas, jei aš jį paimsiu ir ...
„Nustokite tai vaizduoti. STOP. STOP STOP.
„Makaronai. Galiu gaminti makaronus. Jei jis yra kitame kambaryje, aš jo neįžeisiu “.
Net ir praėjus šiems metams man sunku perskaityti sąžiningą Hatfieldo aprašymą. Puikiai prisimenu gėdą ir baimę, neapykantą sau ir liūdesį, kuriuos jaučiau, kai tai nutiko man.
Per pirmąjį vizitą mano terapeutas patikino, kad pagerėsiu, mintys sustos ir kad esu gera mama, ir tai nereiškia, kad nemyliu ar nenoriu savo sūnaus. Tai buvo lyg Kalėdų diena šimtą kartų. Niekada nepamiršiu mane užplūdusio palengvėjimo ir džiaugsmo. Beveik iš karto mintys ėmė trauktis. Daugelis tuo tiki bandydami slopinti įkyrias mintis, jūs iš tikrųjų juos bloginate. Radau, kad tai tiesa. Gėda ir tyla mane beveik apėmė. Kalbėdamas apie šias mintis, aš pradėjau išsilaisvinti.
Redaktoriaus pastaba: rekomenduojame Po gimdymo pažanga visiems, kurie patiria bet kokių pogimdyminių emocinių sunkumų. Svetainėje yra daugybė išteklių ir pagalbos, įskaitant palaikymo forumus, paslaugų ir psichinės sveikatos paslaugų teikėjų sąrašus bei atsakymus į galimus klausimus. Jei patiriate įkyrių minčių, nesusijusių su gimdymu, Nacionalinis psichikos ligų aljansas turi informacijos ir išteklių, kurie gali jums padėti, įskaitant telefono ar teksto pagalbos liniją. Pagalba yra prieinama. Tu nesi vienas.
