Privalumai vitamino D yra gerai žinomi: jis palaiko mūsų kaulus ir dantis stiprius, padeda reguliuoti insulino kiekį (taigi padeda gydyti diabetą) ir palaiko smegenų, plaučių ir širdies bei kraujagyslių funkcijas. Tačiau yra vienas būdas, kuriuo vitaminas D gali būti svarbesnis, nei manėme.
Daugiau: 5 gyvenimo būdo pokyčiai, kurie gali sumažinti kiaušidžių vėžio riziką
Remiantis Šiaurės Amerikos menopauzės draugijos atliktu tyrimu, paskelbtu Menopauzėžurnale NAMS, moterims, kurioms po menopauzės trūksta vitamino D, gali būti didesnė rizika susirgti krūties vėžys. Tai reiškia, kad tos nuostabios saulės spindulių dozės (su SPF, prašau!) Iš tikrųjų gali apsaugoti jus nuo krūties vėžys. Kalbėkite apie laimėjimą.
Tiesą sakant, tyrime, kuriame dalyvavo daugiau nei 600 Brazilijos moterų - 209 sergančios krūties vėžiu ir 418 be jų, buvo rasta dar labiau džiuginančių naujienų: „Vitaminas D gali atlikti svarbų vaidmenį kontroliuojant krūties vėžio ląsteles arba stabdant jų augimą “, - sako dr. JoAnn Pinkerton, NAMS vykdomasis direktorius. Menopauzė.
Žinoma, tyrimo išvados apie vitamino D trūkumą kelia nerimą, nes šiuo metu šie trūkumai yra aukščiausi studijuoti paskelbtas žurnale Vidaus ligų archyvas.
Vis dėlto Pinkertonas greitai nurodė, kad būtini papildomi tyrimai, daugiausia dėl to, kad „paskelbta literatūra nenuosekli apie vitamino D lygio naudą krūties vėžiui “, - rašė ji Menopauzė. „Šis tyrimas ir kiti rodo, kad didesnis vitamino D kiekis organizme yra susijęs su sumažėjusia krūties vėžio rizika“, - sako Pinkertonas.
Daugiau: Šie maisto produktai gali padėti sumažinti krūties vėžio gydymo šalutinį poveikį
Tačiau, nepaisant jų kovos su vėžiu savybių, ilgas saulėtas pasivaikščiojimas lauke (vėlgi, su SPF) ir nusileidimas vitamino D turtingas maistas kaip lašiša, tunas, grybai ir kiaušiniai taps tik sveikesni, todėl eikite į miestą.
