5 priežastys, kodėl seserų treniruotės yra geriausios treniruotės - „SheKnows“

instagram viewer

Neseniai įkūrėme sveikos mitybos ir mankštos tinklaraštį „Jac ir Lex“, kuriame dalijamės sveikų receptų, linksmų treniruočių ir patarimų, kaip gyventi sveikai, patarimais. Mes sugalvojome šūkį „atrodo gerai, skanu, jaučiasi gerai“, kad apibendrintume savo bandymą gaminti maistą, kuris atrodytų ir skonis būtų geras, o tai savo ruožtu privers jus jaustis gerai.

dovanos nevaisingumui neduoda
Susijusi istorija. Gerai suplanuotos dovanos, kurių neturėtumėte duoti tiems, kurie susiduria su nevaisingumu

t

t

t „Atrodo ir jaučiasi gerai“ taip pat gali būti pritaikytas tam, ko tikimės pasiekti per įvairias treniruočių procedūras ir kūno rengybos veiklą. Nors mūsų tinklaraštis yra skirtas bendrai gerovei ir į tai žiūrime labai rimtai, mes vis dar esame žmonės. Mes saikingai vartojame cukrų, saulėtomis dienomis geriame margaritas, o namie su šeima valgome makaronus (nes mūsų italas tėtis atsisako jo nevirti... ir tai skanu). Mes taip pat visada galime įvertinti gerą juoką iš savęs. Treniruočių rutinos gausa pasiekiama visose socialinės žiniasklaidos paskyrose, todėl nuolat randame naujų kūno rengybos tendencijų, kurias norime išbandyti. Leksas randa beprotišką jogos pozą, panašią į susuktą kliūtį, o Džeikas - kikbokso rutiną, kuri atrodo kaip Beyonce muzikinis vaizdo įrašas. Ir todėl mums labai patinka sportuoti kartu.

t

t

tČia yra 5 mėgstamiausios seserų treniruočių priežastys:

1. Mes jaučiamės pakankamai patogiai, kad stumdytume vienas kitą, kai esame tingūs

t Visos seserys, tyčia ar ne, varžosi; yra tam tikrų dalykų, kuriuos turime įrodyti, kad esame geresni. Kažkas panašaus į „Jei tu neateisi, aš būsiu geresnės formos nei tu! greitai privers ją šokinėti (pažodžiui) į spandeksą. Mes naudojame konkurencinę techniką, norėdami įsitikinti, kad žiemą esame iššūkiai ir motyvuojame, ypač kai treniruotės pradeda trūkti ir jūsų svoris pradeda slinkti.

2. Vienu bėgimu nužudyk du paukščius

t Mažo intensyvumo treniruotės, tokios kaip lėtas bėgimas ar greitas ėjimas, yra puikus laikas pabendrauti ir pasivyti. Mes naudojame šį laiką savo vestuvėms planuoti, vestuvėms ir (arba) vestuvėms planuoti! Jacui labiau patinka greitas ėjimas, o Lexui - lėtas bėgimas, todėl dažniausiai stengiamės susitikti viduryje darydami intervalus tarp jų.

3. Mes galime padaryti tas kietas tempimo pozas

t Žinai, tuos, kuriems tau reikia dviejų žmonių, bet nedrįstum paprašyti nepažįstamo žmogaus bėgimo takuose ar sporto salėje pabandyti su tavimi. Pavyzdžiui, ruožas, kai vienas žmogus guli ant žemės, o kitas stumia vieną iš jūsų kojų link galvos, mums visada atrodė šiek tiek seksualus. Šia prasme galime būti šiek tiek nesubrendę, tačiau tai daryti su seserimi yra daug mažiau nepatogu nei su atsitiktiniu (tikrai karštu) treniruokliu sporto salėje.

4. "Bėkime saulėlydžio metu palei vandenį!"

t Turime asmeninį fotografą šiai puikiam treniruočių paveikslėliui (kurį iš anksto planavome paskelbti „Insta“) savo naujoje „Lululemon“ įrangoje! Ir kadangi mes nenorėdami sutiksime su tiek pakartojimų, kiek kiekvienas iš mūsų paprašys (žinodami, kad po to jums reikės padaryti tą patį), mes užfiksuojame geriausias momentas ir turi dėl to padirbėti.

5. Mokomės naujų treniruočių

t Kadangi mes visada turime daryti tai, ką daro mūsų sesuo, mes galime pasidalyti naujais treniruočių metodais, kuriuos vienas iš mūsų išbandė ir patiko, ir išmokyti vienas kitą, kaip tai padaryti. „Šiais laikais aš #miegausi ir mano užpakalis puikiai atrodo! Kai ji klausia: „Ką reiškia? galime ją apkaltinti, kad ji labai atsilieka socialinėje žiniasklaidoje ir tada gražiai parodyti jai, kaip atlikti asilo smūgį, kuris buvo panaudotas kuriant garsųjį „Instagram“ fenomeną Jen Selter grobį.

t

t Neskaitant humoro, mes esame pakankamai patogūs vienas kitam, kad galėtume išbandyti pačius gėdingiausius judesius, kalbėtis ir (arba) ginčytis juos darydami, ir juoktis vieni kitiems, jei mums nepavyks ir (arba) nukrisime. Geriausių draugų treniruotės gali turėti tą pačią naudą, tačiau ji turi būti jūsų absoliuti geriausia draugė. Mes motyvuojame vienas kitą išbandyti naujus dalykus, tuo pačiu pašalindami nesaugumą ką nors padaryti blogai ir po naujų judesių bandymų ir klaidų, ir sėkmingus galime įtraukti į individualias treniruotes režimai. Taigi griebk savo seserį ar geriausią draugą, pradėk eksperimentuoti ir mėgaukis juokais. Taip pat girdėjome, kad juokas degina kalorijas, todėl yra paskutinis privalumas!

t