Kada jautiesi galingiausias? Ar tai yra tada, kai vadovaujate projektui? Kai gauni pripažinimą už gerai atliktą darbą? Galbūt jūs jaučiatės stipriausiai, kai esate namuose, kai esate su savo vaikais ar darote tai, kas jums patinka.
Praėjusį šeštadienio rytą lankiausi grupinėje fitneso pamokoje „Total Conditioning Extreme“. Pamokos formatas yra 10 minučių kardio įšilimas, o po to keičiami aukšto intensyvumo kardio ir jėgos treniruočių deriniai. Tai tikrai sudėtinga ir neįtikėtina viso kūno treniruotė 60 minučių.
Mes buvome apie 20 minučių pamokoje, o energija studijoje buvo pumpuojama. Instruktorius ir 60 dalyvių, įskaitant mane, buvo tuo metu ir jautė aukštą endorfino kiekį. Instruktorius pasakė: „Ar nesijaučiate puikiai? Ar galėtum užvaldyti pasaulį? Viskas, ką šiandien turite imtis, atrodys kaip niekas, palyginti su šia sunkia treniruote!
Ji buvo teisi: būtent taip ir jaučiausi.
Tai privertė mane pagalvoti, kokia galinga jaučiuosi treniruočių metu ir po jų. Supratau, kad būtent tada jaučiuosi galingiausia, lyg galėčiau padaryti viską, ką tik užsimaniau, ir niekas netrukdys man pasiekti savo tikslų. Maždaug prieš metus vėl pradėjau kelti svorius, ir tai padarė didelę įtaką mano fizinei jėgai, ištvermei ir pasitikėjimui.
Sportas man taip pat suteikia psichinio aiškumo. Tai padeda man galvoti apie naujas idėjas, apgalvoti savo gyvenimo situacijas ir rasti problemų sprendimus.
Po treniruotės esu visiškai kitokio mąstymo. Jei dėl darbo projekto patiriu stresą, stresas ir nerimas praeina, kai baigiu treniruotis. Jei dėl kažko nesijaudinu, po treniruotės esu geresnės nuotaikos. Pratimas yra mano terapija ir kasdienis požiūrio koregavimas. Kai išeinu iš sporto salės, jaučiuosi galingiausia.
