Negalima paneigti, kad cukraus yra beveik viskuo, ką valgome ir geriame - nuo natūralių cukrų iki pridėtų cukrų.
Kaip dvynių mama ir sveiko maisto tinklaraštininkė, stengiuosi labai įsidėmėti, kiek cukraus suvartojame; bet tai nereiškia, kad mano vaikams neleidžiami saldūs patiekalai. Jie vis tiek gauna sausainių ir ledų, kaip ir visi kiti vaikai, bet aš skaitau savo etiketes ir renkuosi produktus, kuriuose yra mažiau cukraus. Aš iš tikrųjų rekomenduoju patiems pasigaminti skanėstų ir užkandžių, nes tada jūs kontroliuojate juose esančius ingredientus. Anksčiau gamindavau savo granolinius batonėlius, pasaldintus medumi, pyragaičius su avokadu ir ledus, sudarytus tik iš šaldytų sumaišytų bananų.
Šį kartą aš įtraukiau merginas ir panaudojome naują želatiną, kurioje buvo mažai cukraus „Tropicana Trop50“ apelsinų sultys. Viena 8 uncijų „Trop50“ apelsinų sulčių gėrimo porcija yra 50 procentų mažiau cukraus ir kalorijų nei apelsinas sultys, pagamintos iš tikrų šviežių apelsinų ir be dirbtinių saldiklių, ir, žinoma, tai puikus šaltinis Vitamino C. Man patinka įtraukti savo vaikus į virtuvę ir mokyti juos gaminti įvairius maisto produktus. Tai ugdo jų pasitikėjimą, suteikia pasiekimų jausmą ir, svarbiausia, leidžia man kokybiškai praleisti laiką su jais. Gamindami savo želatiną su „Trop50“, mes pašalinome dirbtinius saldiklius ir maisto dažus.
Žinoma, aš visada ieškau galimybės būti kūrybingam, kad ir kokie paprasti būtų receptai. Tiesą sakant, man labiau patinka paprasti receptai su sveikais ingredientais. Savo formoms nusprendžiau naudoti apelsinus. Aš perpjoviau juos per pusę, išgriebiau vidų ir įpyliau mūsų želatinos mišinio.
Per valandą mūsų apelsinų želatina buvo padaryta - ir, kaip matote, mergaitės jas mylėjo! Kai aš jų paklausiau, koks jo skonis, jie pavartė akis ir pasakė: „Žinoma, apelsinų sultys! Ten Jūs turite tai-linksmas, mažai cukraus turintis ir mažai kalorijų turintis desertas naudojant „Trop50“, kurį jūsų vaikams patiks gaminti ir valgymas.
Apelsinų sulčių želatinos receptas
Ingridientai:
- 2 puodeliai „Trop50“ apelsinų sultys
- 2 pakeliai neskanintos želatinos
- ½ puodelio karšto vandens
Nurodymai:
- Nedideliame puode užvirkite vandenį ir įmaišykite želatinos miltelius.
- Maišykite ir maišykite, kol milteliai ištirps vandenyje.
- Nukelkite nuo ugnies ir supilkite 2 puodelius apelsinų sulčių „Trop50“.
- Supilkite mišinį į atskirus puodelius ar linksmas formas.
- Dėkite į šaldytuvą bent 1 valandai, kad sustingtų.
Šis įrašas yra remiamo „Trop50“ ir „SheKnows“ bendradarbiavimo dalis
