Kai lauke šalta, mūsų idealūs rytai būna kupini šilumos bandelės su cinamonu švieži iš orkaitės, pikantiški pusryčių burritos, ir garinimas karštos latės kad mums būtų jauku iš vidaus. Deja, šie svajonių pusryčiai taip pat paskatintų mus nedelsiant grįžti į lovą, kad virškinę galėtume užmigti. Štai kodėl pusiausvyra yra svarbi, ir mes visada ieškome naujų būdų, kaip greitai gauti būtinų maistinių medžiagų į mūsų kūną. Marta StewartMėgstamiausias žaliųjų sulčių receptas tai daro, tačiau skirtingai nuo kai kurių paslaptingų žaliųjų gėrimų, kuriuos galbūt gurkšnojote madinguose sulčių baruose ar iš sveiko maisto parduotuvėse, „Stewart“ žaliosios sultys yra gero skonio, o tai reiškia, kad yra didesnė tikimybė, kad iš tikrųjų norėsite išgerti ryte, kad išsirinktumėte mane aukštyn.
Mūsų misija „SheKnows“ yra suteikti moterims stiprybės ir įkvėpti. Mes siūlome tik tuos produktus, kurie, mūsų manymu, jums patiks taip pat, kaip ir mums. Atminkite, kad jei ką nors įsigysite spustelėję šios istorijos nuorodą, galime gauti nedidelį pardavimo komisinį mokestį.
Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“
Įrašas, kurį bendrina Martha Stewart (@marthastewart)
Matyt, Stewartas geria šios sultys kiekvieną rytą. Su tokiais receptais kaip Triufeliai iš 5 ingredientų ir Kepkite 20 minučių krevetes, ji tikrai parodė, kad turi gerą skonį, todėl džiaugiamės galėdami išbandyti šį receptą.
Norint paruošti puikias skonio, bet vis tiek maistinių medžiagų turinčias žalias sultis, būtina subalansuoti daržoves ir vaisius.
Savo recepte Stewart ragina salierus, angliškus agurkus ir visą krūvą petražolių. Tada ji pasaldina daiktus puse žalios kriaušės ar žalio obuolio (kurį turite po ranka) ir dviem apelsinų skiltelėmis, paliekant žievelę. Vaisiai suteikia saldumo užuominą, bet neužpildo sulčių per daug cukraus, o apelsino žievelė kiekvienam gurkšniui suteikia citrusinio sudėtingumo.
Stewart taip pat prideda imbiero į savo žalias sultis. Tai puikus būdas pažadinti savo skonio receptorius ryte, taip pat prideda smūgį sultims, padedančioms užmaskuoti bet kokius pernelyg augalinius skonius, dėl kurių anksčiau negalėjote mėgautis žaliosiomis sultimis.
Galite gaminti šias žalias sultis sulčiaspaudėje, bet jei jo neturite, taip pat galite smulkiai supjaustyti ingredientus ir sumaišyti juos greitaeigiame maišytuve su trupučiu vandens, tada viską perkošti riešutų pieno maišelis arba plono tinklelio sietą, išklotą sūrio audiniu.
Jums jokiu būdu nereikia prisiekti bandelių su cinamonu ir pusryčių burrito, bet suporuoti ar pakeisti jas šiomis žaliomis sultimis rytais per savaitę užtikrinsite, kad ryte pirmiausia pasisotinsite gyvybiškai svarbiomis maistinėmis medžiagomis, kurios padės išlaikyti energijos šaltinį dieną.
Prieš išvykdami patikrinkite mūsų skaidrių demonstracija žemiau:
