Kai moterys sensta, mūsų kūnai pradeda keistis, o plaukai nėra išimtis. Daugelis moterų bėgant metams pastebi savo plaukų skirtumus - nuo tekstūros pokyčių iki spalvos iki storio. Bet kas yra visiškai normali senėjimo dalis ir koks yra kažko rimtesnio signalas? Kalbėjomės su kai kuriais plaukų priežiūros ekspertais, norėdami išsiaiškinti, kodėl šie pokyčiai įvyksta ir ką galime padaryti, kad pagerintume plaukų sveikatą per kelis dešimtmečius.
Plaukų slinkimas
Turint omenyje Plaukų slinkimas gali būti labiausiai nerimą keliantis pokytis, kurį pastebite senstant, mes pradėsime nuo to. Pirma, svarbu suvokti, kad ne tu vienas pastebi pasikeitusius plaukus. Angelo David Pisacreta, savininkas Angelo Davido salonas Niujorke ir retinančių plaukų specialistas, susitiko su tūkstančiais vyrų ir moterų patyrė plaukų slinkimo problemas ir pasakoja „SheKnows“, kad maždaug pusei moterų pasireiškia tam tikras plaukų slinkimas iki 50 metų.
Daugiau: Kas sukelia plaukų slinkimą moterims ir kaip tai sustabdyti?
Bet kiek plaukų prarasti per daug? Dr Dominic Burg, vyriausiasis mokslininkas évolis, primena, kad visiškai normalu prarasti 100 plaukų per dieną, tačiau kai augimo laikotarpis tampa per trumpas ir plaukai iškrenta per greitai, galite pradėti pastebėti pernelyg didelį slinkimą. Kiti įspėjamieji plaukų slinkimo požymiai, pasak „Burg“, yra besiplečianti dalis, arklio uodega, kuri jaučiasi pastebimai plonesnė, arba papildomi plaukai jūsų plaukų šepetėlyje.
Kai kurios moterys gali pastebėti, kad negali užauginti plaukų iki tam tikro ilgio - dažniausiai pečių, Burg pasakoja „SheKnows“. Jei taip yra, tai reiškia, kad esate trumpo augimo fazės viduryje, o tai reiškia, kad jūsų plaukų folikulai neveikia visu pajėgumu, sako jis.
Kodėl plaukai keičiasi senstant
Taigi nedidelis plaukų slinkimas yra normalus reiškinys, tačiau kodėl taip atsitinka pirmiausia kartu su plaukų struktūros pokyčiais? Pasak Pisacreta, šie pokyčiai gali būti genetiniai, tačiau jūsų mityba, gyvenimo būdas ir tai, kaip elgiatės su plaukais, taip pat yra veiksniai. Panašiai Burg paaiškina, kad hormonų lygio pokyčiai vaidina svarbų vaidmenį, nes nėštumas, kontraceptiniai vaistai ir menopauzė gali turėti įtakos jūsų plaukų ciklui.
Jei pastebite, kad labai keičiate savo mitybą, Burgas sako, kad tai gali būti dar viena plaukų pokyčių priežastis. Kad plaukai būtų kuo sveikesni, jis sako, kad valgykite daug B grupės vitaminų, taip pat biotino, cinko, geležies ir vitamino E.
Ir, žinoma, stresas gali turėti įtakos jūsų plaukų sveikatai ir kokybei. Burgas paaiškina, kad didelis stresas ar liga gali priversti jūsų kūną sulėtinti plaukų augimą, kad palankiai veiktų kitų organų veikla.
Plaukai iki dešimtmečio
Štai ko tikėtis iš plaukų senstant:
20 -tieji metai
Plaukai bus geriausi 20 -ojo dešimtmečio pradžioje, sako Burgas, nes „plaukų velenai yra stori ir odelės yra įtemptos “. Moterys gali pastebėti pokyčių, jei joms būdingas stresas, jos laikosi dietos ar vartoja kontracepcija.
30 -tieji metai
Daugelis moterų sukuria šeimą būdamos 30 -ies, o nėštumas, gimdymas ir maitinimas krūtimi keičia hormonus sako Burgas, o tai gali stipriai paveikti plaukų ciklą, dėl kurio gali slinkti ir plaukuoti retinimas.
„Nėštumas taip pat veikia riebalines liaukas, kurios sutepa ir drėkina plaukus, plaukai tampa žvilgesni ir graži nėštumo metu, o po gimdymo - didelis pokytis, kai plaukai tampa nuobodūs ir trapesni “, - sakė jis priduria.
40 -tieji metai
Daugelis moterų atsiduria profesionaliai ir asmeniškai užimtos 40 -ies, nes šeima ir karjera konkuruoja dėl laiko, pažymi Burg. Todėl daugelis jaučia didesnį stresą ir nesirūpina savimi, o tai savo ruožtu daro įtaką jų plaukams.
Plaukų velenai taip pat tampa trapesni ir linkę lūžti 40 -ies, sako Burg. Jis priduria, kad daugelis 40 -ies metų moterų reguliariai dažo plaukus, o tai gali dar labiau pakenkti ir susilpninti plaukus.
Daugiau:Ar įmanoma, kad mūsų plaukai pakenktų?
50 -tieji metai
Daugelis moterų menopauzę pradeda sulaukusios 50 -ies, o tai lemia trumpesnį plaukų ciklą, sako Burg. Kai kurie žmonės šiuo metu yra visiškai žili, o Burgas paaiškina, kad jų plaukai yra trapesni, nes dingo žmogaus melanocitai.
60 -tieji metai
Šiuo metu menopauzė paprastai yra baigta, sako Burgas, ir tai reiškia, kad daugelis moterų pastebės estrogeno sumažėjimą ir testosterono padidėjimą. „Testosteronas gali paveikti moterų folikulus taip pat, kaip ir kai kuriems vyrams“, - priduria jis, pažymėdamas, kad iki sulaukę 60 -ies, moterų plaukai tampa dar trapesni, todėl daugelis šio amžiaus žmonių renkasi trumpesnius šukuosenos.
Kaip išlaikyti plaukus sveikus
Atsižvelgdama į tai, kaip stresas gali turėti įtakos mūsų plaukų augimui, Pisacreta sako, kad turėtume daryti viską, ką galime, kad mūsų streso lygis nesumažėtų. Kalbant apie plaukų priežiūrą, jis rekomenduoja juos plauti tik kas tris ar keturias dienas, nes per didelis plovimas gali pašalinti plaukus nuo jiems reikalingų natūralių aliejų ir prisidėti prie jų slinkimo.
Pratimai pagreitina medžiagų apykaitą, o Burg sako, kad tai taip pat gali padėti plaukų augimui. Jis taip pat rekomenduoja vengti atšiaurių cheminių procedūrų, o jei dėvite pynimus ar priauginimus, turite įsitikinti, kad jie nėra per sunkūs, nes jie gali sukelti plaukų folikulų mirtį.
Tikėtina, kad bet kokie jūsų plaukų pokyčiai senstant yra visiškai normalūs dalykai, ir, kaip ir dauguma kitų mūsų sveikatos aspektų, geriausia valgyti gerai, sportuoti ir sumažinti stresą.
