Svarbu išlikti aktyviam žiemą ir gleivėtus pavasario mėnesius, ypač jei gyvenate ten, kur oras neišvengiamai trukdo jums įprastai lauke pratimas. Čia yra trys nauji, įdomūs ir nuostabūs būdai įveikti nepalankų orą ir sudeginti daug kalorijų. Šios intensyvios treniruotės patalpose yra tokios veiksmingos, kad galbūt norėsite šaltų ar lietingų dienų ištisus metus!
P90x
„P90X“ yra žarnyną tirpdantis, funky džemas kupinas būdas efektyviai ir efektyviai treniruotis su minimalia įranga! P90X, DVD serija, kuriai būdingas stiprus (beveik į kultą panašus), pateikia suplanuotą išplėstinį mokymo planą apima viską, pradedant joga ir kenpo (karatė), baigiant jėgos treniruotėmis ir plyometrija su modifikacijomis pradedantiesiems sportininkams. Kiekviena treniruotė pagreitina jūsų širdies susitraukimų dažnį, iššaukia jūsų raumenų jėgą ir ištvermę bei įgauna formą - greitai! P90X programa taip pat pateikia mitybos planą su receptais, kaip pradėti maksimalų kalorijų deginimą. Tai puiki programa, kai turite ribotą laiką arba esate tarp treniruočių sezonų.
„Wii Fit Plus“
„Nintendo“ „Wii Fit“ neabejotinai yra greičiausiai parduodamas (ir seniai pradėtas) konsolinis žaidimas, skirtas padėti išlaikyti aktyvias technologijas turinčias kartas! Naujasis „Wii Fit Plus“ pakeis jūsų mankštą, pusiausvyrą ir net judėjimą. Išplėsdamas originalią „Wii Fit“ programinę įrangą, „Wii Fit Plus“ yra supakuotas su visomis „Wii Fit“ funkcijomis, tačiau siūlo papildomų pratimų ir įrankių, skirtų jūsų treniruočių įpročiui pritaikyti. Jei jau turite pirminio „Wii Fit“ profilį, netgi galite jį perkelti į „Wii Fit Plus“. „Wii Fit“ programos stebi jūsų pažangą pagal kūno masės indeksą (KMI) ir leidžia jums suskaičiuoti kitą dienos veiklą, kad galėtumėte linksmai pasveikti. Populiariausioje žaidime derinamos jėgos treniruotės, aerobika, pusiausvyra ir joga, joje daugėja žaidimų, kad būtų sukurtas įsipareigojimas visą gyvenimą. fitnesas! Geriausia dalis? Bet kurią dieną ir bet kada galite susitvarkyti savo svetainėje. Gaukite daugiau informacijos:www. WiiFit.com.
Dviračių sportas patalpose
Nuvalykite dulkes nuo 10 laipsnių greičio ir pradėkite prekiauti patalpose! Pamirškite apie pramoninio stacionaraus dviračio įsigijimą (tai jūs žinoti ilgainiui virs drabužių stelažu!); nusipirkite kelių ar kalnų dviratį arba ištraukite žiemai saugotą dviratį ir padėkite jį ant dviračių treniruoklio. Dviračių treniruokliai yra nedideli, nešiojami prietaisai, laikantys jūsų dviratį vietoje, kol jūs suvartojate šias kalorijas. Priklausomai nuo treniruotės tikslų, rankenėlę pasukdami valdote intensyvumą ir laiką. Jūs netgi galite paversti dviračių treniruotes patalpose svajonių atostogomis - tiesiog pasiimkite dviračių treniruočių vaizdo įrašą mėgstamą kelionės tikslą ir važiuojate dviračiais po saulėtus salos paplūdimius arba lenktyniaujate „Tour de“ Prancūzija. Važiavimas dviračiu patalpoje leidžia treniruotis savo dviračiu, imituoja tikrą važiavimą keliu ir palaiko puikią formą, kad jūsų dviračio treniruotės nepraleistų nė momento. Gaukite daugiau informacijos: http://cycling-review.com.accessories/bicycle-trainer/.
Daugiau mankštos patarimų ir treniruočių, kad būtumėte sveiki!
- Ekspertų patarimai dėl fitneso patalpose
- Nauji novatoriški būdai įgyti formą
- Treniruotės, taupančios laiką ir pinigus
