Pasimatymų naujienlaiškis: vakarienė ir filmas gali pakenkti jūsų juosmens linijai. Ši romantiška vyno taurė (ar dvi) ir sviesto spragintų kukurūzų dėžutė prideda daug kalorijų. Prieš jums tai žinant, jūs padidėjote ir vis dar neradote p. Taigi kodėl gi ne pridėti šiek tiek kalorijų deginimo į mišinį su pratimas data? Nebijokite: nereikia jokio spandekso, tik noro pakilti nuo sofos ir nuveikti ką nors kita, nei valgyti makaronus ir žiūrėti, kaip Vilis Smitas išgelbės pasaulį nuo ateivių.
Raskite savo fitneso draugą
Jei norite rasti aktyvų partnerį, daugelis fitnesas pažinčių svetainės gali padėti jums rasti poną Fit. Du išbandyti yra www.fitness-singles.com ir www.athleticmeet.com. Abu jus sutinka su vaikinais, turinčiais panašių aktyvių pomėgių. Taip pat galite prisijungti prie dviračių žygių ar žygių klubo ir susitikti su kitais, mėgstančiais puikias pramogas lauke. Ir taip, jūs netgi galite susitikti su kuo nors sporto salėje. Vienintelė pastarosios problema yra ta, kad jei išsiskirsite, greičiausiai susidursite su juo, nebent vienas iš jūsų persijungs į sporto salę (tiek daug dėl motyvacijos). O jei jau esate santykiuose, tai dar lengviau: paimkite dabartinį suspaudimą ir prakaituokite.
Sporto patarimai poroms
Raskite būdų, kaip įveikti savo kūno rengybos skirtumus
Lygios teisės į darbą yra gerai, tačiau kalbant apie kūno rengybą, vyrai tiesiog turi tam tikrų privalumų - estosterono, didesnių raumenų ir geresnio širdies ir kraujagyslių pajėgumo. Taigi, jei bėgate kartu, pavyzdžiui, sutikite arba dalį laiko eiti skirtingais keliais, arba priešingu atveju susitvarkykite, kad sulygintumėte žaidimo sąlygas - jis pradeda pirmą arba gausite nuorodas, ir kt.
Nebūk žinantis viską mankštinantis
Jei vienas iš jūsų nėra kvalifikuotas asmeninis treneris, o kitas asmuo sutinka išklausyti, nesiūlykite „naudingų“ patarimų. Tai niekada nėra sveikintina ir sukelia tik susierzinimą, kartais tiesioginį priešiškumą tarp jūsų. Išimtis: „Už tavęs yra meška, todėl galbūt norėsi įsibėgėti“.
Paeiliui nuspręskite dėl fitneso veiklos
Jei jums patinka bėgti ir jis to beveik netoleruoja, būkite geras sportas ir žaiskite tenisą/golfą/frisbį/vandensvydį, kurį jis norėjo padaryti. Kitą kartą jis greičiausiai sutiks prisijungti prie jūsų pasirinktos veiklos.
Smagios fitneso pasimatymų idėjos
Žygis
Gerai, todėl tai klastingas būdas sujungti romantišką iškylą su pasivaikščiojimu po mišką. Vis dėlto palikite stiletus namuose ir investuokite į tikrus žygio batus, jei nenorite patempti kulkšnies. Atsineškite daug vandens ir nepamirškite apsaugos nuo saulės.
Paplūdimio aistringas
Paplūdimio tinklinis, šokinėjimas bangose ir bėgimas smėliu - tai mankšta. Po to sekite bendrą saulės apsaugos procedūrą ir šviežių vaisių užkandžius paplūdimio skėčio pavėsyje. Kas gali būti geriau?
Irkluoti, irkluoti, irkluoti savo valtį
Švelniai irklavimas upeliu žemyn veikia rankų ir nugaros raumenis. Pietums patraukite į ežero pakrantės iškylos vietą, kad pasikrautumėte ir atvėstumėte.
Daugiau apie darbą su partneriu
Ar įsimylėjote savo treniruotės draugą?
Kaip likti pasiryžus mankštai
3 Dirbimo kartu privalumai
