Moringa yra medis, augantis Himalajų, Indijos, Pakistano ir Afrikos vietovėse. Jis gali pasigirti sveikata ir mityba, kuri skamba stebuklingai.
Pranešama, kad yra beprotiškai maistingas, kuriame yra daugiau baltymų nei jogurte, daugiau kalcio nei piene ir daugiau kalio nei banane. Sakoma, kad jis kovoja su vėžiu, diabetu, širdies ligomis ir kt. O ir visai skanu.
Taigi, kaip jūs galite gauti daugiau Moringos „stebuklingo medžio“ kasdien gamindami maistą? Yra daug būdų valgyti „Moringa“, nes visas medis yra valgomas.
„Moringa“ galima rasti šviežią internete ir daugelyje Pietryčių Azijos rinkų, kartais su tokiais pavadinimais kaip „Malongai“ arba „Malunggay“, kaip tai vadinama tagalogų kalba. „Moringa“ skonis yra riešutas su krienų užuomina ir gali būti valgomas įvairiais būdais.
Daugiau:4 detoksikacijos receptai, kurie šiais metais palengvina sveikatą
Moringa gėlės
Moringa gėlės turi būti prieš valgant šiek tiek virti
„Moringa“ būgneliai
Šlaunikauliai yra Moringa medžio šaknys arba stiebas, juos galima paruošti įvairiais būdais, iš keptuvėje keptų blauzdelių kotletai arba blauzdelės karis.
Milteliai Moringa
„Moringa“ miltelius lengva rasti daugelyje sveiko maisto parduotuvių ir paprasčiausias būdas įtraukti „Moringa“ į maisto gaminimą. Į kokteilį įpilkite miltelių pavidalo „Moringa“ arba pasigaminkite savo „Moringa“ arbatos.
Daugiau:4 sveikiausios žalios daržovės
Švieži Moringa lapai
Šviežius Moringa lapus galima mesti į salotas arba pakepinti kaip špinatai ar bet kokia kita žalia.
Moringa sėklos ir ankštys
Kiekviena medžio dalis yra valgoma, todėl net ankštys ir sėklos gali būti naudojamas sriuboms ir traškiems prieskoniams gaminti pagal įvairius receptus. Naudokite sėklas ir ankštis kaip žaliųjų pupelių pakaitalą bet kuriame recepte arba pakepinkite ir valgykite atskirai.
Moringa aliejus
Moringa aliejus tampa a populiarus ingredientas vonios, kūno ir odos priežiūros priemonėse. Jis nenaudojamas maisto ruošimui, todėl nekeiskite jo į mėgstamą EVOO.
Daugiau:Naujos jūros dumbliai, kurių skonis panašus į lašinius, yra supermaistas, kurio galime visi atsisakyti
Taigi pabandykite Moringa ir praneškite mums savo mėgstamą būdą jį valgyti. Manome, kad netrukus pamatysite daug daugiau šio skanaus medžio, pasirodančio jūsų mėgstamuose maisto produktuose ir receptuose.
