Sriuba leidžia greitai ir lengvai patogus Maistas, ypač kai lauke šalta. Tačiau be patogumo, sriuba tikrai gali būti naudinga kūnui ir sielai. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte daugiau apie mėgstamo karšto patiekalo „sriubos“ galias.
1. Tai sušildo tave
Dubenėlis tirštos sriubos tikrai džiugina širdį. Tačiau jei stengiatės jaustis patogiai vėsiu oru, rankų ir kojų pirštų sušildymo gudrybė gali slypėti sriubos dubenyje. Mitybos specialistų teigimu, karšta sriuba gali padidinti kūno temperatūrą šildyti tave iš vidaus.
2. Virkite ir pamirškite
Skirtingai nuo daugelio patiekalų, nuoširdi sriuba yra vienas iš nedaugelio pagrindinių patiekalų, kurio metu galėsite sudėti ingredientus į olandišką krosnį ir nueiti iki vakarienės.
Daugiau:Aštrios azijietiškos vištienos makaronų sriuba tą žiemos šaltuką pakerės
3. Pasitenkinimas garantuotas
Didelis vandens kiekis sriuboje reiškia, kad jis gali patenkinti jūsų apetitą sveiku ir drėkinančiu būdu. Remiantis atliktu tyrimu
BBC naujienos, žmonės, kurie yra gerai hidratuotas su sriubomis yra labiau patenkinti savo maistu ir rečiau valgo nereikalingų kalorijų.4. Sriuba pagerina daržovių toleranciją jaunimui
Olandijoje atliktas tyrimas parodė, kad mažiems vaikams, kuriems buvo duodamos daržovių ir žolelių supakuotos sriubos septynias savaites parodė geresnį visų rūšių daržovių toleravimą, palyginti su mažais vaikais, kurie nevalgė sriubos. Paimkite tai, jaunuoliai.
5. Tai sumažina skausmus
Vištienos sriuba negali visiškai išgydyti ligos, tačiau yra priežastis, kodėl ji žinoma kaip natūrali namų gynimo priemonė peršalimo ir gripo sezono metu. Mayo klinikoje teigiama, kad vištienos sriuba veikia kaip priešuždegiminė priemonė, taip pat gali išvalyti gleives. Rezultatas, žinoma, palengvina nemalonius simptomus.
6. Vitaminai ir mineralai neišnyksta
Skirtingai nuo kitų maisto gaminimo būdų, sriubose išlieka virtų daržovių vitaminai ir mineralai, nes baigę jūs neišmesite vandens. Šis vitaminų kupinas vanduo tampa tik pikantiško ir skanaus sultinio dalimi.
Daugiau:Pasidaryk pats „puodelio makaronai“ - greiti pietūs, kurių jums nebus gėda valgyti darbe
7. Sunku suklysti
Ar jums sunku kiekvieną vakarą paruošti skanų patiekalą? Sriubos yra žinomai sunkiai sugadinamas patiekalas. Jei nesate patenkintas savo pirmuoju bandymu, tiesiog pridėkite daugiau kažkas, ir pasirodys gerai.
8. Lengvai mažai riebalų ir daug skaidulų
Jei nevalgysite sriubos grietinėlės pagrindu, daugumoje sriubų gausu pupelių, liesos mėsos ir daržovių. Visi šie ingredientai yra žinomi dėl savo neriebios ir daug ląstelienos turinčios sudėties, todėl sriuba yra nuostabiai sveikas maistas.
9. Sriuba yra daržovių transporto priemonė
Kadangi santykiai ir matavimai nėra griežtas mokslas sriubos receptai, galite žaisti pridėdami daržovių į patiekalą. Į sriubą įpilkite moliūgų ir šakniavaisių, kad gautumėte kreminę ir sotesnę versiją be papildomų riebalų ar nereikalingų kalorijų.
10. Jo aromatas užpildo jūsų namus
Ar yra kas nors geriau už pikantiškų žolelių ir daržovių aromatą, užpildantį jūsų namus žiemą? Ne.
Daugiau:Kepti auksinės žuvelės krekerių šaudyklės yra geriausias būdas valgyti pomidorų sriubą
11. Paprasta užšaldyti ir pašildyti
Tarsi dar nesate įsitikinęs, sriubos gerai pereina nuo viryklę į šaldiklį ir tada į mikrobangų krosnelę. Vieną vakarą pasigaminkite milžinišką sriubos puodą ir galėsite jį paversti gardžiais pietumis.
Atnaujinta Bethany Ramos, 16.10.02
