Mes dirbame su Cameron DiazTreneris Teddy Bass renginyje „Asics„ Train like a Celebrity “ir sužino, kaip jo metodas gali įtikinti tave Celebody.
Įžymybė: Cameron Diaz
Rankos, pilvas, užpakalis... Cameron DiazKūnas yra uolus. Kokia jos paslaptis? Tai garsenybių treneris Teddy Bass. Teddy jau daugelį metų dirba su Cameron ir padėjo jai įgauti puikią formą tokiems vaidmenims kaip Čarlio angelai, Blogas mokytojas, ir Ko tikėtis, kai tikiesi.
Neseniai vykusiame „Asics Train in a Celebrity“ renginyje mes turėjome galimybę pasikalbėti su Teddy apie jo metodą ir išbandyti vieną iš jo garsiųjų Pilatesas treniruotes.
Pažiūrėkite, ką Teddy mums pasakė, ko reikia norint gauti A sąrašo bodį
Teddy atsako į mūsų pagrindinius dietos ir kūno rengybos klausimus
„SheKnows“: kas svarbiau - dieta ar mankšta?
Teddy Bass: Tai sunkus klausimas, bet aš visada sakau, kad dieta yra svarbiausia. Pratimai yra labai svarbūs, nes jie iš tikrųjų sudegina kalorijas, tačiau jūs esate tai, ką valgote. Taigi, jei valgysite per daug, priaugsite svorio. Tiesą sakant, tiesiog sąmoningas valgymas iš tikrųjų pakeis jūsų kūną, o tada pratimas bus ta maža vyšnia ant tos saulės.
SK: Ar yra geriausias dienos laikas sportuoti? Žmonės sako, kad tai rytas - ar tai tiesa?
TB: Ryte sudeginama daugiau kalorijų, nes nevalgėte, todėl iš tikrųjų eisite į riebalų saugyklą. Taigi ryte sudeginsite daugiau riebalų. Bet aš visada sakau - darykite tai, kai galite. Jei tai nėra patogu, jūs sustosite.
SK: Ar turėtumėte nustoti valgyti po tam tikro laiko naktį?
TB: Geriau prašau savo klientų nevalgyti likus dviem ar dviem su puse valandos iki miego, nes jūsų metabolizmas išsijungia. Taigi tikrai nebus jokio metabolizmo deginimo.
SK: Kokia, jūsų manymu, yra efektyviausia kardio forma?
TB: Variacija. Niekada nedaryčiau to paties kiekvieną kartą. Turiu žmonių daryti 10 minučių intervalus skirtingų tipų. Arba turiu juos eiti pamoką ar žygį lauke - tai jiems kelia iššūkį ir jiems tai netrukdo, bet tik tam, kad tai ne visada būtų kasdieniška ir tas pats.
Gaukite išvaizdą
Daugiau Celebody
5 pratimai, skirti gauti Reese Witherspoon kūną po kūdikio
5 žingsniai dėl Anne Hathaway „Oskarą“ laimėjusių rankų
E! „News“ Catt Sadler dalijasi savo siauromis paslaptimis
